カテゴリー別アーカイブ: 腰痛

女性のためのヨガ

春日井市 勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きありがとうございます(^^)

 

RICCAでは日曜よりレッスンをスタートしております。

皆さまの笑顔が見られて、安心しております。

台風の爪痕、被害を報道で目にするたび、

ただただ、これ以上の被害が広がらないこと、

そして1日も早い復興を願うばかりです。

この場所で向き合い、希望を持ち、前向きでいることが被災され方へと繋がっていくことを信じ、願っております。

 

 

14日開催した

女性のためのヨガ

このスタジオだからこそ、できるクラスを。

そんな想いで、女性特有の不調、悩み、心身のケアに前向きに向き合い、寄り添うレッスンを目的に進めています。

初の休日開催ということもあり、

沢山の方にレッスンを体験頂き、嬉しく思っております(^^)

ありがとうございます!

身体の変化をその場で感じる方、

翌日、数日後感じた方、皆さんそれぞれに嬉しい感想を頂くことが多いレッスンです。

私も昨日は1日中身体がポカポカしていました。

次回は平日開催♪

「女性のためのヨガ」

10/28(月)10:30〜11:30

11月も3回開催予定です♪

ご参加お待ちしております。

 

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体験レッスン(1,000円)随時受付中です♪

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 (有効期限 2ヶ月)

8回チケット 10000円 (有効期限 4ヶ月)

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

体験レッスン・ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ。

 

 

 


秋バテ解消。今週のヨガクラスのご案内♪

春日井市 勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます(^^)

 

本日もありがとうございます!

ピラティスレッスン。自分だけのトレーニングや練習はつい普段の身体の癖が出てしまう。

ご自分の癖に気付いて行く時間。気付いてあげることで、日常生活での意識も、身体の使い方も変わりますね(^^)

 

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パーソナルレッスンもご予約受付中です♪

 

今週のヨガクラスのご案内

9/18(水)

10:30 コアトレーニングヨガ Chie

19:30 デトックスヨガ Aki

 

9/19(木)10:30 アロマヨガ Maya

 

9/20(金)

10:30 整えるリラックスヨガ Fumika

19:30 ビューティーストレッチヨガ Miki

 

 

9/21(土)

9:00 代謝アップヨガ Fumika

 

9/22(日)

9:00 モーニングフロー Maya

10:30 骨盤調整ヨガ Maya

13:00 秋に備える陰ヨガ Maya

 

気温差が激しい今の季節。

ホッとひと息ヨガで心身の疲れをリセットしませんか?

ご参加お待ちしております(^^)

 

◎ご予約受付中 

ご予約はご予約受付フォームより24時間受付中です

 

*体験レッスン1000円

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 (有効期限 2ヶ月)

8回チケット 10000円 (有効期限 4ヶ月)

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

体験レッスン・ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ。

 

 

 

 


健やかな身体を手に入れるピラティス

春日井市 勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます(^^)

 

暑さも和らいできて、食欲をそそるような美味しい食べ物がお店に並ぶ、食欲の秋ですね!

油断しがちなこれからの季節、

だけどこの季節をどう過ごすか、乗り切るか!笑

 

ヨガで心を養い

ピラティスで健やかな身体を。

 

 

私自身、身体の変化、体型の変化を感じられたのは

ピラティスを初めてからです。

あんなに重く感じていた身体が軽い♪

お散歩、坂道、階段を登る時、手足が軽い♪

食事の量は変えてないのに、体重は変わらないのに体型が変わった!代謝が上がった!

また痩せた?引き締まったね!!そう言われるようになったのは、ピラティスを初めてからです(^^)

女性らしいしなやかな筋肉、身体を手に入れたい方。

ピラティスが気になる方、ぜひご参加ください。

ヨガもピラティスも継続することが大切です。

ピラティスの開講日は

9/17(火)10/8(火)10/22(火)

10:30〜11:30

少人数クラス。

初心者様歓迎♪

体験レッスン受付中

ご参加お待ちしております。

レッスンは参加される方に合わせて進めていきます(^^)

 

*11月は木曜、日曜にも開講予定

 

◎ご予約受付中 

ご予約はご予約受付フォームより24時間受付中です

 

*体験レッスン1000円

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 (有効期限 2ヶ月)

8回チケット 10000円 (有効期限 4ヶ月)

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

体験レッスン・ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ。

 


9月 マタニティクラスのご案内

春日井市、勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAでは月曜15:00〜マタニティヨガを不定期開催しております。

 

9月のマタニティヨガクラス

9/16(月)15:00〜16:00

9/23(月)15:00〜16:00

9/30(月)15:00〜16:00

 

9月は上記のスケジュールで開催致します。

 

健やかなお産に向けて、身体のケアを。

出産、産後に向けての自宅でできるケアもご紹介しながら進めていきます(^^)

 

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少人数制で丁寧に*

体験レッスン1000円

1回 1500円

4回チケット 5000円(有効期限なし)※子連れママヨガクラス共通チケット

ご予約、お問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせくださいませ。

 

 


姿勢を整えるヨガ

春日井 勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きありがとうございます(^^)

 

毎週金曜日10:30〜姿勢を整えるヨガ
を、担当させていただいております
Fumikaです。

このクラスは
普段の生活の中で毎日崩れやすい私達の姿勢を
整えるため、正しい姿勢をとるために
全身をほぐしたり
必要な筋力をつけるために
少しだけ動いていくクラスです(^^)

1ヶ月メインの動きは同じ動きをしていく事で
毎週ご参加いただける方には
身体の変化に気付いていただいたり
更に深くポーズ(アーサナ)を
深められるよう、ご案内させていただいています。

来てくださる方の中には
運動が苦手で…
とゆう方もいらっしゃいます。
来てくださる方に合わせて強度は
調節していきますので
皆さま是非お気軽にご参加ください♩
ヨガはポーズ(アーサナ)を美しくとる事が
重要ではなく
完璧もありません。

その日その日によって
昨日出来なかった事が
今日はなんだか呼吸が入りやすかったな
とか
昨日すごく集中してできたのに
今日は集中できないな
など
毎回同じ自分なのに変わっていきます。

その中でも
心も身体も安定出来るように。
まずは1番大切な身体を心地よく伸ばすこと
心地よく呼吸を入れる事をしてみませんか?
金曜日の10:30〜
姿勢を整えるヨガ
皆さまのご参加を心よりお待ち致しております。

 

Fumika

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姿勢を整えるヨガ  Fumika

7/12(金)10:30〜11:30

7/26(金)10:30〜11:30

ご予約受付中♪

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 (有効期限 2ヶ月)

8回チケット 10000円 (有効期限 4ヶ月)

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

体験レッスン受付中♪

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ(^^♪

 

ヨガスタジオRICCAでは

7月まで入会金無料キャンペーンを開催中☆

体験レッスン当日、チケットご購入すると
入会金3000円が無料になります(^^)