春日井市 勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧いただきありがとうございます(^^)
本日午前中は『やさしいピラティス』
自分の身体に集中して、コントロールする。
身体を正しく動かすことを学ぶ。
今日のテーマは股関節。
股関節とは。股関節のお話からスタートした今日のレッスン♪
立位のエクササイズを中心に、自分の身体の癖を知る。
終わった後のスタジオ内、今日もポカポカしていました。
そして今日も皆さんの集中力が素晴らしかったです！
少しずつ変わっていく皆さんの動きや身体、そんな変化がとても嬉しいです！
目を逸らさずに今の自分と向き合えば、10年先、20年先が変わります。
ヨガもピラティスもマットを離れた後の残りの23時間をどう過ごすか。
それがとても大切です(^^)
階段の上り下り、お買い物中、キッチンに立つ時、お散歩中。。
日常生活の中で今日の気づきを生かしていきましょう！
＊次回のやさしいピラティスは＊
7/9（火）10:30〜11:30
7/30（火）10:30〜11:30
◉全て6名様限定のレッスン、少人数のセミプライベートなレッスン
ご予約受付フォームよりご予約受付中です。
ヨガとピラティスで快適な生活を…★
体験レッスン（1000円）随時受付中♪
体験レッスン当日、チケットご購入で入会金3000円が無料になります。
お気軽にお問い合わせくださいませ。
レッスンの後は自主練習♪
自分の心身とただ向き合う時間。
本日もありがとうございます(^^)
