こんにちは！！

春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

 

先週は私が体調を崩したことで皆様にご迷惑やご心配ををお掛けしましたことを、この場を借りてお詫び申し上げます。
また、あたたかい言葉や励ましの言葉をかけて下さり、本当にありがとうございました。

今回、病院の薬には極力頼らないようにして、時間がかかっても、自分自身の力（自然治癒力）を上げていけるように努めました。

『自分の健康は自分で守る、自分の命は自分で守る』　そして、その力をつけること。

大袈裟に聞こえるかもしれませんが、とても大切なことだと思います。

美味しくご飯が食べれること、笑顔で話せること、元気に動けること、健康であることは幸せです。

 

正しい姿勢で、丁寧に呼吸をする。

自分の内側に意識を向ける時間は、健康な毎日を送るために欠かせない大切な時間です。

 

冬が近づいて参りました！女性は男性よりも筋肉量も低いため、冷えやすく、とても辛い季節。

そんな時こそヨガしましょう！！

縮んだ身体を動かし、ほぐし、呼吸して、温めていきましょう！

健康づくり、楽しみながらこれからも取り組んでいきましょう！！

継続していくことは力になります(^^)

 

今週土曜日は13:00～リストラティブヨガでした。

クラス前の楽しい会話で心も緩みます。

ご参加頂いた皆様、いつもありがとうございます(^^)

 

ご予約について

ご予約フォーム・電話（0568-55-5472）にて受け付けております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)

只今、体験レッスン当日にチケットをご購入頂くと、入会金無料とさせて頂いております。

 

日々の生活にヨガを取り入れて、健康づくりを！笑顔溢れる毎日を過ごしましょう！