カテゴリー別アーカイブ: 勝川ピラティス

ヨガで代謝をあげよう!

春日井市 勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます(^^)

今週の月曜は朝のリラックスヨガからスタートしました。

 

寒い朝、少しずつ身体を伸ばし、使い、緩めながら温まっていく身体。

自然に深まる呼吸。

とても気持ち良い時間。

朝身体を動かしてあげることは1日の基礎代謝を上げる効果があります。

年齢を重ねていくごとに、落ちていく代謝。

代謝が下がると、太りやすい。だけではなく

疲れやすい、顔色が悪くなる、便秘、肌荒れ、髪にツヤなくなる、など身体や見た目にも悲しい変化が。

午前中、ヨガをして、身体を動かしてあげること、生活の中に取り入れていきましょう(^^)

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今週もお待ちしております

11/12(火)

10:30 ピラティス Maya

13:00 秋のゆるヨガ Maya

19:30 アロマリラックス Seiko

11/13(水)

10:30 ハタヨガフロー Fumika

19:30 デトックスヨガ Aki

11/14(木)

10:30 月礼拝 Maya

13:00 ディープリラックスヨガ Maya

11/15(金)

10:30 整えるリラックスヨガ Fumika

19:30 ビューティーストレッチヨガ Miki

11/16(土)

10:30 デトックスフロー Aki

17:00 週末リフレッシュヨガ Maya

11/17(日)

9:00 ハタヨガ Kanako

10:30 アクロヨガ Kanako

 

体験レッスンもお気軽にお問い合わせくださいませ。

 

ご予約はご予約受付フォームより24時間受付中です

 

*体験レッスン1000円

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 (有効期限 2ヶ月)

8回チケット 10000円 (有効期限 4ヶ月)

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

体験レッスン・ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ。

 

 


10月のはじまり。今月もヨガのある生活を。

春日井市 勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます(^^)

 

今日から10月。

お昼間は汗ばむぐらいの10月の始まりですが、

秋の空はとても綺麗で、夕方は気持ちいい風が吹き、

夜は虫の鳴き声が聞こえてきて

お散歩しやすく、いつもより沢山歩いてしまいます(^^)♪

運動しやすい季節になり、

体験レッスンの方も多く足を運んで頂いております。

いつも通って下さる皆さんの笑顔とお喋りに癒され、

今月もヨガを通して皆さまの健康のサポートができたらとても嬉しいです。

9月末の日曜のレッスン。

ヨガを続けている、皆さまの体力と体の変化、集中力が素晴らしく、あっという間の75分でした!

ヨガ経験はそれぞれにあると思います。誰かと比べず、ちゃんと自分と向き合い今を感じられるか。

ヨガに優劣の差があるとすれば、そこだと思います(^^)

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ホッと一息。午後のクラスは究極の癒しのヨガ。

13:00 ディープリラックスヨガ

 

10月のスケジュールを更新しました(^^)

土日のご予約は早めがおすすめです♪

今月もお待ちしております☆★

 

体験レッスン(1,000円)随時受付中です♪

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 (有効期限 2ヶ月)

8回チケット 10000円 (有効期限 4ヶ月)

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

体験レッスン・ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ。

 

 

 

 

 

 


健やかな身体を手に入れるピラティス

春日井市 勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます(^^)

 

暑さも和らいできて、食欲をそそるような美味しい食べ物がお店に並ぶ、食欲の秋ですね!

油断しがちなこれからの季節、

だけどこの季節をどう過ごすか、乗り切るか!笑

 

ヨガで心を養い

ピラティスで健やかな身体を。

 

 

私自身、身体の変化、体型の変化を感じられたのは

ピラティスを初めてからです。

あんなに重く感じていた身体が軽い♪

お散歩、坂道、階段を登る時、手足が軽い♪

食事の量は変えてないのに、体重は変わらないのに体型が変わった!代謝が上がった!

また痩せた?引き締まったね!!そう言われるようになったのは、ピラティスを初めてからです(^^)

女性らしいしなやかな筋肉、身体を手に入れたい方。

ピラティスが気になる方、ぜひご参加ください。

ヨガもピラティスも継続することが大切です。

ピラティスの開講日は

9/17(火)10/8(火)10/22(火)

10:30〜11:30

少人数クラス。

初心者様歓迎♪

体験レッスン受付中

ご参加お待ちしております。

レッスンは参加される方に合わせて進めていきます(^^)

 

*11月は木曜、日曜にも開講予定

 

◎ご予約受付中 

ご予約はご予約受付フォームより24時間受付中です

 

*体験レッスン1000円

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 (有効期限 2ヶ月)

8回チケット 10000円 (有効期限 4ヶ月)

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

体験レッスン・ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ。

 


体ポカポカ☆月礼拝

春日井市 勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます(^^)

本日土曜日、午前のクラスは満員となり沢山の方に参加頂き、一緒にヨガ出来たこと、

感謝の気持ちでいっぱいです。

ありがとうございます!

 

 

午後のクラスは月礼拝

月礼拝が終わった後で頂く感想は

体がポカポカです。

芯から温まります。

汗かきました!

 

動きはゆっくりなのに、芯から温まる月礼拝。

 

クラスが終わった後の変化をとても感じられるのが月礼拝。

股関節、骨盤周りにじんわりと効かせながら

呼吸に合わせてゆっくりフローで動いていく月礼拝。

心はリラックス、体はポカポカです。

 

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冷え性の方、女性特有の不調にお悩みの方にもオススメです(^^)

 

次回は…

7/10(水)10:30〜11:45 月礼拝

7/23(火)10:30〜11:45 月礼拝

ヨガ初心者様も歓迎!

ご予約受付中です♪

 

 

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 (有効期限 2ヶ月)

8回チケット 10000円 (有効期限 4ヶ月)

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

体験レッスン受付中♪

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ(^^♪

 

ヨガスタジオRICCAでは

7月まで入会金無料キャンペーンを開催中☆

体験レッスン当日、チケットご購入すると
入会金3000円が無料になります(^^)

 


ヨガ・ピラティス パーソナルレッスンのご案内

春日井市勝川駅北口より徒歩2分ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます!

本日はスタジオで承っておりますパーソナルレッスンのご案内です。

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症状、目的に合わせたレッスンを行います。

ご自身の目的や症状、体質、身体に合わせたオーダーメイドなレッスンを受けたい方。

グループレッスンでは効果を感じられなかった方。

プライベートな空間で落ち着いてヨガを楽しみたい方。

スタジオの空き時間に開催しております。

お問い合わせ・ご予約受付フォームよりお気軽にお問い合わせ、ご予約くださいませ。(24時間受付中)