カテゴリー別アーカイブ: 愛知

リラックスできる体づくり

春日井 勝川駅より徒歩2分 女性専用『ヨガスタジオRICCA(リッカ)』のブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今月もありがとうございました(^^)

 

今日のレッスン終わり、

教えて貰ったことを続けたら、肩の痛みがなくなりました!ととても嬉しい報告を頂きました。

 

オープンの頃からずっと通い続けて下さるお客様も多く、継続することの大切さ、お客様から教えて頂くことの方が多いです。

 

そんな皆さんを見ていていつも感じること、

ヨガを始めるのに遅い。ということはない。

 

これは自分自身も体験したことです。

 

「昔から体を動かしてましたか?」

 

質問を頂くことがよくあります。

 

昔の私…とくに出産後は

肩こり、偏頭痛、冷え性、生理痛は酷く、季節の変わり目には必ず風邪をひく、そんな自分でした。

 

久しぶりにヨガに行ってみると、

ついていくのにまず必死!!

翌日はもちろん全身筋肉痛で動けませんでした。

 

 

『今の自分、なんとかしたい。』

 

 

あの時継続しなかったら、

今の私はいないと思います。

 

運動はさほど好きではない。。

だけれども心地良い姿勢を保つには、適度な筋力をつけることも大切なこと。

 

力があってこそ得られる、リラックスできる体。

 

数年前まで必死にとっていたヨガのポーズ、

筋力も柔軟性も失いかけていた体。

今では心地良くリラックスできるものに変わりました。

平熱も上がり、風邪はひきにくくなり、冷え性も改善しました。

 

今の楽な姿勢、生活スタイル。

 

数年後には楽ではなく自分を苦しめるものになっているかもしれません。

正しい姿勢は?心地良い姿勢は?

どこが硬い?

何が原因?何をすればいい?

 

アドバイスさせて頂きます(^^)

レッスンに参加の際はお気軽にご質問ください。

 

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体験レッスン1000円 ご予約受付中♪

ヨガマットは常時レンタル料無料でお貸ししております。

ご予約は▷▷▷予約受付フォーム又はcontact@ricca-yoga.infoまで

 


月1開催☆アクロヨガビギナー

いつも春日井市勝川ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます!(^^)

 

本日6/17(日)は月に一度のアクロヨガクラスでした(^^)

参加頂いた皆様、ありがとうございました!

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アクロヨガの魅力は沢山あります♡

1人ではできないから感じられることがある。

相手がいるから見えてくる、自分の体の癖。

呼吸を合わせる、呼吸が深まる。

楽しい!悔しい!チャレンジしていくうちに身体がしっかりしてくる。

ヨガのポーズと同じで、そこに至るまでの過程から得られる体験が体と心を豊かにしてくれます。

そんなアクロヨガクラスを開催できること、とても嬉しく、幸せです。

Kanako先生には感謝の気持ちでいっぱいです!

Kanako先生はアクロヨガ正式指導者の資格保持者、人柄は温かく、面白い(^^)

アクロヨガが初めての方も安心してご参加ください♡

 

次回は7/8(日)10:30〜11:45

アクロヨガビギナー  Kanako先生

ビギナークラスを開催しています。

アクロヨガ初心者様大歓迎です(^^)

非会員様も参加費2000円にて参加頂けます。

ご予約.お問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせくださいませ。

✉︎contact@ricca-yoga.info(24時間受付中)

 


ハタヨガ 水曜 10:30 ☀︎

春日井 勝川駅より徒歩2分 女性専用『ヨガスタジオRICCA(リッカ)』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

本日水曜 10:30はChie先生の『ハタヨガ』

ピラティス,バレトンのインストラクター、バレエ講師もされているChie先生

体のことをしっかり学ばれているChie先生のハタヨガクラス

しっかり体を使えると生徒さんにも人気です(^^)

朝から体を動かすことは、1日の基礎代謝を上げてくれるため、夏に向けてダイエットしたいなと思っている方にもおすすめです☆

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続けてこそ効果のあるヨガだから

無理なく続けて頂けるように♪

『継続割引サービス』のご案内

◎チケットを使い切る前に、継続してチケットをご購入いただくと、全てのチケットに500円OFFの継続割引サービスがあります。

◎チケットの有効期限は常にご使用日からとなります。

体験レッスンのご予約,お問い合わせは

ホームページ内、ご予約フォーム、お問い合わせフォーム

✉︎contact@ricca-yoga.info

アクセス 勝川駅北口より徒歩2分

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

お待ちしております(^^)


居心地良い空間づくり

春日井 勝川駅より徒歩2分 女性専用『ヨガスタジオRICCA(リッカ)』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

本日もありがとうございました!

生徒さんから帰り際、何気ない会話の中で

「ここでヨガをするのが好きです 」って

とても嬉しいです(^^)

思わず私もです!と言ってしまいました。笑

通ってくださる生徒さんが居心地良い空気、スタジオの雰囲気を作ってくださっています。

いつもありがとうございます。

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スタジオをOPENしてから暫くこの場所は緊張と不安を感じる場所でした。

OPENしてから4年が過ぎ、5年目に入ります。

いつの間にかとても落ち着く居心地良い場所になりました。

レッスン後はスタジオで事務仕事や勉強をしたり、ヨガをしたり、

ただボーっとしている時もあります。

車の音や飛行機の音、かすかに聞こえる通りを歩く人の声、心地良いなぁと感じます。

時間を忘れています(^^)

 

今週もありがとうございました。

 

体験レッスン1000円 ご予約受付中♪

ヨガマットは常時レンタル料無料でお貸ししております。

ご予約は▷▷▷予約受付フォーム又はcontact@ricca-yoga.infoまで

 

再入荷したオリーブオイルは残り1点となりました✨


今週末おすすめクラス♪

春日井 勝川駅より徒歩2分 女性専用『ヨガスタジオRICCA(リッカ)』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

 

今週木曜は午前中は マタニティヨガ

マタニティヨガは自宅でも続けて頂けるように、産前産後の体のケアやアドバイスを含めてお伝えしています(^^)

 

午後は久しぶりの ピラティス

私自身、ピラティスを初めてから姿勢、体型、体の変化をとても感じています。

クラスでは、効果を感じて頂けるよう、60分の前半は時間をかけて呼吸、姿勢を1つ1つ確認しながら丁寧に進めています。

スタジオまで1時間かけて通って下さるお客様もいらっしゃって、本当に感激しております(/ _ ; )

ぜひお家でも続けてみてください♡

必ず、体は応えてくれます✨

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今週末 おすすめクラスのご紹介♪

5/19(土)

9:00〜10:00  モーニングフロー

10:30〜11:30 パワーヨガ

13:00〜14:15 夏に備える陰ヨガ

 

5/20(日)

9:00〜10:00 ハタヨガ Kanako

10:30〜11:45 アクロヨガビギナー Kanako

 

☆アクロヨガをまだ体験したことないお客様

ぜひご参加ください♪

暑さも吹き飛ぶ楽しさを味わえますよ(^^)

担当は アクロヨガ正式指導者 Kanako先生

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ご予約をお待ちしております⇨ご予約受付フォーム又はcontact@ricca-yoga.infoからご予約ください♪24時間受付中です。

 

体験レッスン(1000円)受付中♪

お気軽にお問い合わせ下さいませ。