こんにちは！！ 春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

不安定な天気が続いていますが、来週は晴れ間も見えてきそうですね☀

晴れた日は、カーテンを開けて、太陽の光を部屋の中に取り込んでみましょう♪

幸せホルモン、セロトニンを増やす効果があります！

季節の変わり目は自律神経が乱れやすい時期。

疲れがとれなかったり、眠れない日が続いているなら

是非、実践してみてくださいね(^^♪

イライラや不安な気持ち、感情のコントロールができない時、セロトニンは精神を安定させ、前向きな気持ちにさせてくれます。

そして何となくの体調不良、片頭痛や腹痛の緩和をしたり予防をしてくれます。

気持ちがネガティブ、憂鬱。。。という日は、晴れた日にご家族やお友達と自然の音に耳を傾けながらドライブも気分転換にいいかもしれないですね♪♪

秋の空や、景色は綺麗で心も解放されて、気持ちが少し楽になるかもしれません。

 

リフレッシュしたい、元気を貰いたい時におススメなクラス！！

Mihoko先生の　シェイプバレトン♪

ファンも多いMihoko先生☆

サーフィン大好きで、大会で賞を獲った経歴も☆

きっと元気を貰えますよ（＾ｖ＾）

 

今日も空を見上げて、深呼吸！

良い一日をお過ごしください(^^)

 

◎ご予約について

ご予約フォーム（24時間）にて受け付けております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)

体験レッスンも予約受付中です！

只今、体験レッスン当日にチケットを購入頂きますと、入会金無料とさせて頂いております。

こんにちは！！ 春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

 

まだまだ暑く、天気も不安定な日が続いていますが、

晴れた日、秋の空は雲が高くて、うろこ雲、いわし雲、さば雲、本当にきれいですね！！

 

9月は変化を感じる月でした。

9月半ばから後半にかけて、自分の周りを見渡し、必要ないと感じた本や洋服を少しずつ手放していきました。

秋はなんだけ感傷的になってしまいますね！

人と人との繋がりも同じ。

絶対に変わらないと思っていた人間関係にも変化が訪れる時はきます。

大切な人を傷つけてしまうこともあります。

その思いはただの執着だったのかもしれない。

気が付いた時に感情もゆっくり手放していけばいい。

まずはそんな自分自身を許し、変化を感じた時は受け入れ、

本当に大切なものに気付けたら、ただ大事にしていけばいい。

大丈夫☆

答えはいつもシンプルだから♪

 

そんな季節の変わり目におススメのクラス(^^♪

陰ヨガ

１つのポーズを3分～5分間ホールドしていきます。
じっくり深く自分と向き合える時間
今の自分に深く向き合い、心身を解放！！
心もストレスから解放されてスッキリしましょう(^^)

10/8 13:00～14:00　陰ヨガ

10/25 13:00～14:00　陰ヨガ

 

 

◎ご予約について

ご予約フォーム（24時間）にて受け付けております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)

体験レッスンも予約受付中です！

只今、体験レッスン当日にチケットを購入頂きますと、入会金無料とさせて頂いております。

こんにちは！！ 春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

 

☆6月からスタートした新しいクラス 

毎週金曜 19:30～20:30
「ビューティーストレッチヨガ」

アロマの香りの中、呼吸を感じる時間から始まり

心と身体に向き合える時間。

Miki先生の丁寧な誘導で、身体を無理なく 動かしていきます。

１週間の疲れをリセットできるクラスです。

ぜひご参加下さい(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

☆只今、入会金無料キャンペーン中☆

体験レッスン当日にチケットを購入頂きますと、入会金無料とさせて頂いております。

 

◎ご予約について

ご予約フォーム（24時間）にて受け付けております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)

 

こんにちは！！ 春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

 

本日はマンスリーチケットのご案内です☆

・1ヶ月通い放題♪

・時間・回数制限なし♪　※もちろんヨガ以外のクラス、バレトンやピラティスもご参加頂けます。

・継続割引にも対応♪

 

☆週に2回以上レッスンにご参加されるならマンスリーチケットがおすすめです！

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

 

体験レッスンも予約受付中です！

・身体を絞りたい
・適度な筋肉が欲しい
・汗をかきたい
・スッキリしたい
・姿勢を整えたい
・キレイになりたい
・リフレッシュしたい
・・・方♪

体験レッスンにご参加下さい(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

☆只今、体験レッスン当日にチケットを購入頂きますと、入会金無料とさせて頂いております。

 

◎ご予約について

ご予約フォーム（24時間）にて受け付けております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)

 

ヨガで夏を元気に過ごす身体づくりをしましょう(^^♪

こんにちは！！ 春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

ヨガに取り組むことで、心身の健康を促すことができるヨガ

生活の中にヨガを取り入れ、継続していくことで

姿勢が変わり、気持ちが変わり、心の持ち方が変わってきます。

そのためには、自分の体から聞こえてくる声に耳を傾けることも大切です。

どこまでできるか、どこまでが無理ではないか・・・

無理をしてポーズを取ると、身体を傷めてしまうかもしれません。

そのためにヨガができなくなってしまうのは、とても残念なこと。

周りの方や以前の自分と比べるのではなく、今の自分のペースで行うことが大切です。

続けていくことで、徐々に感じる身体の変化や達成感を体感して頂けると嬉しいです(^^♪

健康習慣にヨガを取り入れましょう♪

ヨガスタジオRICCAでは継続割引をご用意しております(^^)

お気軽にお問い合わせ下さいませ

◎ご予約について

ご予約フォーム（24時間）にて受け付けております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)

体験レッスンも予約受付中です！

只今、体験レッスン当日にチケットを購入頂きますと、入会金無料とさせて頂いております。