こんにちは！！ 春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

 

5 月の連休明け頃から起こる、なんとなく気分が落ち込む、疲れやすい、仕事や勉強、家事など に集中できない、眠れないといった症状を称して「5月病」と言われます。

環境の変化や人間関係に加えて、このところの気温の上昇もあり疲れを感じている方々も多いのではないでしょうか？

 

日々の忙しさの中で、つい無理をしがちな私たちは知らず知らずのうちに心と身体にストレスを溜めてしまいがち。

思い悩み、つい考え過ぎてしまう時、

心や体に疲れを感じた時、

そんな時は本来の自分を見失わないよう、

ただシンプルに今の自分をありのままに感じる時間を作りましょう。

そんな時はヨガをしましょう♪

自身の呼吸から今の自分を感じ、ポーズを通して身体の感覚、心の感覚を　観察していきます。

ただマットの上にいるありのままの自分自身を感じる時間。

日常の出来事や感情を手放し、『ありのままの自分』を感じること。

ぜひ体験してみて下さい(^^)

 

『ヨガスタートキャンペーン』　開催中！！

体験レッスン当日に ご入会＋チケットをご購入頂くと

特典１ 体験レッスン料 無料

特典２ Yoga Works ヨガマットプレゼント(数量限定)

 

◎ご予約について

ご予約フォーム（24時間）にて受け付けております。

体験レッスン（1000円) ご予約　受付中

お気軽にお問い合わせ下さいませ♪

 

 

 

 

 

 

本来のありのままの自分に戻れるようなひとときをヨガを通して味わっていただけたら嬉しいです(^^)

こんにちは！！ 春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

立夏の今日☆暦の上では今日から夏です(^^)

ヨガスタジオRICCAでは本日より『ヨガスタートキャンペーン』がスタートします！

体験レッスン当日に ご入会＋チケットをご購入頂くと

特典１ 体験レッスン料 無料

特典２ Yoga Works ヨガマットプレゼント(数量限定)

Yoga Worksヨガマット(通常3,240円) お好きなカラーをお選び頂けます♪

 

◎ご予約について

ご予約フォーム（24時間）にて受け付けております。

体験レッスン（1000円) ご予約　受付中

ヨガ初心者様から楽しめるクラスが沢山あります(^^)

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

ヨガを生活に取り入れることで、
身体と心が、少しずつ、変化していくのを感じて頂けると嬉しいです。

一緒にヨガのある生活を始めてみませんか？

 

 

こんにちは！！ 春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

暑いくらいのポカポカ陽気が続いていますね！

５月に入り、少し環境の変化にも慣れてきた今頃、カラダもココロも不調を感じやすい時期。

ＧＷのお休みは旅行やお出かけも楽しいですが、そんな中でも、のんびりご自分の身体に向き合う時間も大切です。

目を閉じて自然の音に耳を傾けたり、触れたり、香りを感じたり、

五感を大事にしましょう。

そして、疲れたなぁと感じたら

まず、深呼吸。

呼吸に意識を向けて吐く息を長く吐きます。

心が落ち着いていきます。

頑張り過ぎず、素直に自分に優しくする時間を大切にしましょう。

 

先日、可愛い赤ちゃんを連れてTomoka先生が遊びに来てくれました☆

可愛い仕草や泣き顔に心が和んで、皆さん虜になっていました(^^)

いっぱい泣いて、帰る時には抱っこ紐の中でぐっすり。。

次に会える時が楽しみです！

 

 

 

 

 

 

 

 

お休みのご案内

５月３日（日）～５月５日（火）までお休みとさせて頂きます。

お休み中のご予約、お問い合わせに関しましては、お休み明けより順次お返事させて頂きます。

ご迷惑をお掛け致しますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

Yoga Studio RICCA

 

暑さに備えて、体温調整できる身体づくり、ヨガしましょう(^^)

こんにちは！！ 春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

体が温まりやすいこの時期からヨガをはじめるのはとてもおススメです☆

筋肉が緊張したまま頑張って体を動かすと、ケガもしやすいので、ヨガを始める時期は意外に重要なポイントです。

まずは体験レッスンで、一緒にヨガを楽しみましょう！

初めてヨガを体験される方、リラックスしたい方におすすめのクラスは、
・やさしいヨガ
・リラックスヨガ
・アロマヨガ
・骨盤調整ヨガ

どのクラスもストレスを感じている方、カラダが疲れていると感じる方に、とてもおすすめのクラスです。

 

体験レッスン(1000円)はＨＰご予約フォームにて随時受付中です。(24時間)

ご好評を頂いております入会金無料キャンペーンは4月末まで延長！！　　　　　　　　
ラストチャンスです！

こんにちは！！ 春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

 

４月から休日にリフレッシュしたい方ためのクラス始まります！

日曜　朝9時～10時　朝ヨガ　☀

ゆったりと呼吸をしながら身体を目覚めさせ、ヨガのポーズを行っていきます。
朝から呼吸に合わせて身体を動かすことは、心のバランスを整えてくれる『幸せホルモン』とも呼ばれるセロトニンの分泌を促してくれます。
セロトニンが不足すると、ぼーっとしてやる気がおきなかったり、感情的になりやすくなり、イライラしたり、落ち込んだり・・・他にも、低体温や片頭痛、免疫力の低下などが引き起こされる原因になります。

忙しい生活を送るわたしたちはセロトニンが不足しがち。

セロトニンを増やすには、早寝早起きの生活習慣や太陽の光を浴びる、よく噛んで食べる　そして、意識的な呼吸やリズム運動が効果的！

もちろん、ヨガはセロトニンの活性化には効果があります！！

☀日曜の朝はヨガスタジオRICCAへ☀

朝ヨガはヨガ初心者様から経験者の方まで楽しめるクラス内容です(^^)

ヨガから始まる素敵な休日を過ごしませんか？？

ご予約受付中です☆

 

◎ご予約について

ご予約フォーム（24時間）にて受け付けております。

体験レッスン（1000円）　ご予約　受付中

ヨガ初心者様から楽しめるクラスが沢山あります(^^)

お気軽にお問い合わせ下さいませ。