こんにちは！！ 春日井 勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)
今日から12月ですね♪
日に日に寒くってきましたね！
ヨガで身体がほぐれ温まる感覚。
冬はとくに感じられる季節です♪
ヨガをして感じる感覚は人それぞれ。
リラックスできた。
身体が伸びた。
それだけで充分。
頭で深く考えるのはやめて、
自分の身体と気持ちをただ大切にする時間。
あーヨガしたい！！
ヨガしてみたい！！
と思った方、お気軽にお問い合わせ下さい♪
◎ご予約について
ご予約フォーム（24時間）にて受け付けております。
お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)
楽しんで頂けるクラスを沢山ご用意しています♪
体験レッスンも予約受付中です！
只今、体験レッスン当日にチケットを購入頂きますと、入会金無料とさせて頂いております。
12月はイベントレッスンも開催致します☆
既に沢山ご予約頂いております♪
とても嬉しいです！
引き続きご予約お待ちしております(^^)
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少しずつ気温も下がり、朝晩は冷たい冬の空気になってきました。
夜空を見上げると、空気が澄んでいてとても綺麗に見えますね(^^)
ヨガクラスに参加される目的は
皆さんそれぞれです♪
汗をかいてリフレッシュしたい
リラックスしたい
姿勢を整えたい
柔軟性を高めたい
冷え性を改善したい
様々なクラスをご用意しております。
目的に合わせて選んで頂いたり、
たまには違うクラスにチャレンジしてみたり☆
クラス選びも楽しんで頂けたら嬉しいです(^^♪
クラス内容について分からないことや不安なことはお気軽にインストラクターにお訪ね下さい。
又、年末にはいくつか特別クラスを開催したいと思います(^^)
楽しみにしていて下さいね♪
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太陽礼拝108回
年末恒例イベント今年もやります♪
太陽礼拝って？？という方。
パワービギナーやパワーヨガに是非参加してみて下さいね(^^♪
動く瞑想とも呼ばれる太陽礼拝。
呼吸に動きを連動させながら動いていきます。
集中し、ただ今に向き合い繰り返していく。
繰り返すごとに雑念が消えて心は静かになっていきます。
太陽礼拝はタダーサナから始まりタダーサナに終わります。
サンスクリット語でタダーサナ 「山のポーズ」
年末まで時間はあります(^^)
まずはタダーサナをとるところからスタートしましょう♪
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今日は満月ですね(^^)
大きく輝く満月を見ると、願いごとをしたくなりますね！
満月は「達成」や「完了」のエネルギーが強いため、
手放す願い事をすると良い日。
断捨離にもってこいですね！
身の回りの物もそうですが、
どうしても手放せなかった習慣や環境、人間関係や感情、
不安な気持ちを手放し、整理して解放してあげるのに良い日です。
新しい一歩を踏み出す願いを込めてみて下さいね♪
スタジオのヨガマット(^^)
2年以上使っていますが、とても綺麗です。
道具を片付けるところまでがヨガですよ。昔、先生に言われた言葉を思い出します。
物を丁寧に大切に扱ってあげることは、自分自身を周りを大切にすることにも繋がりますね。
いつも綺麗にして、片付けて頂きありがとうございます！
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秋も深まってきましたね！！
さんまに松茸、さつまいも、かぼちゃ、秋ナス、栗きんとん、梨、ぶどう、柿・・・
秋は美味しいものも沢山で、ついつい食べ過ぎてしまいますね！！
そろそろやばいな。。
運動何しようかな～と迷った時、
ピラティスの呼吸法がおススメです♪
いつでも、何処でも、そこに横になって！
その椅子に座って！！
さぁ、今すぐ！！！
できます(^ ^)
短期間で変化が！！！
気になる方は是非クラスに参加してみて下さいね(^^♪
10/15 10:30〜11:30 骨盤ピラティス
10/20 13:00〜14:00 やさしいピラティス
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