2015/12/26 太陽礼拝108回
この日、太陽礼拝108回の為に遠方、埼玉から駆けつけてくれた生徒さんもいらっしゃいました！とても嬉しく、あたたかい気持ちでスタートできました(^^) ありがとうございます！！
108回 約2時間
ゴールに向かっていく一体感、呼吸の音は心地よく、今ここにいるそのことだけに意識が集中していく。
54回を過ぎた頃から力が抜けて、雑念が消えて行きました。
参加された方一人一人の顔を思い浮かべながら感謝を込めて。
1回1回こなしていく中で皆さんそれぞれ色々な思いや気付きがあったと思います。
108回を終えられたことが自信にもなり、また新しい気付きは来年への目標として繋げていって頂けたら嬉しいです！
2015年も沢山の素敵な出会いに恵まれ、こうして無事に終えることができたことを心から感謝致します。
2016年もどうぞよろしくお願い致します(^^)
こんにちは！！ 春日井 勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)
本日ご紹介するヨガクラスは、5月から始まったHaruna先生の『スローフロー』
ゆったりとした呼吸とともに流れるようにポーズをとっていくヨガクラスです。
ポーズをとることや外側の美しさに目を向けるのではなく、
ゆったりと繰り返す自分の呼吸と動きに集中。
今に集中していきます。
運動量は高めですが、難しいポーズを行うわけではありません。
波のように繰り返す呼吸へただ身を委ねていく心地よい時間。
ぜひ味わってみて下さい。
きっと穏やかな本来の自分に戻ることができます。
普段のクラスとはまた違った呼吸の心地よさに気付いていけるクラスです(^^)
是非ご参加下さい♫
◎ご予約について
HPご予約フォーム（24時間）にて受け付けております。
体験レッスン（1000円） ご予約 受付中
ご好評を頂いております『ヨガスタートキャンペーン』は7月で終了☆
連続した動きを繰り返していくことで、汗をかき、デトックス＆リフレッシュ感を☆
クラスが終わった後には、穏やかな心が広がります♫
こんにちは！！ 春日井 勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)
ヨガスタジオRICCAは１周年を迎えることができました。
沢山の方の支えがあってこそ迎えられた１周年。
このスタジオで沢山の素敵な出会いがありました。
ご縁を振り返りながら、この時を迎えられたことを、とても幸せに感じています。
『全ての女性が笑顔で毎日を幸せに過ごせますように。
ヨガを通してより多くのみなさまと同じ時間を楽しめますように。』
ヨガスタジオRICCAは変わらずここにあり続けます(^^)
そしてこれからも１つ１つの出会いを大切に紡いでいきます。
◎皆さまへ感謝を込めて、レッスンにご参加頂いたすべての方にオリジナルのノベルティ（なくなり次第終了）をプレゼントさせて頂いております。
皆さまのご参加心よりお待ちしております。
『ヨガスタートキャンペーン』
体験レッスン当日に ご入会＋チケットをご購入頂くと
特典１ 体験レッスン料 無料
特典２ Yoga Works ヨガマットプレゼント(数量限定)
◎ご予約について
ご予約フォーム（24時間）にて受け付けております。
体験レッスン（1000円) ご予約 受付中 です(^^)
こんにちは！！ 春日井 勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)
5 月の連休明け頃から起こる、なんとなく気分が落ち込む、疲れやすい、仕事や勉強、家事など に集中できない、眠れないといった症状を称して「5月病」と言われます。
環境の変化や人間関係に加えて、このところの気温の上昇もあり疲れを感じている方々も多いのではないでしょうか？
日々の忙しさの中で、つい無理をしがちな私たちは知らず知らずのうちに心と身体にストレスを溜めてしまいがち。
思い悩み、つい考え過ぎてしまう時、
心や体に疲れを感じた時、
そんな時は本来の自分を見失わないよう、
ただシンプルに今の自分をありのままに感じる時間を作りましょう。
そんな時はヨガをしましょう♪
自身の呼吸から今の自分を感じ、ポーズを通して身体の感覚、心の感覚を 観察していきます。
ただマットの上にいるありのままの自分自身を感じる時間。
日常の出来事や感情を手放し、『ありのままの自分』を感じること。
ぜひ体験してみて下さい(^^)
『ヨガスタートキャンペーン』 開催中！！
体験レッスン当日に ご入会＋チケットをご購入頂くと
特典１ 体験レッスン料 無料
特典２ Yoga Works ヨガマットプレゼント(数量限定)
◎ご予約について
ご予約フォーム（24時間）にて受け付けております。
体験レッスン（1000円) ご予約 受付中
お気軽にお問い合わせ下さいませ♪
本来のありのままの自分に戻れるようなひとときをヨガを通して味わっていただけたら嬉しいです(^^)
こんにちは！！ 春日井 勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)
暑いくらいのポカポカ陽気が続いていますね！
５月に入り、少し環境の変化にも慣れてきた今頃、カラダもココロも不調を感じやすい時期。
ＧＷのお休みは旅行やお出かけも楽しいですが、そんな中でも、のんびりご自分の身体に向き合う時間も大切です。
目を閉じて自然の音に耳を傾けたり、触れたり、香りを感じたり、
五感を大事にしましょう。
そして、疲れたなぁと感じたら
まず、深呼吸。
呼吸に意識を向けて吐く息を長く吐きます。
心が落ち着いていきます。
頑張り過ぎず、素直に自分に優しくする時間を大切にしましょう。
先日、可愛い赤ちゃんを連れてTomoka先生が遊びに来てくれました☆
可愛い仕草や泣き顔に心が和んで、皆さん虜になっていました(^^)
いっぱい泣いて、帰る時には抱っこ紐の中でぐっすり。。
次に会える時が楽しみです！
お休みのご案内
５月３日（日）～５月５日（火）までお休みとさせて頂きます。
お休み中のご予約、お問い合わせに関しましては、お休み明けより順次お返事させて頂きます。
ご迷惑をお掛け致しますが、何卒よろしくお願い申し上げます。
Yoga Studio RICCA
暑さに備えて、体温調整できる身体づくり、ヨガしましょう(^^)
