こんにちは！！ 春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

不安定な天気が続いていますが、来週は晴れ間も見えてきそうですね☀

晴れた日は、カーテンを開けて、太陽の光を部屋の中に取り込んでみましょう♪

幸せホルモン、セロトニンを増やす効果があります！

季節の変わり目は自律神経が乱れやすい時期。

疲れがとれなかったり、眠れない日が続いているなら

是非、実践してみてくださいね(^^♪

イライラや不安な気持ち、感情のコントロールができない時、セロトニンは精神を安定させ、前向きな気持ちにさせてくれます。

そして何となくの体調不良、片頭痛や腹痛の緩和をしたり予防をしてくれます。

気持ちがネガティブ、憂鬱。。。という日は、晴れた日にご家族やお友達と自然の音に耳を傾けながらドライブも気分転換にいいかもしれないですね♪♪

秋の空や、景色は綺麗で心も解放されて、気持ちが少し楽になるかもしれません。

 

リフレッシュしたい、元気を貰いたい時におススメなクラス！！

Mihoko先生の　シェイプバレトン♪

ファンも多いMihoko先生☆

サーフィン大好きで、大会で賞を獲った経歴も☆

きっと元気を貰えますよ（＾ｖ＾）

 

今日も空を見上げて、深呼吸！

良い一日をお過ごしください(^^)

 

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