カテゴリー別アーカイブ: 春日井

美脚につながるヨガ♪

いつも春日井市勝川駅より徒歩2分ヨガスタジオRICCAをご利用頂きましてありがとうございます!

本日もありがとうございました\(^-^)/

骨盤調整リラックスヨガ。

今日のテーマは下半身!

下半身の筋肉に意識を向けながら、体を動かす。

大きな筋肉を動かし、自分の力で温める。

変化を感じて頂けるよう、1つ1つ体の使い方を丁寧にお伝えしながら進めました。

皆さんの動きやポーズに見た目にも変化がありました。素晴らしい集中力!!

体の変化は心の変化にも繋がりますね。

最後にはリラックスする時間も大切に。

スタジオで使っているアイピロー、安眠効果の高いラベンダーとイランイランの香り。

いつもありがとうございます(^^)

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人気クラス♪骨盤調整リラックスヨガ

勝川駅から徒歩2分♪いつもヨガスタジオRICCAをご利用頂きまして、ありがとうございます(^^)

明日12/11(火)10:30〜11:45は人気クラス♪

骨盤調整リラックスヨガ

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年末は日々に追われ、自分自身のケアは後回しになりやすい時期。

心身の癒しに♡

1つ1つアドバイスを含め、丁寧に進めていきます。

お気軽にご参加くださいませ(^^)

 

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今年も開催 お土産付き☀︎太陽礼拝108回 ご予約受付中♪

いつも春日井市 勝川駅 ヨガスタジオRICCAをご利用頂きましてありがとうございます!

 

12月のスケジュールを更新致しました(^^)

早速ご予約を頂き、ありがとうございます!

✳︎

今年も開催致します!!

「太陽礼拝108回&リラックス」

今年は参加頂きやすいよう、リラックスする時間も取り入れながら進めていきます(^^)

108は人間がもつ煩悩の数。

動く瞑想と呼ばれる太陽礼拝。

今の自分と向き合う108回。

新しい年への願いを込めて(^^)

ご参加お待ちしております。

12/28(金)10:00〜12:30

会員様:チケット利用

非会員様:2000円 

108回を終えた皆さまへささやかなお土産をお渡しします\(^-^)/

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アクセス 勝川駅北口より徒歩2分

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

お待ちしております\(^-^)/


毎月開催 太陽礼拝&リラックス

いつも春日井市 勝川駅 ヨガスタジオRICCAをご利用頂きましてありがとうございます!

 

12月に入り、年末が近付いてきましたね。

慌ただしく過ぎ去ろうとする日常。

だからこそ自分と向き合う時間を大切にしたい。

本日、毎月開催しているクラス

9:00〜10:15 太陽礼拝&リラックス 

毎回テーマを替えて進めています。

 

今日はリラックスが先。

 

深い前屈や後屈の動きを繰り返す太陽礼拝。

柔軟性が必要な動き。

伸ばすことより、緩めることを大切にしたい。

✳︎

呼吸の中で体を動かす太陽礼拝。

深い呼吸、伝えるのは簡単だけど練習が必要。

✳︎

身についた姿勢や心の状態が影響し、

ポーズや呼吸がいまいち深まらないことはある。

✳︎

だから今日はリラックスが先。

 

心や体の緊張がとれた太陽礼拝☀︎

それもまた心地良い。

今日の太陽礼拝、写真を撮りたいぐらい美しかったです。

いつもしっかり受け止め、取り組んでくださる皆さん。そこには確実に変化があって。

ヨガ初心者からスタートした方が沢山。

だからこそそんな変化に幸せを感じます。

ヨガで大切なことはただ続けることなんだと改めて感じられる時間でした。

前向きな清々しい気持ち。

そんな日曜の午後。

本日もありがとうございました(^^)

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年末に向けてスタジオを少しずつ綺麗にしています!

何ごとも少しずつが好きです(^^)

12月もよろしくお願い致します。

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ついに今週木曜日♪めぐらせハタフロー

いつも春日井市 勝川駅 ヨガスタジオRICCAをご利用頂きましてありがとうございます!

 

ついに今週木曜11/29 10:30〜11:30 Miki先生の

『めぐらせハタフロー』

呼吸のリズムに合わせて心地よく動いていくクラス

血流を良くし、凝り性の方や浮腫みに悩んでいる方にオススメ

初心者様から参加頂ける内容です\(^-^)/

ご参加お待ちしております♪

 

 

スタジオは少しクリスマスに(^^)

体と心を温めにいらしてくださいね♪

体験レッスン1000円

ご予約受付中です♪

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