春日井市 勝川駅北口より徒歩2分 ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます！
本日 朝ヨガ ご参加ありがとうございます。
夏休みの朝はラジオ体操！
子どもの頃の楽しみでもありました(^^)
高校生の頃は始発電車が好き。誰もいない教室が好き。
今も勉強は朝、モーニングが好き。早起きは得意な朝型人間です。
朝身体を動かしてあげることは基礎代謝を高める効果もあります。
今朝は途中から蝉の鳴き声が聞こえてきたり、仕事の準備をしている音、聞こえてくる音の中に自分がいるような感覚でした。
代謝が落ちやすい夏。
まだ涼しい時間に体を動かしませんか？
7:00〜8:00 朝ヨガ
次回は 8/9（金）7:00〜8:00
※朝ヨガのご予約は前日17時まで
ご予約お待ちしております☀︎
☆体験レッスン 1000円 ご予約受付中♪
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蝉の鳴き声、冷たいスイーツに飲み物が美味しく感じる！週末には盆踊りや花火大会、夏を感じますね！
長い梅雨が明けて嬉しい反面、暑さで冷房の効いた室内にいる時間が長かったり、
暑さや自律神経の乱れから寝不足になったりと
体調管理も難しい季節でもありますね。
お店や電車の中は必要以上に冷房が効いていたり、外と室内の寒暖差に身体はストレスを感じています。
暑くなったら汗をかいて、熱を逃がしてあげることも大切。
寝不足は内臓や脳の疲労に繋がります。
適度な運動で筋肉を使い、深い呼吸で自律神経を整える効果があるヨガはこの時期を上手に乗り換えるために、とてもオススメです(^^)
8月のスケジュール公開中♪
8月の後半は夏の疲れを癒すヨガクラスも開催します。
体験レッスン1000円 ご予約受付中です☆
今月もお待ちしております(^^)
RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。
4回チケット 6000円 （有効期限 2ヶ月）
8回チケット 10000円 （有効期限 4ヶ月）
チケットの有効期限はご使用日から
いつでも好きなタイミングで更新頂けます。
体験レッスン受付中♪
ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。
ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ(^^♪
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夏は、四季の中でも胃腸が負担を感じやすい季節。
消化の良いものを食べたり、常温の水分を摂取することを心がけたいですね。
＊
明日7/18（木）13:00〜14:15
『ディープリラックスヨガ 』
前回も満員御礼のクラス。
呼吸法や瞑想を取り入れ、
ヨガのポーズを道具を使いながらゆったりとっていきます。
呼吸を意識し深くすること、
筋肉を弛緩させてあげること、
深いリラックスを味わう時間。
クラスの中で眠っても大丈夫。
心身をリラックスさせてあげてること、副交感神経を優位にしてあげることは
胃腸の調子を整えることにも効果的です。
身体だけではなく、頭の疲れもリセット。
ご参加お待ちしております(^^)
＊
RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。
4回チケット 6000円 （有効期限 2ヶ月）
8回チケット 10000円 （有効期限 4ヶ月）
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ヨガスタジオRICCAでは
7月まで入会金無料キャンペーンを開催中☆
体験レッスン当日、チケットご購入すると
入会金3000円が無料になります(^^)
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今週のテーマは 夏に向けて体を整える☆
7/17（水）10:30は
コアトレーニング ☆ スペシャル Chie
薄着の季節に気になる背中がテーマ♪
そして夜 19:30
元気いっぱい笑顔がステキなAki先生による
パワーエナジーヨガ Aki
どちらもご予約受付中です(^^)
初心者様歓迎☆体験レッスン1000円
☆ご予約・キャンセルは、レッスン開始2時間半前までにお願い致します。それ以降は返信できない場合もございます。
返信がない場合は、大変お手数ですがホームページレッスンスケジュールより、開催・満員有無をご確認の上スタジオにお越しくださいませ。
＊
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天気や気温の変化に、体調、心、心身ともにに不安定になりやすい時期。
人間も自然の一部。変化に逆らうことなく、上手に養生しながら過ごしていきたいですね。
＊
今の自分に最適なクラスを気軽にお選びいただき、ご参加ください。
今週もよろしくお願い致します(^^)
☆今週のクラス☆
テーマは『夏に向けて体を整える』
7/15（月）
9:00 夏に備えよう！経絡ストレッチヨガ いづの
7/16（火）
13:00 （75分）夏のゆるヨガ Maya
7/17（水）
10:30 コアトレーニング ☆スペシャル Chie
19:30 パワーエナジーヨガ Aki
7/18（木）
10:30 楽しくシェイプアップ♪体を引き締めるヨガ Maya
13:00 （75分）ディープリラックスヨガ Maya
7/19（金）
10:30 美脚ストレッチヨガ Fumika
19:30 体幹を鍛えるヨガ Miki
7/20（土）
9:00 モーニングフロー Maya
10:30 （75分）楽しくシェイプアップ♪ ヒップアップヨガ
13:00 （75分）アロマヨガ Maya
7/21（日）
9:00 やさしいフロー いづの
ご予約お待ちしております(^^)
☆ご予約・キャンセルは、レッスン開始2時間半前までにお願い致します。それ以降は返信できない場合もございます。
返信がない場合は、大変お手数ですがホームページレッスンスケジュールより、開催・満員有無をご確認の上スタジオにお越しくださいませ。
＊
RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。
4回チケット 6000円 （有効期限 2ヶ月）
8回チケット 10000円 （有効期限 4ヶ月）
チケットの有効期限はご使用日から
いつでも好きなタイミングで更新頂けます。
体験レッスン受付中♪
ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。
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