春日井 勝川駅より徒歩2分 女性専用『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます。
今月もありがとうございました(^^)
今日のレッスン終わり、
教えて貰ったことを続けたら、肩の痛みがなくなりました！ととても嬉しい報告を頂きました。
オープンの頃からずっと通い続けて下さるお客様も多く、継続することの大切さ、お客様から教えて頂くことの方が多いです。
そんな皆さんを見ていていつも感じること、
ヨガを始めるのに遅い。ということはない。
これは自分自身も体験したことです。
「昔から体を動かしてましたか？」
質問を頂くことがよくあります。
昔の私…とくに出産後は
肩こり、偏頭痛、冷え性、生理痛は酷く、季節の変わり目には必ず風邪をひく、そんな自分でした。
久しぶりにヨガに行ってみると、
ついていくのにまず必死！！
翌日はもちろん全身筋肉痛で動けませんでした。
『今の自分、なんとかしたい。』
あの時継続しなかったら、
今の私はいないと思います。
運動はさほど好きではない。。
だけれども心地良い姿勢を保つには、適度な筋力をつけることも大切なこと。
力があってこそ得られる、リラックスできる体。
数年前まで必死にとっていたヨガのポーズ、
筋力も柔軟性も失いかけていた体。
今では心地良くリラックスできるものに変わりました。
平熱も上がり、風邪はひきにくくなり、冷え性も改善しました。
今の楽な姿勢、生活スタイル。
数年後には楽ではなく自分を苦しめるものになっているかもしれません。
正しい姿勢は？心地良い姿勢は？
どこが硬い？
何が原因？何をすればいい？
アドバイスさせて頂きます(^^)
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