今日は国際ヨガデーですね☀︎
今日も変わらず皆さまとヨガできたこと、幸せです。
なんとなくの不調を感じやすい、梅雨時期。
今日のアロマヨガ、
選んだアロマは 胃腸の調子を整え、気持ちを前向きにしてくれる効果のあるオレンジスイート
女性ホルモンの分泌を調整してくれる効果のあるゼラニウム
心地いい香りの中で深まる呼吸とポーズ、リラックスしていく体。
スタジオで行なっているクラスの中で、人気が高い『アロマヨガ』
1つ1つポーズを、丁寧にキープを長くとりながら進めていくレッスン。
夏に向けて体を整える。
テンポはゆっくりですが、意識して使いたい場所にはしっかり効かせます(^^)
本日もありがとうございました。
最後に。。。
2014年に国際ヨガデーを提唱したインドのモディ首相のメッセージ
ヨガは、古代以来のインドの伝統が生んだ貴重な贈り物であり、単なるエクササイズではなく、自分自身と世界や自然との調和を感じるものである。5000年もの歴史があるヨガは、身体と精神、思考と行動、抑制と実践の統合を実現させ、また、人と自然の調和や健康と福祉に対する全体論的なアプローチを体現している。私たちのライフスタイルを変え、意識を高めることによって、幸福の助けとなる。
(引用：2014/9/27 -Modi asks world leaders to adopt International Yoga Day）
