カテゴリー別アーカイブ: 効果

ただ 今 ここ を感じるヨガ

いつも春日井市 勝川 ヨガスタジオRICCAをご利用頂きまして誠にありがとうございます!

本日は急な代行を頂き、ご迷惑をお掛けしてしまい大変申し訳ありませんでした。

台風の振替で本日開催となった子どもの運動会に参加することができました。

代行して下さったいづの先生、皆さまありがとうございました。

小学生の運動会、リレーも騎馬戦も組体操もかっこよかったです!

F70594A4-7829-47F8-8CD5-D7177BE6B648

 

 

 

 

 

 

 

 

集中、相手を感じる、動きを合わせる。

悔しがる姿も応援する姿も、かっこよく、素敵でした!

普段の遊んでいる姿を見ていても、意識しなくともただ今に集中できるその集中力!子どもの頃にしかない、得意技だと思っています。

ただ今に集中すること、ただ楽しむこと、ただ感じること、ただ思うこと、簡単にできていたはずの

ただ がいつの間にか難しくなって、

未だにヨガをしていても止まらない思考と格闘する毎日です。

だから今日もヨガをしています。

今の自分を見つめ、そのまま受け止めること。

そんな 今の自分にできる 『ただ 』が大切だと思っています。

ヨガを通して、今ここにいる自分をただ感じること。

今日もありがとうございました(^^)

ご予約、お問い合わせは

ご予約受付フォーム、

contact@ricca-yoga.infoまで 24時間受付中


10月もよろしくお願いします☀︎ 10/2(火)代行レッスンのご案内

春日井 勝川駅北口より徒歩2分 女性専用『ヨガスタジオRICCA(リッカ)』をご利用いただきましてありがとうございます!

今日から10月ですね!

台風一過の青空で、服装は8月に戻りました。笑

外を歩くと汗ばむぐらいの気候ですね☀︎

台風接近する中、昨日9/30 午前中のクラスは沢山の方にご参加頂きました。

ありがとうございます!

太陽礼拝&リラックス  

毎回テーマを決めて、一人一人にアジャストさせて頂きながら、じっくり体と向き合う時間。

自分に集中する。

終わった後は心はスッキリ、リフレッシュ。

いつもあっという間の75分でした!!

 

楽しみにしていたので今日のレッスンがなくならなくて良かった。

参加できて良かったです。

 

頂く言葉が励みになります。

私も楽しみにしていました(^^)

開催できて良かったです!

10月の開催は

10/21(日)9:00〜10:15 太陽礼拝&リラックス

ご予約お待ちしております☀︎

13E07FB0-72A2-4BCA-B095-5AEBAE408341

 

 

 

 

 

 

 

 

10/5(金)19:30〜20:30 ヒップアップヨガ Miki

残席2名様となりました。

沢山のご予約ありがとうございます!

代行のご案内

担当インストラクターが変更となります。ご迷惑をお掛けしてしまい大変申し訳ありませんが、よろしくお願い申し上げます。

10/2(火)

10:30〜11:30 やさしいフロー いづの

13:00〜14:00 アロマリラックス いづの

普段受けられない、いづの先生のフローのクラス、アロマを使ったヨガクラス、ぜひお楽しみ下さいませ。

続けてこそ効果のあるヨガだから

無理なく続けて頂けるように♪

『継続割引サービス』のご案内

◎チケットを使い切る前に、継続してチケットをご購入いただくと、全てのチケットに500円OFFの継続割引サービスがあります。

◎チケットの有効期限は常にご使用日からとなります。

体験レッスンご予約、お問い合わせは

ホームページ内、ご予約フォーム、お問い合わせフォーム 24時間受付中

✉︎contact@ricca-yoga.info

アクセス 勝川駅北口より徒歩2分

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

お待ちしております(^^)

 


10月スケジュールを更新しました☆

いつも春日井市 勝川駅 ヨガスタジオRICCAをご利用頂きましてありがとうございます!

