いつも春日井市勝川駅より徒歩2分ヨガスタジオRICCAをご利用頂きましてありがとうございます！
本日もありがとうございました＼(^-^)／
骨盤調整リラックスヨガ。
今日のテーマは下半身！
下半身の筋肉に意識を向けながら、体を動かす。
大きな筋肉を動かし、自分の力で温める。
変化を感じて頂けるよう、1つ1つ体の使い方を丁寧にお伝えしながら進めました。
皆さんの動きやポーズに見た目にも変化がありました。素晴らしい集中力！！
体の変化は心の変化にも繋がりますね。
＊
最後にはリラックスする時間も大切に。
スタジオで使っているアイピロー、安眠効果の高いラベンダーとイランイランの香り。
いつもありがとうございます(^^)
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いつも春日井市 勝川駅 ヨガスタジオRICCAをご利用頂きましてありがとうございます！
12月に入り、年末が近付いてきましたね。
慌ただしく過ぎ去ろうとする日常。
だからこそ自分と向き合う時間を大切にしたい。
＊
本日、毎月開催しているクラス
9:00〜10:15 太陽礼拝&リラックス
毎回テーマを替えて進めています。
今日はリラックスが先。
深い前屈や後屈の動きを繰り返す太陽礼拝。
柔軟性が必要な動き。
伸ばすことより、緩めることを大切にしたい。
✳︎
呼吸の中で体を動かす太陽礼拝。
深い呼吸、伝えるのは簡単だけど練習が必要。
✳︎
身についた姿勢や心の状態が影響し、
ポーズや呼吸がいまいち深まらないことはある。
✳︎
だから今日はリラックスが先。
心や体の緊張がとれた太陽礼拝☀︎
それもまた心地良い。
今日の太陽礼拝、写真を撮りたいぐらい美しかったです。
いつもしっかり受け止め、取り組んでくださる皆さん。そこには確実に変化があって。
ヨガ初心者からスタートした方が沢山。
だからこそそんな変化に幸せを感じます。
ヨガで大切なことはただ続けることなんだと改めて感じられる時間でした。
前向きな清々しい気持ち。
そんな日曜の午後。
本日もありがとうございました(^^)
年末に向けてスタジオを少しずつ綺麗にしています！
何ごとも少しずつが好きです(^^)
＊
12月もよろしくお願い致します。
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アクセス 勝川駅北口より徒歩2分
お気軽にお問い合わせ下さいませ。
お待ちしております(^^)
いつも春日井市 勝川 ヨガスタジオRICCAをご利用頂きまして誠にありがとうございます！
本日は急な代行を頂き、ご迷惑をお掛けしてしまい大変申し訳ありませんでした。
台風の振替で本日開催となった子どもの運動会に参加することができました。
代行して下さったいづの先生、皆さまありがとうございました。
小学生の運動会、リレーも騎馬戦も組体操もかっこよかったです！
集中、相手を感じる、動きを合わせる。
悔しがる姿も応援する姿も、かっこよく、素敵でした！
＊
普段の遊んでいる姿を見ていても、意識しなくともただ今に集中できるその集中力！子どもの頃にしかない、得意技だと思っています。
ただ今に集中すること、ただ楽しむこと、ただ感じること、ただ思うこと、簡単にできていたはずの
ただ がいつの間にか難しくなって、
未だにヨガをしていても止まらない思考と格闘する毎日です。
だから今日もヨガをしています。
今の自分を見つめ、そのまま受け止めること。
そんな 今の自分にできる 『ただ 』が大切だと思っています。
ヨガを通して、今ここにいる自分をただ感じること。
今日もありがとうございました(^^)
＊
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春日井 勝川駅北口より徒歩2分 女性専用『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』をご利用いただきましてありがとうございます！
今日から10月ですね！
台風一過の青空で、服装は8月に戻りました。笑
外を歩くと汗ばむぐらいの気候ですね☀︎
＊
台風接近する中、昨日9/30 午前中のクラスは沢山の方にご参加頂きました。
ありがとうございます！
太陽礼拝&リラックス
毎回テーマを決めて、一人一人にアジャストさせて頂きながら、じっくり体と向き合う時間。
自分に集中する。
終わった後は心はスッキリ、リフレッシュ。
いつもあっという間の75分でした！！
楽しみにしていたので今日のレッスンがなくならなくて良かった。
参加できて良かったです。
頂く言葉が励みになります。
私も楽しみにしていました(^^)
開催できて良かったです！
10月の開催は
10/21（日）9:00〜10:15 太陽礼拝&リラックス
ご予約お待ちしております☀︎
10/5（金）19:30〜20:30 ヒップアップヨガ Miki
残席2名様となりました。
沢山のご予約ありがとうございます！
＊
代行のご案内
担当インストラクターが変更となります。ご迷惑をお掛けしてしまい大変申し訳ありませんが、よろしくお願い申し上げます。
10/2（火）
10:30〜11:30 やさしいフロー いづの
13:00〜14:00 アロマリラックス いづの
普段受けられない、いづの先生のフローのクラス、アロマを使ったヨガクラス、ぜひお楽しみ下さいませ。
＊
続けてこそ効果のあるヨガだから
無理なく続けて頂けるように♪
『継続割引サービス』のご案内
◎チケットを使い切る前に、継続してチケットをご購入いただくと、全てのチケットに500円OFFの継続割引サービスがあります。
◎チケットの有効期限は常にご使用日からとなります。
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\\10月のスケジュールを更新しました//
おすすめクラスは…
隔週金曜 10/5,19 19:30〜20:30
ヒップアップヨガ Miki先生
早速沢山の予約を頂き、あと数名となりました☆
憧れのMiki先生のヒップを目指して♪
楽しいクラスになりそうですね！！
お尻の筋肉は骨盤を支えている筋肉！意識して使い、整えることは姿勢を改善することにも繋がりますよ(^^)
ご予約はお早めに♪
本日の やさしいフロー&メディテーション
季節の変わり目、天気、気温の変化…
心身のバランスが乱れやすいこの時期
ニュートラルに戻す。体と心両方からアプローチしていく時間。
温かく優しい空気がながれていて、とても良い時間でした♡
ご参加頂いた皆様ありがとうございました(^^)
体験レッスン（1000円）ご予約受付フォームから24時間ご予約受付中♪
