こんにちは！！ 春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

昨日の朝ヨガは満員御礼☀いつもありがとうございます！！

運動するなら朝がおすすめです☆

朝、体を動かすことで代謝が上がり、痩せやすい体を作る効果もありますよ(^^♪

ＧＷのレッスン　ご予約受付中です♪

5/2(火)
10:00～11:00 パワービギナー Maya
11:30～12:30 骨盤調整ヨガ Maya
13:00～14:15(75分) アロマヨガ Maya
19:30～20:30 アロマリラックス Seiko

5/4(木)
9:00～10:00 モーニングフロー Maya
10:30～11:45(75分) 骨盤調整リラックスヨガ Maya 満員御礼

5/5(金)
10:00～10:45  シェイプバレトン Mihoko
11:30～12:30 リラックスヨガ Mihoko

5/6(土)
9:00～10:00 モーニングフロー Maya
10:30～11:45(75分) アロマヨガ Maya 満員御礼

5/7(日)
9:00～10:00 朝ヨガ Mayuko

☆当日ご予約について☆

当日予約を頂いた場合、ご予約確認メールを返信できない場合もございます。
その場合は、大変お手数ですが、ＨＰレッスンスケジュールにて予約状況をご確認の上、参加頂きますようお願い致します。

満員でない限り参加頂けます(^^)
ご不明な点はお気軽にお問い合わせ下さいませ。

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こんにちは！！ 春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

本日も沢山の方にお越し頂きました♪

朝から気持ちよく身体を動かした日は夜もぐっすり眠れますよ！

☀５月はマンスリーチケットがお得です☀

1ヶ月通い放題☆マンスリーチケットが 

8000円⇒7000円に！！！

・1ヶ月通い放題♪

・時間・回数制限なし♪　1日に2レッスン以上受けて頂くこともできます♪

・継続割引にも対応♪

☆週に2回以上レッスンにご参加されるならマンスリーチケットがおすすめです！

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

体験レッスンもご予約受付中♪

・身体を絞りたい
・適度な筋肉が欲しい
・汗をかきたい
・スッキリしたい
・姿勢を整えたい
・キレイになりたい
・リフレッシュしたい
・・・方♪

体験レッスンにぜひご参加下さい。

夏に向けてヨガで身体づくりをしましょう(^^♪

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こんにちは！！ 春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

秋も深まってきましたね！！

さんまに松茸、さつまいも、かぼちゃ、秋ナス、栗きんとん、梨、ぶどう、柿・・・

秋は美味しいものも沢山で、ついつい食べ過ぎてしまいますね！！

そろそろやばいな。。

運動何しようかな～と迷った時、

ピラティスの呼吸法がおススメです♪

いつでも、何処でも、そこに横になって！

その椅子に座って！！

さぁ、今すぐ！！！

できます(^ ^)

短期間で変化が！！！

気になる方は是非クラスに参加してみて下さいね(^^♪

10/15 10:30〜11:30 骨盤ピラティス

10/20 13:00〜14:00 やさしいピラティス

◎ご予約について

ご予約フォーム（24時間）にて受け付けております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)

体験レッスンも予約受付中です！

只今、体験レッスン当日にチケットを購入頂きますと、入会金無料とさせて頂いております。

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☆代行のご案内☆

明日10/10 9:00～10:00 リラックスヨガ　Maya→Mayuko

インストラクターが変更となります。

急な変更大変申し訳ありませんが、何卒宜しくお願い申し上げます。

こんにちは！！ 春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

ヨガには身体への効果は勿論ですが、心への効果もあります。

色々な環境の変化があって、身体と同じように、心も不安定な時期もあります。
誰かに優しくしたいのにできない時がある。
伝えたいのに伝えられない時。
信じたいのに信じられない時。
前はできたのに、今日はできない。
一緒に喜んであげたいのに、素直に笑ってあげられない。

そんな時はまず自分の心をそのまま見てあげて下さい。
自分は自分を許せてますか？
信じてあげられてますか？
自分に厳しくしすぎていませんか？
頑張らないと愛されないと思っていませんか？

今の自分をそのまま受け入れてあげて、
そのままの自分自身を認めてあげられた時、きっと他人にもしてあげられると思います。

今の自分の心を知るために何をすればいいのか。
私にとってそれはヨガであり、瞑想です。
ヨガをするようになり、いつしか習慣になった瞑想。
車の中でも電車の中でもいつの間にか瞑想状態。。
あれ？どこかいってました。。。
そんな日もあります(^^)

答えが見つからない時、
気持ちばかり焦って、行動が先になってしまう日もあるけれど、
誰かに聞くのではなく、PCやスマートフォンに向かうのではなく、
自分自身にゆっくり向き合ってあげる時間を作ってあげるのもいいですよ。

ヨガのクラス１時間を終えた後、その答えがフッと見つかるかもしれません。

クラスが終わった後の、皆さんのスッキリしたお顔を見ると幸せを感じます。
ゆっくり自分と向き合う時間。
少しずつ身体は軽く、心の奥深くまでクリアになっていく。
ヨガは心の静けさや穏やかさを取り戻せます。

限りある人生だから。

１日１日をそして自分を大切に過ごしていきましょう(^^)

 ヨガの心への効果、是非体験してみて下さいね♪

◎ご予約について

ご予約フォーム（24時間）にて受け付けております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)

体験レッスンも予約受付中です！
 

只今、体験レッスン当日にチケットを購入頂きますと、入会金無料とさせて頂いております。

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