カテゴリー別アーカイブ: 少人数

10月スケジュールを更新しました☆

いつも春日井市 勝川駅 ヨガスタジオRICCAをご利用頂きましてありがとうございます!

\\10月のスケジュールを更新しました//

おすすめクラスは…

隔週金曜 10/5,19 19:30〜20:30

ヒップアップヨガ Miki先生

早速沢山の予約を頂き、あと数名となりました☆

憧れのMiki先生のヒップを目指して♪

楽しいクラスになりそうですね!!

お尻の筋肉は骨盤を支えている筋肉!意識して使い、整えることは姿勢を改善することにも繋がりますよ(^^)

ご予約はお早めに♪

 

本日の やさしいフロー&メディテーション

季節の変わり目、天気、気温の変化…

心身のバランスが乱れやすいこの時期

ニュートラルに戻す。体と心両方からアプローチしていく時間。

温かく優しい空気がながれていて、とても良い時間でした♡

ご参加頂いた皆様ありがとうございました(^^)

 

 

体験レッスン(1000円)ご予約受付フォームから24時間ご予約受付中♪

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8月のスケジュール更新いたしました☆

いつもヨガスタジオRICCAをご利用頂きましてありがとうございます!

8月スケジュールを更新しました☆

今年の夏は暑いですね!!暑さに体力を奪われるこの季節。

8月のレッスン内容は『夏の体のケア』をテーマに進めていきます(^^)

ご予約をお待ちしております!

 

☆レッスンへの参加はご予約優先となります。

ご予約は・・・ホームページご予約受付フォーム又は✉contact@ricca-yoga.info (24時間受付中)

体験レッスン(1000円)ご予約受付中

 

 

おすすめクラスのご紹介♪

8/13(月)10:30~ スペシャルクラス Haruna先生

約4年間レッスンを担当してくださったHaruna先生のラストレッスン♪

お盆休み中の開催となります。

ヨガ初心者様から参加頂けるクラスです☆

是非ご参加くださいませ。

 

 

☆体験レッスン(1000円)ご予約受付中☆

ご予約・お問い合わせフォームより24時間受付中♪

いつも沢山のお問い合わせありがとうございます!


リラックスできる体づくり

春日井 勝川駅より徒歩2分 女性専用『ヨガスタジオRICCA(リッカ)』のブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今月もありがとうございました(^^)

 

今日のレッスン終わり、

教えて貰ったことを続けたら、肩の痛みがなくなりました!ととても嬉しい報告を頂きました。

 

オープンの頃からずっと通い続けて下さるお客様も多く、継続することの大切さ、お客様から教えて頂くことの方が多いです。

 

そんな皆さんを見ていていつも感じること、

ヨガを始めるのに遅い。ということはない。

 

これは自分自身も体験したことです。

 

「昔から体を動かしてましたか?」

 

質問を頂くことがよくあります。

 

昔の私…とくに出産後は

肩こり、偏頭痛、冷え性、生理痛は酷く、季節の変わり目には必ず風邪をひく、そんな自分でした。

 

久しぶりにヨガに行ってみると、

ついていくのにまず必死!!

翌日はもちろん全身筋肉痛で動けませんでした。

 

 

『今の自分、なんとかしたい。』

 

 

あの時継続しなかったら、

今の私はいないと思います。

 

運動はさほど好きではない。。

だけれども心地良い姿勢を保つには、適度な筋力をつけることも大切なこと。

 

力があってこそ得られる、リラックスできる体。

 

数年前まで必死にとっていたヨガのポーズ、

筋力も柔軟性も失いかけていた体。

今では心地良くリラックスできるものに変わりました。

平熱も上がり、風邪はひきにくくなり、冷え性も改善しました。

 

今の楽な姿勢、生活スタイル。

 

数年後には楽ではなく自分を苦しめるものになっているかもしれません。

正しい姿勢は?心地良い姿勢は?

どこが硬い?

何が原因?何をすればいい?

 

アドバイスさせて頂きます(^^)

レッスンに参加の際はお気軽にご質問ください。

 

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体験レッスン1000円 ご予約受付中♪

ヨガマットは常時レンタル料無料でお貸ししております。

ご予約は▷▷▷予約受付フォーム又はcontact@ricca-yoga.infoまで

 


国際ヨガデー♡本日のアロマヨガ

今日は国際ヨガデーですね☀︎

今日も変わらず皆さまとヨガできたこと、幸せです。

なんとなくの不調を感じやすい、梅雨時期。

今日のアロマヨガ、

選んだアロマは 胃腸の調子を整え、気持ちを前向きにしてくれる効果のあるオレンジスイート

女性ホルモンの分泌を調整してくれる効果のあるゼラニウム

心地いい香りの中で深まる呼吸とポーズ、リラックスしていく体。

スタジオで行なっているクラスの中で、人気が高い『アロマヨガ』

1つ1つポーズを、丁寧にキープを長くとりながら進めていくレッスン。

夏に向けて体を整える。

テンポはゆっくりですが、意識して使いたい場所にはしっかり効かせます(^^)

本日もありがとうございました。

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最後に。。。

2014年に国際ヨガデーを提唱したインドのモディ首相のメッセージ

ヨガは、古代以来のインドの伝統が生んだ貴重な贈り物であり、単なるエクササイズではなく、自分自身と世界や自然との調和を感じるものである。5000年もの歴史があるヨガは、身体と精神、思考と行動、抑制と実践の統合を実現させ、また、人と自然の調和や健康と福祉に対する全体論的なアプローチを体現している。私たちのライフスタイルを変え、意識を高めることによって、幸福の助けとなる。

(引用:2014/9/27 -Modi asks world leaders to adopt International Yoga Day)


月1開催☆アクロヨガビギナー

いつも春日井市勝川ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます!(^^)

 

本日6/17(日)は月に一度のアクロヨガクラスでした(^^)

参加頂いた皆様、ありがとうございました!

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アクロヨガの魅力は沢山あります♡

1人ではできないから感じられることがある。

相手がいるから見えてくる、自分の体の癖。

呼吸を合わせる、呼吸が深まる。

楽しい!悔しい!チャレンジしていくうちに身体がしっかりしてくる。

ヨガのポーズと同じで、そこに至るまでの過程から得られる体験が体と心を豊かにしてくれます。

そんなアクロヨガクラスを開催できること、とても嬉しく、幸せです。

Kanako先生には感謝の気持ちでいっぱいです!

Kanako先生はアクロヨガ正式指導者の資格保持者、人柄は温かく、面白い(^^)

アクロヨガが初めての方も安心してご参加ください♡

 

次回は7/8(日)10:30〜11:45

アクロヨガビギナー  Kanako先生

ビギナークラスを開催しています。

アクロヨガ初心者様大歓迎です(^^)

非会員様も参加費2000円にて参加頂けます。

ご予約.お問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせくださいませ。

✉︎contact@ricca-yoga.info(24時間受付中)