こんにちは！！ 春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

不安定な天気が続いていますが、来週は晴れ間も見えてきそうですね☀

晴れた日は、カーテンを開けて、太陽の光を部屋の中に取り込んでみましょう♪

幸せホルモン、セロトニンを増やす効果があります！

季節の変わり目は自律神経が乱れやすい時期。

疲れがとれなかったり、眠れない日が続いているなら

是非、実践してみてくださいね(^^♪

イライラや不安な気持ち、感情のコントロールができない時、セロトニンは精神を安定させ、前向きな気持ちにさせてくれます。

そして何となくの体調不良、片頭痛や腹痛の緩和をしたり予防をしてくれます。

気持ちがネガティブ、憂鬱。。。という日は、晴れた日にご家族やお友達と自然の音に耳を傾けながらドライブも気分転換にいいかもしれないですね♪♪

秋の空や、景色は綺麗で心も解放されて、気持ちが少し楽になるかもしれません。

 

リフレッシュしたい、元気を貰いたい時におススメなクラス！！

Mihoko先生の　シェイプバレトン♪

ファンも多いMihoko先生☆

サーフィン大好きで、大会で賞を獲った経歴も☆

きっと元気を貰えますよ（＾ｖ＾）

 

今日も空を見上げて、深呼吸！

良い一日をお過ごしください(^^)

 

◎ご予約について

ご予約フォーム（24時間）にて受け付けております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)

体験レッスンも予約受付中です！

只今、体験レッスン当日にチケットを購入頂きますと、入会金無料とさせて頂いております。

こんにちは！！ 春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

 

まだまだ暑く、天気も不安定な日が続いていますが、

晴れた日、秋の空は雲が高くて、うろこ雲、いわし雲、さば雲、本当にきれいですね！！

 

9月は変化を感じる月でした。

9月半ばから後半にかけて、自分の周りを見渡し、必要ないと感じた本や洋服を少しずつ手放していきました。

秋はなんだけ感傷的になってしまいますね！

人と人との繋がりも同じ。

絶対に変わらないと思っていた人間関係にも変化が訪れる時はきます。

大切な人を傷つけてしまうこともあります。

その思いはただの執着だったのかもしれない。

気が付いた時に感情もゆっくり手放していけばいい。

まずはそんな自分自身を許し、変化を感じた時は受け入れ、

本当に大切なものに気付けたら、ただ大事にしていけばいい。

大丈夫☆

答えはいつもシンプルだから♪

 

そんな季節の変わり目におススメのクラス(^^♪

陰ヨガ

１つのポーズを3分～5分間ホールドしていきます。
じっくり深く自分と向き合える時間
今の自分に深く向き合い、心身を解放！！
心もストレスから解放されてスッキリしましょう(^^)

10/8 13:00～14:00　陰ヨガ

10/25 13:00～14:00　陰ヨガ

 

 

◎ご予約について

ご予約フォーム（24時間）にて受け付けております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)

体験レッスンも予約受付中です！

只今、体験レッスン当日にチケットを購入頂きますと、入会金無料とさせて頂いております。