カテゴリー別アーカイブ: 腰痛

7月のスケジュールを更新しました♪

いつも春日井市勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます!

 

7月のスケジュールを更新致しました\(^^)/

7月のテーマは夏に向けて、身体を整える♪

 

第1週目、3週目は先生たちが考案したレッスンスペシャルレッスンを開催します!!

 

体験レッスン 1000円

会員様はチケット

非会員様は1レッスン2000円で参加頂けます。

各レッスンのご紹介もブログにて紹介させて頂きます(^^)♪

ご予約お待ちしております☆

 

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 (有効期限 2ヶ月)

8回チケット 10000円 (有効期限 4ヶ月)

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

体験レッスン受付中♪

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ(^^♪

 

ヨガスタジオRICCAでは

7月まで入会金無料キャンペーンを開催中☆

体験レッスン当日、チケットご購入すると
入会金3000円が無料になります(^^)

 

先日名古屋で担当させて頂いたRYT200ヨガ資格講座の修了式がありました。

 

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素敵な時間をありがとうございました。

 


ヨガでセルフケア* 夏に備える陰ヨガ

いつも春日井市 勝川 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

本日

13:00(75分)夏に備える陰ヨガ

本日もありがとうございます。

 

陰ヨガは

丁寧にじっくり深くポーズをとります。

そして日頃の姿勢の癖で固まった結合組織をゆるめていきます。

 

陰ヨガをするようになって、腰痛が改善しました。

セルフケアがうまくできるようになりました。

そんな感想を頂くこともあります。

 

初心者や運動が苦手という方でも取り組みやすいのが陰ヨガ。

緊張の多い現代社会において、力を抜くことはとても難しい。ほっとひと息。

仕事、家事や育児疲れた体をリセットする時間。

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終わった後の、ほわーんとした空気に癒されます。

帰り道はいつもより、歩幅が広い、身体が軽い。

気持ちよかったです。

頂く感想が励みになります。

本日もありがとうございました(^^)

 

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 (有効期限 2ヶ月)

8回チケット 10000円 (有効期限 4ヶ月)

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

体験レッスン受付中♪

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ(^^♪

 

ヨガスタジオRICCAでは

7月まで入会金無料キャンペーンを開催中☆

体験レッスン当日、チケットご購入すると
入会金3000円が無料になります(^^)

 

✿インスタグラム

アカウント名:maya_yoga.ricca

 


やさしいピラティス*初心者様も大歓迎

春日井市 勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

本日午前中は『やさしいピラティス』

自分の身体に集中して、コントロールする。

身体を正しく動かすことを学ぶ。

今日のテーマは股関節。

股関節とは。股関節のお話からスタートした今日のレッスン♪

立位のエクササイズを中心に、自分の身体の癖を知る。

終わった後のスタジオ内、今日もポカポカしていました。

そして今日も皆さんの集中力が素晴らしかったです!

少しずつ変わっていく皆さんの動きや身体、そんな変化がとても嬉しいです!

目を逸らさずに今の自分と向き合えば、10年先、20年先が変わります。

ヨガもピラティスもマットを離れた後の残りの23時間をどう過ごすか。

それがとても大切です(^^)

階段の上り下り、お買い物中、キッチンに立つ時、お散歩中。。

日常生活の中で今日の気づきを生かしていきましょう!

*次回のやさしいピラティスは*

7/9(火)10:30〜11:30

7/30(火)10:30〜11:30

◉全て6名様限定のレッスン、少人数のセミプライベートなレッスン

ご予約受付フォームよりご予約受付中です。

 

ヨガとピラティスで快適な生活を…★

体験レッスン(1000円)随時受付中♪

体験レッスン当日、チケットご購入で入会金3000円が無料になります。

お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

レッスンの後は自主練習♪

自分の心身とただ向き合う時間。

本日もありがとうございます(^^)

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隔週木曜は子連れママヨガ

春日井市 勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きありがとうございます(^^)

スタジオをオープンしてから5年間ずっと隔週木曜10:30〜子連れママヨガクラスを開催しています。

2歳までのお子さんとママのためのヨガレッスン。

ママだけの参加も大歓迎♪

 

ママと赤ちゃんが伸び伸び、安心して過ごして頂けるよう、スタジオ内の環境を整えてお待ちしております。

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●産後の姿勢を整えたい方

●肩こり、腰痛を改善したい方

●リフレッシュ、リラックスしたい方

…産後の心身をケアすることにヨガは効果的です。

お悩みにアドバイスをさせて頂きます(^^)

 

◎6月7月はママヨガチケットがお得!

回数チケット(4回 有効期限なし)5000円→4000円

※6月のママヨガは

6/13,27(木)10:30〜11:30

☆ご予約受付中☆

ご予約フォームより24時間受付中♪