いつも春日井市勝川ヨガスタジオRICCAをご利用頂きましてありがとうございます(^^)
12月、半分を過ぎてあと少しでクリスマスですね！
イルミネーションやクリスマスツリー、クリスマスソングに心踊る時期♪
RICCAでもクリスマススペシャルクラスを開催します(^^)
◎12/21（金）19:30〜20:30
キャンドルナイトヨガ Miki
昨年大好評だったクラスを今年も開催♪
◎12/22（土）13:00〜14:15
クリスマス☆アロマヨガ Maya
◎12/25（火）10:30〜11:45
クリスマス☆やさしい月礼拝 Maya
会員様:チケットご利用又は1回2,000円にて参加頂けます。
体験レッスンも受付中♪
ご予約をお待ちしております(^^)
ご予約は✴︎ホームページ内 ご予約フォーム又はcontact@ricca- yoga.info
いつも春日井市勝川駅より徒歩2分ヨガスタジオRICCAをご利用頂きましてありがとうございます！
本日もありがとうございました＼(^-^)／
骨盤調整リラックスヨガ。
今日のテーマは下半身！
下半身の筋肉に意識を向けながら、体を動かす。
大きな筋肉を動かし、自分の力で温める。
変化を感じて頂けるよう、1つ1つ体の使い方を丁寧にお伝えしながら進めました。
皆さんの動きやポーズに見た目にも変化がありました。素晴らしい集中力！！
体の変化は心の変化にも繋がりますね。
＊
最後にはリラックスする時間も大切に。
スタジオで使っているアイピロー、安眠効果の高いラベンダーとイランイランの香り。
いつもありがとうございます(^^)
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いつもヨガスタジオRICCAをご利用頂きましてありがとうございます！
8月スケジュールを更新しました☆
今年の夏は暑いですね！！暑さに体力を奪われるこの季節。
8月のレッスン内容は『夏の体のケア』をテーマに進めていきます(^^)
ご予約をお待ちしております！
☆レッスンへの参加はご予約優先となります。
ご予約は・・・ホームページご予約受付フォーム又は✉contact@ricca-yoga.info (24時間受付中)
体験レッスン(1000円)ご予約受付中
おすすめクラスのご紹介♪
8/13(月)10:30～ スペシャルクラス Haruna先生
約4年間レッスンを担当してくださったHaruna先生のラストレッスン♪
お盆休み中の開催となります。
ヨガ初心者様から参加頂けるクラスです☆
是非ご参加くださいませ。
☆体験レッスン(1000円)ご予約受付中☆
ご予約・お問い合わせフォームより24時間受付中♪
いつも沢山のお問い合わせありがとうございます！
春日井 勝川駅より徒歩2分 女性専用『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます。
今月もありがとうございました(^^)
今日のレッスン終わり、
教えて貰ったことを続けたら、肩の痛みがなくなりました！ととても嬉しい報告を頂きました。
オープンの頃からずっと通い続けて下さるお客様も多く、継続することの大切さ、お客様から教えて頂くことの方が多いです。
そんな皆さんを見ていていつも感じること、
ヨガを始めるのに遅い。ということはない。
これは自分自身も体験したことです。
「昔から体を動かしてましたか？」
質問を頂くことがよくあります。
昔の私…とくに出産後は
肩こり、偏頭痛、冷え性、生理痛は酷く、季節の変わり目には必ず風邪をひく、そんな自分でした。
久しぶりにヨガに行ってみると、
ついていくのにまず必死！！
翌日はもちろん全身筋肉痛で動けませんでした。
『今の自分、なんとかしたい。』
あの時継続しなかったら、
今の私はいないと思います。
運動はさほど好きではない。。
だけれども心地良い姿勢を保つには、適度な筋力をつけることも大切なこと。
力があってこそ得られる、リラックスできる体。
数年前まで必死にとっていたヨガのポーズ、
筋力も柔軟性も失いかけていた体。
今では心地良くリラックスできるものに変わりました。
平熱も上がり、風邪はひきにくくなり、冷え性も改善しました。
今の楽な姿勢、生活スタイル。
数年後には楽ではなく自分を苦しめるものになっているかもしれません。
正しい姿勢は？心地良い姿勢は？
どこが硬い？
何が原因？何をすればいい？
アドバイスさせて頂きます(^^)
レッスンに参加の際はお気軽にご質問ください。
体験レッスン1000円 ご予約受付中♪
ヨガマットは常時レンタル料無料でお貸ししております。
ご予約は▷▷▷予約受付フォーム又はcontact@ricca-yoga.infoまで
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本日6/17（日）は月に一度のアクロヨガクラスでした(^^)
参加頂いた皆様、ありがとうございました！
アクロヨガの魅力は沢山あります♡
1人ではできないから感じられることがある。
相手がいるから見えてくる、自分の体の癖。
呼吸を合わせる、呼吸が深まる。
楽しい！悔しい！チャレンジしていくうちに身体がしっかりしてくる。
ヨガのポーズと同じで、そこに至るまでの過程から得られる体験が体と心を豊かにしてくれます。
そんなアクロヨガクラスを開催できること、とても嬉しく、幸せです。
Kanako先生には感謝の気持ちでいっぱいです！
Kanako先生はアクロヨガ正式指導者の資格保持者、人柄は温かく、面白い(^^)
アクロヨガが初めての方も安心してご参加ください♡
次回は7/8（日）10:30〜11:45
アクロヨガビギナー Kanako先生
ビギナークラスを開催しています。
アクロヨガ初心者様大歓迎です(^^)
非会員様も参加費2000円にて参加頂けます。
ご予約.お問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせくださいませ。
✉︎contact@ricca-yoga.info（24時間受付中）
