こんにちは！！ 春日井 勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)
本日は3月よりスタートしましたヨガクラスのご紹介です(^^)
『ヨガセラピー』 担当 Keiko ※隔週水曜日 13:00～14:00
ストレスによって自律神経のバランスが乱れ、それが慢性的な不調につながることがあります。
ヨガのポーズや呼吸法・瞑想を行うことで、自律神経のバランスを整え、
心身ともに健康になることを目指しています。
優しいポーズを中心に、ゆったり体を動かしていきます。
Keiko先生は理学療法士をされていた経験もあり、身体のことについて専門的な知識をお持ちです(^^)
是非ご参加ください♫
◎体験レッスン（1000円) ご予約 受付中
3/1より春の入会金無料キャンペーンがスタート♫
体験レッスン当日にチケットをご購入頂きますと、
入会金が無料になります。
☆ご予約フォーム又はお問い合わせフォーム
よりお気軽にお問い合わせ下さいませ。
こんにちは！！ 春日井 勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)
だんだん暖かくなってきましたね！！春はもうすぐです(^^♪
今日は体も動かしやすくなってくるこの時期におすすめのヨガクラスをご紹介致します！
隔週木曜日19:30～20:30
『陰陽フロー』 担当Haruna
クラスの前半では
陽的なヨガ
呼吸と動きを連動させてポーズをつなげ体を動かします
クラスの後半では
陰ヨガ
静止してポーズを長くホールドすることで筋肉を緩め、結合組織(筋膜、靭帯、腱)をストレッチ。
柔軟性を高め、穏やかな心を得ます。
動的と静的なヨガをすることで、力強さを得ながら日頃身体にたまった緊張を緩めていきます。
疲れやカチカチに固まった身体と心と解放できるクラスです。
1日頑張った心や体をリセットしましょう！
是非ご参加下さい(^^♪
☆ 3/3 19：30～20:30
☆3/31 19:30～20:30
3/1より春の入会金無料キャンペーンがスタート♫
体験レッスン当日にチケットをご購入頂きますと、入会金が無料になります(^^)
お気軽にお問い合わせ下さいませ。
こんにちは！！ 春日井 勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)
今日はMayuko先生から3月の行われる女性のための特別ヨガクラス『月経コントロールヨガ』のご紹介です。
3月だけの特別クラス、『月経コントロールヨガ』 担当 Mayuko
生徒さんの月経中のお悩みを色々と耳にし、そのサポートになればと
3/1(火) 19:30～20:30
3/16(水) 19:30〜20:30
2回開講する事になりました。
月経中の不快感や、月経痛の緩和を目的としたクラスです♫
月経時や月経前に取り入れると効果的なポーズをいくつかご紹介していきます。
もちろん他の不調の改善にも効果がありますので、お気軽にご参加下さい(^^)
体験レッスン受付中♪
ご予約フォーム・お問い合わせフォームより
お気軽にお問い合わせ下さい☆
ヨガを続けることで感じられる日々の身体や心の変化を味わって頂けたら嬉しいです。
こんにちは！！ 春日井 勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)
本日はヨガクラス「子宮温和ヨガ」のご紹介です(^^)
担当のWaka先生からのメッセージです♪
子宮温和クラスは【女性の幸せ】をテーマとしたクラスです。
子宮は女性を象徴するものであり、【子宮温和=女性が和やかでありのままの自然の状態】であるとも言えます。
わたし自身、過去に子宮内膜症・PMS(月経前緊張症)で悩んでいた時期がありました。
生理前にブルーな気分になったり、食欲増加、身体的には生理痛など。
けれど、ヨガと出会い・ヨガを生き始めたことで私は大きくに変わりました！
身体的な悩みはもちろん、心の状態も穏やかで、そしていつもHAPPYでいられるようになり、自分のことがとっても大好き！になりました。
ヨガは単なるポーズではありません。
【ヨガは生き方】です(*^^*)
またこのクラスは、ラージャヨーガ(王者のヨーガ)がベースになっています。
古典的で伝統的なとてもシンプルなものなので、どなたでも参加していただけます♪
心から幸せに健康になる！！と自分に約束することで【健康、美、平和、豊かさ、喜び、エイジング】は必ず自分のもとにやってきます♡
子宮温和ヨガ 毎週月曜日 10:30～11:30
◎ご予約について
HPご予約フォーム（24時間）にて受け付けております。
体験レッスン（1000円） ご予約 受付中♪
いっしょに体も心もハッピー体質になっていきましょう(^^)
2015/12/26 太陽礼拝108回
この日、太陽礼拝108回の為に遠方、埼玉から駆けつけてくれた生徒さんもいらっしゃいました！とても嬉しく、あたたかい気持ちでスタートできました(^^) ありがとうございます！！
108回 約2時間
ゴールに向かっていく一体感、呼吸の音は心地よく、今ここにいるそのことだけに意識が集中していく。
54回を過ぎた頃から力が抜けて、雑念が消えて行きました。
参加された方一人一人の顔を思い浮かべながら感謝を込めて。
1回1回こなしていく中で皆さんそれぞれ色々な思いや気付きがあったと思います。
108回を終えられたことが自信にもなり、また新しい気付きは来年への目標として繋げていって頂けたら嬉しいです！
2015年も沢山の素敵な出会いに恵まれ、こうして無事に終えることができたことを心から感謝致します。
2016年もどうぞよろしくお願い致します(^^)
