春日井市 勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きありがとうございます(^^)

夏に向けて体を変える週間が終わり、7/21〜今週安定感のあるホッとできるクラスが続きます。

自分と深く向き合う時間を作りにいらしてください(^^)

7/23（火）

10:30 （75分）月礼拝 Maya

13:00 （75分）アロマヨガ Maya

19:30 アロマリラックス Seiko

 

7/24（水）

10:30 コアトレーニング Chie

19:30  デトックスヨガ Aki

 

7/25（木）

10:30 子連れママヨガ Maya

13:00 （75分） 骨盤調整リラックスヨガ Maya

 

7/26（金）

10:30 姿勢を整えるヨガ Fumika

19:30 ビューティーストレッチヨガ Miki

 

心身のメンテナンスにヨガを。

今週もお待ちしております(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8月のスケジュールを更新しました。

ご予約受付中です♪

 

＊

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 （有効期限 2ヶ月）

8回チケット 10000円 （有効期限 4ヶ月）

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

体験レッスン受付中♪

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ(^^♪

 

ヨガスタジオRICCAでは

7月まで入会金無料キャンペーンを開催中☆

体験レッスン当日、チケットご購入すると
入会金3000円が無料になります(^^)

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夏は、四季の中でも胃腸が負担を感じやすい季節。

消化の良いものを食べたり、常温の水分を摂取することを心がけたいですね。

＊

明日7/18（木）13:00〜14:15

『ディープリラックスヨガ  』

前回も満員御礼のクラス。

呼吸法や瞑想を取り入れ、

ヨガのポーズを道具を使いながらゆったりとっていきます。

呼吸を意識し深くすること、

筋肉を弛緩させてあげること、

深いリラックスを味わう時間。

クラスの中で眠っても大丈夫。

心身をリラックスさせてあげてること、副交感神経を優位にしてあげることは

胃腸の調子を整えることにも効果的です。

身体だけではなく、頭の疲れもリセット。

ご参加お待ちしております(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

＊

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 （有効期限 2ヶ月）

8回チケット 10000円 （有効期限 4ヶ月）

チケットの有効期限はご使用日から

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今週のテーマは 夏に向けて体を整える☆

7/17（水）10:30は

コアトレーニング ☆ スペシャル Chie

薄着の季節に気になる背中がテーマ♪

 

そして夜 19:30

元気いっぱい笑顔がステキなAki先生による

パワーエナジーヨガ Aki

どちらもご予約受付中です(^^)

初心者様歓迎☆体験レッスン1000円 

☆ご予約・キャンセルは、レッスン開始2時間半前までにお願い致します。それ以降は返信できない場合もございます。

返信がない場合は、大変お手数ですがホームページレッスンスケジュールより、開催・満員有無をご確認の上スタジオにお越しくださいませ。

＊

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天気や気温の変化に、体調、心、心身ともにに不安定になりやすい時期。

人間も自然の一部。変化に逆らうことなく、上手に養生しながら過ごしていきたいですね。

＊

今の自分に最適なクラスを気軽にお選びいただき、ご参加ください。

今週もよろしくお願い致します(^^)

 

☆今週のクラス☆

テーマは『夏に向けて体を整える』

7/15（月）

9:00 夏に備えよう！経絡ストレッチヨガ いづの

 

7/16（火）

13:00 （75分）夏のゆるヨガ Maya

 

7/17（水）

10:30 コアトレーニング ☆スペシャル Chie

 

19:30 パワーエナジーヨガ Aki

 

7/18（木）

10:30 楽しくシェイプアップ♪体を引き締めるヨガ Maya

13:00 （75分）ディープリラックスヨガ Maya

 

7/19（金）

10:30 美脚ストレッチヨガ Fumika

19:30 体幹を鍛えるヨガ Miki

 

7/20（土）

9:00 モーニングフロー Maya

10:30 （75分）楽しくシェイプアップ♪ ヒップアップヨガ

13:00 （75分）アロマヨガ Maya

 

7/21（日）

9:00 やさしいフロー いづの

 

ご予約お待ちしております(^^)

☆ご予約・キャンセルは、レッスン開始2時間半前までにお願い致します。それ以降は返信できない場合もございます。

返信がない場合は、大変お手数ですがホームページレッスンスケジュールより、開催・満員有無をご確認の上スタジオにお越しくださいませ。

＊

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毎週金曜日10:30〜姿勢を整えるヨガ
を、担当させていただいております
Fumikaです。

このクラスは
普段の生活の中で毎日崩れやすい私達の姿勢を
整えるため、正しい姿勢をとるために
全身をほぐしたり
必要な筋力をつけるために
少しだけ動いていくクラスです(^^)

1ヶ月メインの動きは同じ動きをしていく事で
毎週ご参加いただける方には
身体の変化に気付いていただいたり
更に深くポーズ（アーサナ）を
深められるよう、ご案内させていただいています。

来てくださる方の中には
運動が苦手で…
とゆう方もいらっしゃいます。
来てくださる方に合わせて強度は
調節していきますので
皆さま是非お気軽にご参加ください♩
ヨガはポーズ（アーサナ）を美しくとる事が
重要ではなく
完璧もありません。

その日その日によって
昨日出来なかった事が
今日はなんだか呼吸が入りやすかったな
とか
昨日すごく集中してできたのに
今日は集中できないな
など
毎回同じ自分なのに変わっていきます。

その中でも
心も身体も安定出来るように。
まずは1番大切な身体を心地よく伸ばすこと
心地よく呼吸を入れる事をしてみませんか？
金曜日の10:30〜
姿勢を整えるヨガ
皆さまのご参加を心よりお待ち致しております。

 

Fumika

 

 

 

 

 

姿勢を整えるヨガ  Fumika

7/12（金）10:30〜11:30

7/26（金）10:30〜11:30

ご予約受付中♪

＊

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4回チケット 6000円 （有効期限 2ヶ月）

8回チケット 10000円 （有効期限 4ヶ月）

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

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