春日井市 勝川駅より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます(^^)
肩こり解消ヨガ
肩周り、上半身だけでなく、支える土台となる下半身もしっかり動かしじんわり汗をかくクラス。
本日もありがとうございました(^^)
週末のクラス♪
ご予約受付中
4/12（金）
10:30 姿勢を整えるヨガ Fumika
19:30 ビューティーストレッチヨガ Miki
4/13（土）
9:00 モーニングフロー Maya
10:30 パワービギナー Maya
13:00 春の陰ヨガ Maya
4/14（日）
9:00 太陽礼拝&リラックス Maya
＊体験レッスン（1000円）受付中＊
ご予約は
ご予約受付フォーム又は✉︎contact@ricca-yoga.infoまで
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本日のアロマヨガ
マンダリン、レモン、フランキンセンス
久しぶりのマンダリン。
胃腸の調子を整える効果、抗ウィルス作用、抗うつ作用、安眠効果
変化の多い今の季節におすすめの香りです。
＊
桜も満開。
新学期、新学年新しいスタートですね！
通学路を歩く学生さんたちの姿に元気を頂きながら、今日もスタジオへ♪
今週もお待ちしております！！
毎回体にしっかり効く！楽しみ！！とお声を頂いているChie先生のコアトレーニング ♪
そして、4/10（水）からついにスタート！Aki先生によるデトックスヨガ♪週の半ば！体をしっかり動かしてリフレッシュ♪
ご参加お待ちしております(^^)
4/10（水）
10:30 コアトレーニング Chie
19:30 デトックスヨガ Aki
☆ご予約☆
ご予約受付フォーム、✉︎contact@ricca-yoga.infoまで
体験レッスンも随時受付中です。お気軽にお問い合わせくださいませ。
いつも春日井市 勝川駅 ヨガスタジオRICCAをご利用頂きましてありがとうございます！
12月に入り、年末が近付いてきましたね。
慌ただしく過ぎ去ろうとする日常。
だからこそ自分と向き合う時間を大切にしたい。
＊
本日、毎月開催しているクラス
9:00〜10:15 太陽礼拝&リラックス
毎回テーマを替えて進めています。
今日はリラックスが先。
深い前屈や後屈の動きを繰り返す太陽礼拝。
柔軟性が必要な動き。
伸ばすことより、緩めることを大切にしたい。
✳︎
呼吸の中で体を動かす太陽礼拝。
深い呼吸、伝えるのは簡単だけど練習が必要。
✳︎
身についた姿勢や心の状態が影響し、
ポーズや呼吸がいまいち深まらないことはある。
✳︎
だから今日はリラックスが先。
心や体の緊張がとれた太陽礼拝☀︎
それもまた心地良い。
今日の太陽礼拝、写真を撮りたいぐらい美しかったです。
いつもしっかり受け止め、取り組んでくださる皆さん。そこには確実に変化があって。
ヨガ初心者からスタートした方が沢山。
だからこそそんな変化に幸せを感じます。
ヨガで大切なことはただ続けることなんだと改めて感じられる時間でした。
前向きな清々しい気持ち。
そんな日曜の午後。
本日もありがとうございました(^^)
年末に向けてスタジオを少しずつ綺麗にしています！
何ごとも少しずつが好きです(^^)
＊
12月もよろしくお願い致します。
ホームページ内、ご予約フォーム、お問い合わせフォーム 24時間受付中
✉︎contact@ricca-yoga.info
アクセス 勝川駅北口より徒歩2分
お気軽にお問い合わせ下さいませ。
お待ちしております(^^)
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本日は急な代行を頂き、ご迷惑をお掛けしてしまい大変申し訳ありませんでした。
台風の振替で本日開催となった子どもの運動会に参加することができました。
代行して下さったいづの先生、皆さまありがとうございました。
小学生の運動会、リレーも騎馬戦も組体操もかっこよかったです！
集中、相手を感じる、動きを合わせる。
悔しがる姿も応援する姿も、かっこよく、素敵でした！
＊
普段の遊んでいる姿を見ていても、意識しなくともただ今に集中できるその集中力！子どもの頃にしかない、得意技だと思っています。
ただ今に集中すること、ただ楽しむこと、ただ感じること、ただ思うこと、簡単にできていたはずの
ただ がいつの間にか難しくなって、
未だにヨガをしていても止まらない思考と格闘する毎日です。
だから今日もヨガをしています。
今の自分を見つめ、そのまま受け止めること。
そんな 今の自分にできる 『ただ 』が大切だと思っています。
ヨガを通して、今ここにいる自分をただ感じること。
今日もありがとうございました(^^)
＊
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\\10月のスケジュールを更新しました//
おすすめクラスは…
隔週金曜 10/5,19 19:30〜20:30
ヒップアップヨガ Miki先生
早速沢山の予約を頂き、あと数名となりました☆
憧れのMiki先生のヒップを目指して♪
楽しいクラスになりそうですね！！
お尻の筋肉は骨盤を支えている筋肉！意識して使い、整えることは姿勢を改善することにも繋がりますよ(^^)
ご予約はお早めに♪
本日の やさしいフロー&メディテーション
季節の変わり目、天気、気温の変化…
心身のバランスが乱れやすいこの時期
ニュートラルに戻す。体と心両方からアプローチしていく時間。
温かく優しい空気がながれていて、とても良い時間でした♡
ご参加頂いた皆様ありがとうございました(^^)
体験レッスン（1000円）ご予約受付フォームから24時間ご予約受付中♪
