☆代行のご案内☆
明日10/10 9:00～10:00 リラックスヨガ Maya→Mayuko
インストラクターが変更となります。
急な変更大変申し訳ありませんが、何卒宜しくお願い申し上げます。
こんにちは！！ 春日井 勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)
ヨガには身体への効果は勿論ですが、心への効果もあります。
色々な環境の変化があって、身体と同じように、心も不安定な時期もあります。
誰かに優しくしたいのにできない時がある。
伝えたいのに伝えられない時。
信じたいのに信じられない時。
前はできたのに、今日はできない。
一緒に喜んであげたいのに、素直に笑ってあげられない。
そんな時はまず自分の心をそのまま見てあげて下さい。
自分は自分を許せてますか？
信じてあげられてますか？
自分に厳しくしすぎていませんか？
頑張らないと愛されないと思っていませんか？
今の自分をそのまま受け入れてあげて、
そのままの自分自身を認めてあげられた時、きっと他人にもしてあげられると思います。
今の自分の心を知るために何をすればいいのか。
私にとってそれはヨガであり、瞑想です。
ヨガをするようになり、いつしか習慣になった瞑想。
車の中でも電車の中でもいつの間にか瞑想状態。。
あれ？どこかいってました。。。
そんな日もあります(^^)
答えが見つからない時、
気持ちばかり焦って、行動が先になってしまう日もあるけれど、
誰かに聞くのではなく、PCやスマートフォンに向かうのではなく、
自分自身にゆっくり向き合ってあげる時間を作ってあげるのもいいですよ。
ヨガのクラス１時間を終えた後、その答えがフッと見つかるかもしれません。
クラスが終わった後の、皆さんのスッキリしたお顔を見ると幸せを感じます。
ゆっくり自分と向き合う時間。
少しずつ身体は軽く、心の奥深くまでクリアになっていく。
ヨガは心の静けさや穏やかさを取り戻せます。
限りある人生だから。
１日１日をそして自分を大切に過ごしていきましょう(^^)
ヨガの心への効果、是非体験してみて下さいね♪
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