カテゴリー別アーカイブ: 姿勢を整える

ヨガで代謝をあげよう!

春日井市 勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます(^^)

今週の月曜は朝のリラックスヨガからスタートしました。

 

寒い朝、少しずつ身体を伸ばし、使い、緩めながら温まっていく身体。

自然に深まる呼吸。

とても気持ち良い時間。

朝身体を動かしてあげることは1日の基礎代謝を上げる効果があります。

年齢を重ねていくごとに、落ちていく代謝。

代謝が下がると、太りやすい。だけではなく

疲れやすい、顔色が悪くなる、便秘、肌荒れ、髪にツヤなくなる、など身体や見た目にも悲しい変化が。

午前中、ヨガをして、身体を動かしてあげること、生活の中に取り入れていきましょう(^^)

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今週もお待ちしております

11/12(火)

10:30 ピラティス Maya

13:00 秋のゆるヨガ Maya

19:30 アロマリラックス Seiko

11/13(水)

10:30 ハタヨガフロー Fumika

19:30 デトックスヨガ Aki

11/14(木)

10:30 月礼拝 Maya

13:00 ディープリラックスヨガ Maya

11/15(金)

10:30 整えるリラックスヨガ Fumika

19:30 ビューティーストレッチヨガ Miki

11/16(土)

10:30 デトックスフロー Aki

17:00 週末リフレッシュヨガ Maya

11/17(日)

9:00 ハタヨガ Kanako

10:30 アクロヨガ Kanako

 

体験レッスンもお気軽にお問い合わせくださいませ。

 

ご予約はご予約受付フォームより24時間受付中です

 

*体験レッスン1000円

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 (有効期限 2ヶ月)

8回チケット 10000円 (有効期限 4ヶ月)

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

体験レッスン・ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ。

 

 


健やかな身体を手に入れるピラティス

春日井市 勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます(^^)

 

暑さも和らいできて、食欲をそそるような美味しい食べ物がお店に並ぶ、食欲の秋ですね!

油断しがちなこれからの季節、

だけどこの季節をどう過ごすか、乗り切るか!笑

 

ヨガで心を養い

ピラティスで健やかな身体を。

 

 

私自身、身体の変化、体型の変化を感じられたのは

ピラティスを初めてからです。

あんなに重く感じていた身体が軽い♪

お散歩、坂道、階段を登る時、手足が軽い♪

食事の量は変えてないのに、体重は変わらないのに体型が変わった!代謝が上がった!

また痩せた?引き締まったね!!そう言われるようになったのは、ピラティスを初めてからです(^^)

女性らしいしなやかな筋肉、身体を手に入れたい方。

ピラティスが気になる方、ぜひご参加ください。

ヨガもピラティスも継続することが大切です。

ピラティスの開講日は

9/17(火)10/8(火)10/22(火)

10:30〜11:30

少人数クラス。

初心者様歓迎♪

体験レッスン受付中

ご参加お待ちしております。

レッスンは参加される方に合わせて進めていきます(^^)

 

*11月は木曜、日曜にも開講予定

 

◎ご予約受付中 

ご予約はご予約受付フォームより24時間受付中です

 

*体験レッスン1000円

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 (有効期限 2ヶ月)

8回チケット 10000円 (有効期限 4ヶ月)

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

体験レッスン・ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ。

 


夏に向けて体を整える☆ 背中美人を目指して☆コアトレーニング

春日井市 勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます(^^)

今週のテーマは 夏に向けて体を整える☆

7/17(水)10:30は

コアトレーニング ☆ スペシャル Chie

薄着の季節に気になる背中がテーマ♪

 

そして夜 19:30

元気いっぱい笑顔がステキなAki先生による

パワーエナジーヨガ Aki

どちらもご予約受付中です(^^)

初心者様歓迎☆体験レッスン1000円 

☆ご予約・キャンセルは、レッスン開始2時間半前までにお願い致します。それ以降は返信できない場合もございます。

返信がない場合は、大変お手数ですがホームページレッスンスケジュールより、開催・満員有無をご確認の上スタジオにお越しくださいませ。

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 (有効期限 2ヶ月)

8回チケット 10000円 (有効期限 4ヶ月)

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

体験レッスン受付中♪

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ(^^♪

 

ヨガスタジオRICCAでは

7月まで入会金無料キャンペーンを開催中☆

体験レッスン当日、チケットご購入すると
入会金3000円が無料になります(^^)

 


姿勢を整えるヨガ

春日井 勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きありがとうございます(^^)

 

毎週金曜日10:30〜姿勢を整えるヨガ
を、担当させていただいております
Fumikaです。

このクラスは
普段の生活の中で毎日崩れやすい私達の姿勢を
整えるため、正しい姿勢をとるために
全身をほぐしたり
必要な筋力をつけるために
少しだけ動いていくクラスです(^^)

1ヶ月メインの動きは同じ動きをしていく事で
毎週ご参加いただける方には
身体の変化に気付いていただいたり
更に深くポーズ(アーサナ)を
深められるよう、ご案内させていただいています。

来てくださる方の中には
運動が苦手で…
とゆう方もいらっしゃいます。
来てくださる方に合わせて強度は
調節していきますので
皆さま是非お気軽にご参加ください♩
ヨガはポーズ(アーサナ)を美しくとる事が
重要ではなく
完璧もありません。

その日その日によって
昨日出来なかった事が
今日はなんだか呼吸が入りやすかったな
とか
昨日すごく集中してできたのに
今日は集中できないな
など
毎回同じ自分なのに変わっていきます。

その中でも
心も身体も安定出来るように。
まずは1番大切な身体を心地よく伸ばすこと
心地よく呼吸を入れる事をしてみませんか?
金曜日の10:30〜
姿勢を整えるヨガ
皆さまのご参加を心よりお待ち致しております。

 

Fumika

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姿勢を整えるヨガ  Fumika

7/12(金)10:30〜11:30

7/26(金)10:30〜11:30

ご予約受付中♪

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 (有効期限 2ヶ月)

8回チケット 10000円 (有効期限 4ヶ月)

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

体験レッスン受付中♪

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

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7月まで入会金無料キャンペーンを開催中☆

体験レッスン当日、チケットご購入すると
入会金3000円が無料になります(^^)

 


6/20(木)10:30(75分)体を整えるヨガ

春日井市 勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます!

明日6/20(木)10:30〜11:45 体を整えるヨガ

今月のテーマは姿勢を整えること。

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姿勢を整えることは疲れにくい体をつくること。

ご予約お待ちしております(^^)

 

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 (有効期限 2ヶ月)

8回チケット 10000円 (有効期限 4ヶ月)

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

体験レッスン受付中♪

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ(^^♪

 

ヨガスタジオRICCAでは

7月まで入会金無料キャンペーンを開催中☆

体験レッスン当日、チケットご購入すると
入会金3000円が無料になります(^^)