春日井市 勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

本日午前中は『やさしいピラティス』

自分の身体に集中して、コントロールする。

身体を正しく動かすことを学ぶ。

今日のテーマは股関節。

股関節とは。股関節のお話からスタートした今日のレッスン♪

立位のエクササイズを中心に、自分の身体の癖を知る。

終わった後のスタジオ内、今日もポカポカしていました。

そして今日も皆さんの集中力が素晴らしかったです！

少しずつ変わっていく皆さんの動きや身体、そんな変化がとても嬉しいです！

目を逸らさずに今の自分と向き合えば、10年先、20年先が変わります。

ヨガもピラティスもマットを離れた後の残りの23時間をどう過ごすか。

それがとても大切です(^^)

階段の上り下り、お買い物中、キッチンに立つ時、お散歩中。。

日常生活の中で今日の気づきを生かしていきましょう！

＊次回のやさしいピラティスは＊

7/9（火）10:30〜11:30

7/30（火）10:30〜11:30

◉全て6名様限定のレッスン、少人数のセミプライベートなレッスン

ご予約受付フォームよりご予約受付中です。

 

ヨガとピラティスで快適な生活を…★

体験レッスン（1000円）随時受付中♪

体験レッスン当日、チケットご購入で入会金3000円が無料になります。

お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

レッスンの後は自主練習♪

自分の心身とただ向き合う時間。

本日もありがとうございます(^^)