\\10月のスケジュールを更新しました//

おすすめクラスは…

隔週金曜 10/5,19 19:30〜20:30

ヒップアップヨガ Miki先生

早速沢山の予約を頂き、あと数名となりました☆

憧れのMiki先生のヒップを目指して♪

楽しいクラスになりそうですね!!

お尻の筋肉は骨盤を支えている筋肉!意識して使い、整えることは姿勢を改善することにも繋がりますよ(^^)

ご予約はお早めに♪

 

本日の やさしいフロー&メディテーション

季節の変わり目、天気、気温の変化…

心身のバランスが乱れやすいこの時期

ニュートラルに戻す。体と心両方からアプローチしていく時間。

温かく優しい空気がながれていて、とても良い時間でした♡

ご参加頂いた皆様ありがとうございました(^^)

 

 

体験レッスン(1000円)ご予約受付フォームから24時間ご予約受付中♪

2FEEAEE2-B82C-4BB7-B44E-92FB86F91395


8月のスケジュール更新いたしました☆

いつもヨガスタジオRICCAをご利用頂きましてありがとうございます!

8月スケジュールを更新しました☆

今年の夏は暑いですね!!暑さに体力を奪われるこの季節。

8月のレッスン内容は『夏の体のケア』をテーマに進めていきます(^^)

ご予約をお待ちしております!

 

☆レッスンへの参加はご予約優先となります。

ご予約は・・・ホームページご予約受付フォーム又は✉contact@ricca-yoga.info (24時間受付中)

体験レッスン(1000円)ご予約受付中

 

 

おすすめクラスのご紹介♪

8/13(月)10:30~ スペシャルクラス Haruna先生

約4年間レッスンを担当してくださったHaruna先生のラストレッスン♪

お盆休み中の開催となります。

ヨガ初心者様から参加頂けるクラスです☆

是非ご参加くださいませ。

 

 

☆体験レッスン(1000円)ご予約受付中☆

ご予約・お問い合わせフォームより24時間受付中♪

いつも沢山のお問い合わせありがとうございます!


リラックスできる体づくり

春日井 勝川駅より徒歩2分 女性専用『ヨガスタジオRICCA(リッカ)』のブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今月もありがとうございました(^^)

 

今日のレッスン終わり、

教えて貰ったことを続けたら、肩の痛みがなくなりました!ととても嬉しい報告を頂きました。

 

オープンの頃からずっと通い続けて下さるお客様も多く、継続することの大切さ、お客様から教えて頂くことの方が多いです。

 

そんな皆さんを見ていていつも感じること、

ヨガを始めるのに遅い。ということはない。

 

これは自分自身も体験したことです。

 

「昔から体を動かしてましたか?」

 

質問を頂くことがよくあります。

 

昔の私…とくに出産後は

肩こり、偏頭痛、冷え性、生理痛は酷く、季節の変わり目には必ず風邪をひく、そんな自分でした。

 

久しぶりにヨガに行ってみると、

ついていくのにまず必死!!

翌日はもちろん全身筋肉痛で動けませんでした。

 

 

『今の自分、なんとかしたい。』

 

 

あの時継続しなかったら、

今の私はいないと思います。

 

運動はさほど好きではない。。

だけれども心地良い姿勢を保つには、適度な筋力をつけることも大切なこと。

 

力があってこそ得られる、リラックスできる体。

 

数年前まで必死にとっていたヨガのポーズ、

筋力も柔軟性も失いかけていた体。

今では心地良くリラックスできるものに変わりました。

平熱も上がり、風邪はひきにくくなり、冷え性も改善しました。

 

今の楽な姿勢、生活スタイル。

 

数年後には楽ではなく自分を苦しめるものになっているかもしれません。

正しい姿勢は?心地良い姿勢は?

どこが硬い?

何が原因?何をすればいい?

 

アドバイスさせて頂きます(^^)

レッスンに参加の際はお気軽にご質問ください。

 

8816EDBD-8833-4394-83D6-1B94C93A913C

 

 

 

 

 

 

 

 

体験レッスン1000円 ご予約受付中♪

ヨガマットは常時レンタル料無料でお貸ししております。

ご予約は▷▷▷予約受付フォーム又はcontact@ricca-yoga.infoまで