こんにちは！！ 春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

今日はピラティスのレッスンでした♪

雨が降る中、レッスンが楽しみですと笑顔で通って下さる生徒さん(^^)

感謝の気持ちで胸がいっぱいになります。

いつもありがとうございます！

ピラティスは普段眠っている筋肉をしっかりと効果的に動かすことで代謝を活発にさせるので、

ただ痩せるのではなく、太りにくい体をつくります。

そんな身体を引き締める効果はもちろんありますが、

肩こりや、腰痛など生活習慣が原因で起こった不調や

無意識に動かしている身体の癖を修正するのにも有効です。

心を安定させてくれるのがヨガなら、身体を安定させてくれるのがピラティス(^^)

4月　骨盤ピラティス♪

4/21 10：30～11:30

4/26 19:30～20:30

ぜひ、ご参加下さい♪

◎ご予約について

ご予約フォーム（24時間）にて受け付けております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)

只今、体験レッスン当日にチケットをご購入頂くと、入会金無料とさせて頂いております。

ヨガとピラティスで心身を整え、元気に初夏を迎えましょう(^^♪

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こんにちは！！ 春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

先日生徒さんから、ヨガをした日はぐっすり眠れるんです。朝からとても心が軽くて、仕事も、人間関係の悩みも、まーいっかって思えるようになりました！

ととても嬉しい言葉を頂きました。

いつの間にか色んな執着、力みを手放せている自分、心が軽くなることで、自分にも周りにも優しくなれる。

ヨガを続けていく中で、身体への効果とともに、見えない心への効果も感じて頂けたら嬉しいです(^^)

◎ご予約について

ご予約フォーム（24時間）にて受け付けております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)

只今、体験レッスン当日にチケットをご購入頂くと、入会金無料とさせて頂いております。

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こんにちは！！ 春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

桜も満開、お散歩やお出かけが楽しくなる季節になりました！

今からの時期は過ごしやすく、何かを始めるには一番気持ちよくスタートが切れる春♪

そして再スタートするにはいいタイミングですね！

 春から新しいキャンペーンをスタートします！

✿ヨガを始めるならヨガスタジオRICCAへ✿

只今ヨガスタジオRICCAでは、入会金無料 ヨガスタートキャンペーンを開催中♪

体験レッスンにご参加頂いた当日に、チケットをご購入頂きますと、入会金3000円が無料になります

そして４月中、会員様はチケット500円オフになります（他サービスとの併用不可）

まずは体験レッスンで、一緒にヨガを楽しみましょう！

ヨガ初心者様から楽しめるクラスが沢山あります(^^)

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

体験レッスン(1000円)はＨＰご予約フォームにて随時受付中です！(24時間）

お得にご入会頂けるこの期間に、是非ご参加下さいませ(^^)

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こんにちは！！ 春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

本日は3月よりスタートしましたヨガクラスのご紹介です(^^)

『ヨガセラピー』　担当 Keiko　※隔週水曜日 13:00～14:00

ストレスによって自律神経のバランスが乱れ、それが慢性的な不調につながることがあります。

ヨガのポーズや呼吸法・瞑想を行うことで、自律神経のバランスを整え、

心身ともに健康になることを目指しています。

優しいポーズを中心に、ゆったり体を動かしていきます。

Keiko先生は理学療法士をされていた経験もあり、身体のことについて専門的な知識をお持ちです(^^)

是非ご参加ください♫

◎体験レッスン（1000円) ご予約　受付中

 3/1より春の入会金無料キャンペーンがスタート♫

体験レッスン当日にチケットをご購入頂きますと、
入会金が無料になります。

☆ご予約フォーム又はお問い合わせフォーム　
よりお気軽にお問い合わせ下さいませ。

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こんにちは！！ 春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

だんだん暖かくなってきましたね！！春はもうすぐです(^^♪

今日は体も動かしやすくなってくるこの時期におすすめのヨガクラスをご紹介致します！

隔週木曜日19:30～20:30

『陰陽フロー』　担当Haruna

クラスの前半では

陽的なヨガ

呼吸と動きを連動させてポーズをつなげ体を動かします

クラスの後半では

陰ヨガ

静止してポーズを長くホールドすることで筋肉を緩め、結合組織(筋膜、靭帯、腱)をストレッチ。

柔軟性を高め、穏やかな心を得ます。

動的と静的なヨガをすることで、力強さを得ながら日頃身体にたまった緊張を緩めていきます。

疲れやカチカチに固まった身体と心と解放できるクラスです。

1日頑張った心や体をリセットしましょう！

是非ご参加下さい(^^♪

☆ 3/3 19：30～20:30
☆3/31 19:30～20:30

3/1より春の入会金無料キャンペーンがスタート♫

体験レッスン当日にチケットをご購入頂きますと、入会金が無料になります(^^)

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

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