カテゴリー別アーカイブ: 春日井

2015年もヨガスタジオRICCAをよろしくお願いします!!

こんにちは!! 春日井 勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA(リッカ)』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

年が明け、1/5より新たな気持ちでクラスをスタートしております!

まだまだ寒い日が続いていますが、クラスにご参加頂く皆さまに、こちらが元気とやる気を頂いています(^^)いつもありがとうございます!!

2015年もお越し頂く皆さまにより良い時間を過ごして頂けるように、スタジオづくりに励んで参りますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。

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☆ご案内☆

・週に1回6名様限定で行っております、大人気のMihoko先生のバレトンクラス!!
2月は隔週2回にクラスを増やします!

・2月より新しい先生、Tae先生のクラス『ヴィンヤサフロー』(月曜10:30~)がスタートします!!
より呼吸を意識しながら流れるように気持ちよくポーズをとっていきます!代謝を高めるのに効果的なレッスンです!

2月のご予約もスタートしております!!是非ご参加下さい☆

 

ご予約について 

HPご予約フォーム(24時間)にて受け付けております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)

電話0568-55-5472 ※レッスン中等で電話にでられない場合がございますので、ご了承下さいませ。

只今、体験レッスン当日にチケットをご購入頂くと、入会金無料とさせて頂いております。

 

日々の生活にヨガを取り入れて、健康づくりを!笑顔溢れる毎日を過ごしましょう!


今日のヨガクラス☆新月

こんにちは!! 春日井 勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA(リッカ)』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

 

今日は新月。

月のサイクルで初日にあたる新月は、物事の始まりを象徴しています。

新たなエネルギーが、願いを叶えるための力となります。願い事をしたり、新しいことを始めるのにもとてもいい時期です。

 

新月の今日は自分のこころと身体の声に耳を傾けながらヨガをしたり、

瞑想をしてをこころを沈めるのもおすすめです。

 

今日のレッスンでは

10:30~パワービギナー
最後に少し瞑想をしました。 楽に座り、目を閉じ、心安らぐ静かな時間。

13:00~アロマヨガ
今日のキーワードは集中・浄化。 ローズマリー・スイートマジョラム・レモングラス
爽やかな香りの中で自分の心と身体にじっくり向き合うレッスン。

いつもありがとうございます(^^)

 

12月レッスンも残り僅かとなりました。

12/24  10:30 月礼拝, 13:00 ヒーリングヨガ, 19:30 アロマヨガ満員御礼

12/25   10:30マタニティヨガ, 13:00フロー&リストラティブ満員御礼

12/26   11:00(2時間半)太陽礼拝108回, 19:30リラックスヨガ

12/27   10:30アロマヨガ(90分)満員御礼

 

◎年末年始のお休み◎

12/28~1/4

お休み中のご予約・お問い合わせなどにつきましては、2015年1月5日(月)以降に順次ご対応させていただきます。
ご迷惑をおかけ致しますが、何卒宜しくお願い申し上げます。

 

 


寒い日はヨガで身体を温めましょう!!

こんにちは!! 春日井 勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA(リッカ)』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

11月も後半に差しかかり、寒さが段々と厳しくなって参りました。今年の冬も寒くなりそうですね!

クラスでもレッグウォーマーを着用されて参加される方が増えてきました。

寒い日こそヨガで身体を温めましょう!!

「寒さで猫背になっていませんか?」

猫背になると内臓機能は低下し、呼吸が浅くなり、 自律神経の乱れにも繋がります。

 

今日のクラスでは、

肩甲骨まわりの筋肉を意識しながらしっかりほぐし、

背中、胸の筋肉を気持ちよく伸ばして 深い呼吸ができるようなポーズを沢山行っていきました!

胸や背中の筋肉は正しい姿勢を保つために重要な筋肉です。

後半は気持ちを前向きにしてくれる、チャレンジポーズ☆

背筋がピンとすると、見た目の美しさだけではなく、 呼吸は深くなり、血流はスムーズに流れ、内臓からぽかぽか温まっていきます。

いつもありがとうございます!!(^^)

ご予約について

予約フォーム・電話(0568-55-5472)にて受け付けております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)

只今、体験レッスン当日にチケットをご購入頂くと、入会金無料とさせて頂いております。

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身体と心に効くヨガ

こんにちは!!

春日井 勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA(リッカ)』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

本日のブログでは私の『最近ちょっと嬉しかったこと』をご紹介します!

レッスンの合間に皆様からいろいろな楽しいお話を聞かせて頂く機会があります。
そんな中で、皆様の意識が自然と自身の心や身体に向けられるようになっていることを感じ、少しはお役に立てているのかな?と 嬉しさがこみ上げてきました。

忙しい毎日に追われていると、自分の身体のことは後回しになりがちです。
そして身体が出しているサインに鈍感になり、それが慢性化していくと、痛みがあることさえも感じなくなっていきます。

心も同じです。
忙しい毎日を過ごしていて、、周りが見えなくなってしまったことはありませんか?
自分が抱えるストレスに気付いてあげることはとても大切です。

過去や未来ではなく、『今』の自分と向き合い、受け入れる時間を持つことで、今の自分が本当に大切にしたいものや必要としているもの、今まで見えなかったものに気付かせてくれます。
肩の力が抜けて、心も身体もスーッと楽になります。

ヨガは自分自身の身体や心に起こる変化を敏感に感じ取る力を養ってくれます。

正解はありません。なんとなくでいいです。人それぞれでいいです。
ヨガを通してそんな変化を少しでも感じて頂けたら嬉しいです!

 

土曜日13:00のクラスです☆

骨盤に意識を向けたレッスン。

6名様でしっかり行いました!!

いつもありがとうございます(^^)

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☆10/14ご予約頂いている皆様へ☆

台風19号が接近しています。

警報が発令された場合はお休みとさせて頂きます。

※午前9時の時点で大雨洪水警報、暴風警報が発令されている場合は、午前10時半~,午後13時~のレッスンは安全確保のため、どちらもお休みとさせて頂きます。

ご了承くださいませ。

ご心配な場合はお電話下さいませ。

TEL0568-55-5472

皆様もどうか気をつけてお過ごし下さいませ。


今週のママヨガの様子

こんにちは!!

春日井 勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA(リッカ)』のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

隔週木曜日のママヨガクラスの様子です☆

可愛い子供たちにいつもとても癒されます。

少しずつ成長していく姿に感動しています。

1時間というあっという間のクラスの中、

ママ自身がほんのひと息つける時間を。

楽しく子育てしていけるような土台としての身体を整えていけるように。

そんな思いでレッスンさせて頂いています。

何度か顔を合わせていく中で、ママ同士も自然と繋がっていって頂けたら嬉しいです!

いつもありがとうございます!

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☆10/6ご予約頂いている皆様へ☆

台風18号が接近しています。

警報が発令された場合はお休みとさせて頂きます。

※午前8時の時点で大雨洪水警報、暴風警報が発令されている場合は、午前10時半~,午後13時~のレッスンはどちらもお休みとさせて頂きます。

ご了承くださいませ。

ご心配な場合はお電話下さいませ。

TEL0568-55-5472