カテゴリー別アーカイブ: ピラティス

秋バテ解消。今週のヨガクラスのご案内♪

春日井市 勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます(^^)

 

本日もありがとうございます!

ピラティスレッスン。自分だけのトレーニングや練習はつい普段の身体の癖が出てしまう。

ご自分の癖に気付いて行く時間。気付いてあげることで、日常生活での意識も、身体の使い方も変わりますね(^^)

 

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パーソナルレッスンもご予約受付中です♪

 

今週のヨガクラスのご案内

9/18(水)

10:30 コアトレーニングヨガ Chie

19:30 デトックスヨガ Aki

 

9/19(木)10:30 アロマヨガ Maya

 

9/20(金)

10:30 整えるリラックスヨガ Fumika

19:30 ビューティーストレッチヨガ Miki

 

 

9/21(土)

9:00 代謝アップヨガ Fumika

 

9/22(日)

9:00 モーニングフロー Maya

10:30 骨盤調整ヨガ Maya

13:00 秋に備える陰ヨガ Maya

 

気温差が激しい今の季節。

ホッとひと息ヨガで心身の疲れをリセットしませんか?

ご参加お待ちしております(^^)

 

◎ご予約受付中 

ご予約はご予約受付フォームより24時間受付中です

 

*体験レッスン1000円

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 (有効期限 2ヶ月)

8回チケット 10000円 (有効期限 4ヶ月)

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

体験レッスン・ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ。

 

 

 

 


健やかな身体を手に入れるピラティス

春日井市 勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます(^^)

 

暑さも和らいできて、食欲をそそるような美味しい食べ物がお店に並ぶ、食欲の秋ですね!

油断しがちなこれからの季節、

だけどこの季節をどう過ごすか、乗り切るか!笑

 

ヨガで心を養い

ピラティスで健やかな身体を。

 

 

私自身、身体の変化、体型の変化を感じられたのは

ピラティスを初めてからです。

あんなに重く感じていた身体が軽い♪

お散歩、坂道、階段を登る時、手足が軽い♪

食事の量は変えてないのに、体重は変わらないのに体型が変わった!代謝が上がった!

また痩せた?引き締まったね!!そう言われるようになったのは、ピラティスを初めてからです(^^)

女性らしいしなやかな筋肉、身体を手に入れたい方。

ピラティスが気になる方、ぜひご参加ください。

ヨガもピラティスも継続することが大切です。

ピラティスの開講日は

9/17(火)10/8(火)10/22(火)

10:30〜11:30

少人数クラス。

初心者様歓迎♪

体験レッスン受付中

ご参加お待ちしております。

レッスンは参加される方に合わせて進めていきます(^^)

 

*11月は木曜、日曜にも開講予定

 

◎ご予約受付中 

ご予約はご予約受付フォームより24時間受付中です

 

*体験レッスン1000円

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 (有効期限 2ヶ月)

8回チケット 10000円 (有効期限 4ヶ月)

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

体験レッスン・ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ。

 


夏に向けて体を整える☆ 背中美人を目指して☆コアトレーニング

春日井市 勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます(^^)

今週のテーマは 夏に向けて体を整える☆

7/17(水)10:30は

コアトレーニング ☆ スペシャル Chie

薄着の季節に気になる背中がテーマ♪

 

そして夜 19:30

元気いっぱい笑顔がステキなAki先生による

パワーエナジーヨガ Aki

どちらもご予約受付中です(^^)

初心者様歓迎☆体験レッスン1000円 

☆ご予約・キャンセルは、レッスン開始2時間半前までにお願い致します。それ以降は返信できない場合もございます。

返信がない場合は、大変お手数ですがホームページレッスンスケジュールより、開催・満員有無をご確認の上スタジオにお越しくださいませ。

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 (有効期限 2ヶ月)

8回チケット 10000円 (有効期限 4ヶ月)

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

体験レッスン受付中♪

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ(^^♪

 

ヨガスタジオRICCAでは

7月まで入会金無料キャンペーンを開催中☆

体験レッスン当日、チケットご購入すると
入会金3000円が無料になります(^^)

 


ヨガ・ピラティス パーソナルレッスンのご案内

春日井市勝川駅北口より徒歩2分ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます!

本日はスタジオで承っておりますパーソナルレッスンのご案内です。

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症状、目的に合わせたレッスンを行います。

ご自身の目的や症状、体質、身体に合わせたオーダーメイドなレッスンを受けたい方。

グループレッスンでは効果を感じられなかった方。

プライベートな空間で落ち着いてヨガを楽しみたい方。

スタジオの空き時間に開催しております。

お問い合わせ・ご予約受付フォームよりお気軽にお問い合わせ、ご予約くださいませ。(24時間受付中)


やさしいピラティス*初心者様も大歓迎

春日井市 勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

本日午前中は『やさしいピラティス』

自分の身体に集中して、コントロールする。

身体を正しく動かすことを学ぶ。

今日のテーマは股関節。

股関節とは。股関節のお話からスタートした今日のレッスン♪

立位のエクササイズを中心に、自分の身体の癖を知る。

終わった後のスタジオ内、今日もポカポカしていました。

そして今日も皆さんの集中力が素晴らしかったです!

少しずつ変わっていく皆さんの動きや身体、そんな変化がとても嬉しいです!

目を逸らさずに今の自分と向き合えば、10年先、20年先が変わります。

ヨガもピラティスもマットを離れた後の残りの23時間をどう過ごすか。

それがとても大切です(^^)

階段の上り下り、お買い物中、キッチンに立つ時、お散歩中。。

日常生活の中で今日の気づきを生かしていきましょう!

*次回のやさしいピラティスは*

7/9(火)10:30〜11:30

7/30(火)10:30〜11:30

◉全て6名様限定のレッスン、少人数のセミプライベートなレッスン

ご予約受付フォームよりご予約受付中です。

 

ヨガとピラティスで快適な生活を…★

体験レッスン(1000円)随時受付中♪

体験レッスン当日、チケットご購入で入会金3000円が無料になります。

お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

レッスンの後は自主練習♪

自分の心身とただ向き合う時間。

本日もありがとうございます(^^)

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