こんにちは！！ 春日井 勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)
5 月の連休明け頃から起こる、なんとなく気分が落ち込む、疲れやすい、仕事や勉強、家事など に集中できない、眠れないといった症状を称して「5月病」と言われます。
環境の変化や人間関係に加えて、このところの気温の上昇もあり疲れを感じている方々も多いのではないでしょうか？
日々の忙しさの中で、つい無理をしがちな私たちは知らず知らずのうちに心と身体にストレスを溜めてしまいがち。
思い悩み、つい考え過ぎてしまう時、
心や体に疲れを感じた時、
そんな時は本来の自分を見失わないよう、
ただシンプルに今の自分をありのままに感じる時間を作りましょう。
そんな時はヨガをしましょう♪
自身の呼吸から今の自分を感じ、ポーズを通して身体の感覚、心の感覚を 観察していきます。
ただマットの上にいるありのままの自分自身を感じる時間。
日常の出来事や感情を手放し、『ありのままの自分』を感じること。
ぜひ体験してみて下さい(^^)
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本来のありのままの自分に戻れるようなひとときをヨガを通して味わっていただけたら嬉しいです(^^)
