いつも春日井市 勝川駅 ヨガスタジオRICCAをご利用頂きましてありがとうございます！

 

12月に入り、年末が近付いてきましたね。

慌ただしく過ぎ去ろうとする日常。

だからこそ自分と向き合う時間を大切にしたい。

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本日、毎月開催しているクラス

9:00〜10:15 太陽礼拝&リラックス 

毎回テーマを替えて進めています。

 

今日はリラックスが先。

 

深い前屈や後屈の動きを繰り返す太陽礼拝。

柔軟性が必要な動き。

伸ばすことより、緩めることを大切にしたい。

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呼吸の中で体を動かす太陽礼拝。

深い呼吸、伝えるのは簡単だけど練習が必要。

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身についた姿勢や心の状態が影響し、

ポーズや呼吸がいまいち深まらないことはある。

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だから今日はリラックスが先。

 

心や体の緊張がとれた太陽礼拝☀︎

それもまた心地良い。

今日の太陽礼拝、写真を撮りたいぐらい美しかったです。

いつもしっかり受け止め、取り組んでくださる皆さん。そこには確実に変化があって。

ヨガ初心者からスタートした方が沢山。

だからこそそんな変化に幸せを感じます。

ヨガで大切なことはただ続けることなんだと改めて感じられる時間でした。

前向きな清々しい気持ち。

そんな日曜の午後。

本日もありがとうございました(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

年末に向けてスタジオを少しずつ綺麗にしています！

何ごとも少しずつが好きです(^^)

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12月もよろしくお願い致します。

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