こんにちは！！ 春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

 

だんだんと秋も深まり、いよいよ今年も冬がやってきますね！

 

東洋医学では、現在の体調は一つ前の季節の過ごし方によってつくられると考えられています。

秋は夏の疲れを回復し、これから迎える寒い冬に備えるために身体を整える時期。

秋に身体を整えることは、冬を穏やかに、そして元気に過ごすための準備にもなります！

 

ヨガをしてこれから迎える冬に向けて心と体のメンテナンスをしませんか？

 

春からスタートした大人気クラス　日曜朝9:00～10:00　朝ヨガ　に加えて、

11月より隔週土曜日9時～新しいクラスをスタートします(^^)

9:00～10:00　モーニングフロー☀　

ヨガを行う時間帯に決まりはありませんが、続けて行うのでしたら、習慣化しやすい朝の時間帯はおすすめです！

皆さまのご参加をお待ちしております♪

 

◎ご予約について

ご予約フォーム（24時間）にて受け付けております。

体験レッスン（1000円) ご予約　受付中

お気軽にお問い合わせ下さいませ♪

 

ヨガをして健やかな冬を迎えましょう♪

 

こんにちは！！ 春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

 

涼しくなって体を動かしやすい季節になりましたね♪

芸術の秋、食欲の秋、読書の秋、そして運動の秋！

夏にたまった疲れをヨガで解消しましょう！

深い呼吸とともに気持ち良く身体を動かして心も身体もリフレッシュ♪

深まる秋を楽しく過ごしましょう！！

 

◎ご予約について

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体験レッスン（1000円) ご予約　受付中

お気軽にお問い合わせ下さいませ♪

いつもヨガスタジオRICCAをご利用いただきまして誠にありがとうございます。

台風1８号の接近に伴う交通機関の乱れおよび皆様の安全を考慮し下記クラスを
休講とさせていただく事となりました。

9月9日（水）　10:30～　月礼拝
9月9日（水）　13:00～　スローフロー

ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

こんにちは！！ 春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

 

日差しも強く、暑い毎日が続いています。

冷房の効いた部屋に長時間いたり、冷たい飲み物を多く摂ってしまう方も多いのではないでしょうか。

それらは体を必要以上に冷やしてしまっているかもしれません。

季節を問わず、『冷え』は万病の元。自律神経の乱れや血行不良、様々な体調不良を引き起こす原因にも繋がります。

 

ヨガは呼吸をコントロールすることで、自律神経の乱れを整えていきます。

そして深い呼吸に合わせて身体を動かしていくことは、血行を良くして、体を温めてくれるのにとても効果的です♪

 

昨日のアロマヨガは満員御礼☆

いつもありがとうございます！

アロマヨガはアロマの香りに包まれながら、深い呼吸とともに無理なくじっくりポーズをとっていくクラスです。

 

8月のアロマヨガは75分♪

香りがあることで、呼吸が更に深まり、いつも以上にヨガのポーズも深まります。

大切なことは自分の体の声に耳を傾けること。

呼吸を通して自分の体、心と向き合っていくあっという時間です。

レッスンの後の余韻もぜひ味わってみて下さい(^^)

 

 

ヨガで深い呼吸とともに、無理なく体を動かして、内側から体を温めていきましょう！

そして身体がもつ本来の力を引き出して、夏を元気に乗り切りましょう！

皆さまのご参加をお待ちしております(^^)

 

 

◎ご予約について

HPご予約フォーム（24時間）にて受け付けております。

体験レッスン（1000円）　ご予約　受付中

 

お休みのご案内

8月14日〜16日までお休みとさせていただきます。

お休み中のご予約、お問い合わせ等につきましては休み明けの17日より順次ご対応させていただきます。

ご迷惑をお掛け致しますが、何卒宜しくお願い申し上げます。

こんにちは！！ 春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

 

本日ご紹介するヨガクラスは、5月から始まったHaruna先生の『スローフロー』

ゆったりとした呼吸とともに流れるようにポーズをとっていくヨガクラスです。

 ポーズをとることや外側の美しさに目を向けるのではなく、

ゆったりと繰り返す自分の呼吸と動きに集中。

今に集中していきます。

運動量は高めですが、難しいポーズを行うわけではありません。

波のように繰り返す呼吸へただ身を委ねていく心地よい時間。

ぜひ味わってみて下さい。

 きっと穏やかな本来の自分に戻ることができます。

 

普段のクラスとはまた違った呼吸の心地よさに気付いていけるクラスです(^^)

是非ご参加下さい♫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◎ご予約について

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体験レッスン（1000円）　ご予約　受付中

 

ご好評を頂いております『ヨガスタートキャンペーン』は7月で終了☆　　　　　　　　

 

 

連続した動きを繰り返していくことで、汗をかき、デトックス＆リフレッシュ感を☆

クラスが終わった後には、穏やかな心が広がります♫