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心身をリセット ディープリラックスヨガ

春日井市 勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます(^^)

夏は、四季の中でも胃腸が負担を感じやすい季節。

消化の良いものを食べたり、常温の水分を摂取することを心がけたいですね。

明日7/18(木)13:00〜14:15

『ディープリラックスヨガ  』

前回も満員御礼のクラス。

呼吸法や瞑想を取り入れ、

ヨガのポーズを道具を使いながらゆったりとっていきます。

呼吸を意識し深くすること、

筋肉を弛緩させてあげること、

深いリラックスを味わう時間。

クラスの中で眠っても大丈夫。

心身をリラックスさせてあげてること、副交感神経を優位にしてあげることは

胃腸の調子を整えることにも効果的です。

身体だけではなく、頭の疲れもリセット。

ご参加お待ちしております(^^)

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RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 (有効期限 2ヶ月)

8回チケット 10000円 (有効期限 4ヶ月)

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

体験レッスン受付中♪

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ(^^♪

 

ヨガスタジオRICCAでは

7月まで入会金無料キャンペーンを開催中☆

体験レッスン当日、チケットご購入すると
入会金3000円が無料になります(^^)

 

 


7/15〜今週のヨガクラスは☀︎

春日井市 勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きありがとうございます(^^)

天気や気温の変化に、体調、心、心身ともにに不安定になりやすい時期。

人間も自然の一部。変化に逆らうことなく、上手に養生しながら過ごしていきたいですね。

今の自分に最適なクラスを気軽にお選びいただき、ご参加ください。

今週もよろしくお願い致します(^^)

 

☆今週のクラス☆

テーマは『夏に向けて体を整える』

7/15(月)

9:00 夏に備えよう!経絡ストレッチヨガ いづの

 

7/16(火)

13:00 (75分)夏のゆるヨガ Maya

 

7/17(水)

10:30 コアトレーニング ☆スペシャル Chie

 

19:30 パワーエナジーヨガ Aki

 

7/18(木)

10:30 楽しくシェイプアップ♪体を引き締めるヨガ Maya

13:00 (75分)ディープリラックスヨガ Maya

 

7/19(金)

10:30 美脚ストレッチヨガ Fumika

19:30 体幹を鍛えるヨガ Miki

 

7/20(土)

9:00 モーニングフロー Maya

10:30 (75分)楽しくシェイプアップ♪ ヒップアップヨガ

13:00 (75分)アロマヨガ Maya

 

7/21(日)

9:00 やさしいフロー いづの

 

ご予約お待ちしております(^^)

☆ご予約・キャンセルは、レッスン開始2時間半前までにお願い致します。それ以降は返信できない場合もございます。

返信がない場合は、大変お手数ですがホームページレッスンスケジュールより、開催・満員有無をご確認の上スタジオにお越しくださいませ。

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 (有効期限 2ヶ月)

8回チケット 10000円 (有効期限 4ヶ月)

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

体験レッスン受付中♪

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ(^^♪

 

ヨガスタジオRICCAでは

7月まで入会金無料キャンペーンを開催中☆

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入会金3000円が無料になります(^^)

 

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来週からスタート☆夏に向けて体を整えるヨガ

春日井市 勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きありがとうございます(^^)

 

今週もありがとうございます!

久しぶりの生徒さんとの再会もあり、今週も沢山の方とヨガをする時間、ご縁に感謝する毎日でした。

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さて、来月は夏に向けて体を整える!

先生達が考えたレッスンを開催します☆☆

 

7/1(月)10:30(75分)骨盤調整ヨガ☀︎ Maya

7/2(火)10:30 夏に備えよう!経絡ストレッチヨガ いづの

19:30 姿勢改善ヨガ

7/3(水)10:30 コアトレーニング ☆ スペシャル Chie

19:30 パワーエナジーヨガ Aki

7/4(木)10:30(75分)楽しくシェイプアップ♪ヒップアップヨガ Maya

7/5(金)10:30 美脚メイクヨガ Fumika

19:30 骨盤リセットヨガ Miki

7/6(土)9:00 モーニングフロー Maya

10:30 体を引き締めるヨガ Maya

13:00(75分)月礼拝 Maya

 

ご参加お待ちしております\( ˆˆ )/

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 (有効期限 2ヶ月)

8回チケット 10000円 (有効期限 4ヶ月)

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

体験レッスン受付中♪

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ(^^♪

 

ヨガスタジオRICCAでは

7月まで入会金無料キャンペーンを開催中☆

体験レッスン当日、チケットご購入すると
入会金3000円が無料になります(^^)

 

 


月礼拝の効果

 

いつも春日井市勝川駅北口より徒歩2分ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きありがとうございます!

お天気不安定な今週末ですが、

明日は月礼拝です(^^)

股関節にしっかり効かせる月礼拝はむくみの解消にとても効果的。

天気の悪い日こそ、朝から体を動かし代謝を上げる♪

月礼拝で股関節からしっかり動かす!

終わった後は手先足先までポカポカになります。

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6月 月礼拝

6/15(土)10:30〜11:45

6/20(木)13:00〜14:15

 

 

実は今日もヨガ講師をさせて頂いているYMC名古屋校で月礼拝のレッスンでした。

月礼拝が大好きになって、

月礼拝にはまってしまいました。

と前回参加されて効果を感じられた方。

沢山の方に参加頂きました(^^)

確かに効果がある月礼拝。

日常生活で動かすことが少ない場所を

呼吸に合わせて気持ち良く動かし

しっかりストレッチします。

終わった後の心地良さスッキリ感。

重たい足の骨、筋肉。月礼拝をした日、翌日は足がとても軽い♪

初心者様も大歓迎です(^^)

体験レッスン 1000円

会員様:チケットご利用

又はドロップイン 2000円

ご参加お待ちしております☆

 

体験レッスン(1000円)ご予約受付中☆

ご予約・お問い合わせフォームより24時間受付中♪

いつも体験レッスン、プライベートレッスン

沢山のお問い合わせありがとうございます!

 


今に目を向けるヨガ

春日井市 勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きありがとうございます(^^)

ここ数日間一気に夏がきたような気温の高さですね☀︎

まだ暑さに慣れておらず、集中力も失われやすいこの時期。

いつも以上に疲れを感じてしまう方も多いのではないでしょうか。

心身の疲れをケアするのにヨガは最適だと感じます。

ヨガは体を動かす中で、呼吸を意識することを大切にします。

自分が今どんな呼吸をしているのか。

意識をしていくことは、今に集中することに繋がります。

自分の今を見てあげる時間を習慣にしていくことは

小さな体調変化にも気付いていくことに繋がります。

小さな変化に気付いてあげることは、大きな変化、病気やケガを予防することにも繋がります。

自分の中を見てあげる時間も大切に。

今週もお待ちしております(^^)

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5/27(月)10:30 経絡ストレッチヨガ いづの

 

5/28(火)10:30 太陽礼拝 Maya

19:30 アロマリラックス Seiko

 

5/29(水)10:30 コアトレーニング  Chie

19:30 デトックスヨガ Aki

 

5/30(木)10:30 子連れママヨガ Maya

13:00 アロマヨガ Maya

 

5/31 (金)10:30 リフレッシュヨガ Erika

19:30 ビューティーストレッチヨガ Miki

 

6/1(土)9:00 モーニングフロー Maya

10:30 夏に備えるヨガ Maya

 

6/2(日)9:00 太陽礼拝&リラックス Maya

*ご予約は*

ご予約受付フォーム 又は contact@ricca-yoga.infoまで 24時間受付中