カテゴリー別アーカイブ: 呼吸

スペシャルレッスン 初心者様歓迎♪ 6/18(火)リラックスフローヨガ

春日井市 勝川駅北口より徒歩2分

ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます(^^)

 

明日開催のレッスンをご紹介

6/18(火)10:30〜11:30

Fumika先生のスペシャルレッスン♪

 

リラックスフローヨガ   Fumika

ゆっくりと流れるようにポーズを進めていきます。
呼吸をいつもより深くとりながら全身をほぐしていくクラス。

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ヨガ初心者様から参加頂けます☺︎

気圧の変化、気温差、体調管理が難しい季節。

呼吸を感じながら、身体をほぐしてリセットしませんか?

ご予約お待ちしております♪

 

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 (有効期限 2ヶ月)

8回チケット 10000円 (有効期限 4ヶ月)

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

体験レッスン受付中♪

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ(^^♪

 

ヨガスタジオRICCAでは

7月まで入会金無料キャンペーンを開催中☆

体験レッスン当日、チケットご購入すると
入会金3000円が無料になります(^^)

 

 


毎週月曜 15:00から開催 マタニティヨガ

春日井市勝川駅北口より徒歩2分

いつもヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます(^^)

お問い合わせ頂く、マタニティヨガの開催日についてのご案内です。

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妊娠中および出産時の心と体の安定をめざして。

ヨガの呼吸法は精神的にも身体的にもリラックス効果があります。

レッスンでは妊娠中から産後まで、ご自宅でもできる身体のケアもご紹介。

毎週月曜 15:00〜16:00

妊娠16週から分娩直前までの期間で、妊娠経過の順調な妊婦さんが対象です。

お子様連れ可(未就園児)

体験レッスン 1000円

1回 1500円

ご予約・お問い合わせは…

ご予約受付フォーム、又はcontact@ricca-yoga.infoまで (24時間受付中)

前日までにご予約ください。

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

 

 


月礼拝の効果

 

いつも春日井市勝川駅北口より徒歩2分ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きありがとうございます!

お天気不安定な今週末ですが、

明日は月礼拝です(^^)

股関節にしっかり効かせる月礼拝はむくみの解消にとても効果的。

天気の悪い日こそ、朝から体を動かし代謝を上げる♪

月礼拝で股関節からしっかり動かす!

終わった後は手先足先までポカポカになります。

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6月 月礼拝

6/15(土)10:30〜11:45

6/20(木)13:00〜14:15

 

 

実は今日もヨガ講師をさせて頂いているYMC名古屋校で月礼拝のレッスンでした。

月礼拝が大好きになって、

月礼拝にはまってしまいました。

と前回参加されて効果を感じられた方。

沢山の方に参加頂きました(^^)

確かに効果がある月礼拝。

日常生活で動かすことが少ない場所を

呼吸に合わせて気持ち良く動かし

しっかりストレッチします。

終わった後の心地良さスッキリ感。

重たい足の骨、筋肉。月礼拝をした日、翌日は足がとても軽い♪

初心者様も大歓迎です(^^)

体験レッスン 1000円

会員様:チケットご利用

又はドロップイン 2000円

ご参加お待ちしております☆

 

体験レッスン(1000円)ご予約受付中☆

ご予約・お問い合わせフォームより24時間受付中♪

いつも体験レッスン、プライベートレッスン

沢山のお問い合わせありがとうございます!

 


ヨガでセルフケア* 夏に備える陰ヨガ

いつも春日井市 勝川 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

本日

13:00(75分)夏に備える陰ヨガ

本日もありがとうございます。

 

陰ヨガは

丁寧にじっくり深くポーズをとります。

そして日頃の姿勢の癖で固まった結合組織をゆるめていきます。

 

陰ヨガをするようになって、腰痛が改善しました。

セルフケアがうまくできるようになりました。

そんな感想を頂くこともあります。

 

初心者や運動が苦手という方でも取り組みやすいのが陰ヨガ。

緊張の多い現代社会において、力を抜くことはとても難しい。ほっとひと息。

仕事、家事や育児疲れた体をリセットする時間。

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終わった後の、ほわーんとした空気に癒されます。

帰り道はいつもより、歩幅が広い、身体が軽い。

気持ちよかったです。

頂く感想が励みになります。

本日もありがとうございました(^^)

 

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 (有効期限 2ヶ月)

8回チケット 10000円 (有効期限 4ヶ月)

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

体験レッスン受付中♪

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ(^^♪

 

ヨガスタジオRICCAでは

7月まで入会金無料キャンペーンを開催中☆

体験レッスン当日、チケットご購入すると
入会金3000円が無料になります(^^)

 

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アカウント名:maya_yoga.ricca

 


やさしいピラティス*初心者様も大歓迎

春日井市 勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

本日午前中は『やさしいピラティス』

自分の身体に集中して、コントロールする。

身体を正しく動かすことを学ぶ。

今日のテーマは股関節。

股関節とは。股関節のお話からスタートした今日のレッスン♪

立位のエクササイズを中心に、自分の身体の癖を知る。

終わった後のスタジオ内、今日もポカポカしていました。

そして今日も皆さんの集中力が素晴らしかったです!

少しずつ変わっていく皆さんの動きや身体、そんな変化がとても嬉しいです!

目を逸らさずに今の自分と向き合えば、10年先、20年先が変わります。

ヨガもピラティスもマットを離れた後の残りの23時間をどう過ごすか。

それがとても大切です(^^)

階段の上り下り、お買い物中、キッチンに立つ時、お散歩中。。

日常生活の中で今日の気づきを生かしていきましょう!

*次回のやさしいピラティスは*

7/9(火)10:30〜11:30

7/30(火)10:30〜11:30

◉全て6名様限定のレッスン、少人数のセミプライベートなレッスン

ご予約受付フォームよりご予約受付中です。

 

ヨガとピラティスで快適な生活を…★

体験レッスン(1000円)随時受付中♪

体験レッスン当日、チケットご購入で入会金3000円が無料になります。

お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

レッスンの後は自主練習♪

自分の心身とただ向き合う時間。

本日もありがとうございます(^^)

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