こんにちは！！ 春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

不安定な天気が続いていますが、来週は晴れ間も見えてきそうですね☀

晴れた日は、カーテンを開けて、太陽の光を部屋の中に取り込んでみましょう♪

幸せホルモン、セロトニンを増やす効果があります！

季節の変わり目は自律神経が乱れやすい時期。

疲れがとれなかったり、眠れない日が続いているなら

是非、実践してみてくださいね(^^♪

イライラや不安な気持ち、感情のコントロールができない時、セロトニンは精神を安定させ、前向きな気持ちにさせてくれます。

そして何となくの体調不良、片頭痛や腹痛の緩和をしたり予防をしてくれます。

気持ちがネガティブ、憂鬱。。。という日は、晴れた日にご家族やお友達と自然の音に耳を傾けながらドライブも気分転換にいいかもしれないですね♪♪

秋の空や、景色は綺麗で心も解放されて、気持ちが少し楽になるかもしれません。

 

リフレッシュしたい、元気を貰いたい時におススメなクラス！！

Mihoko先生の　シェイプバレトン♪

ファンも多いMihoko先生☆

サーフィン大好きで、大会で賞を獲った経歴も☆

きっと元気を貰えますよ（＾ｖ＾）

 

今日も空を見上げて、深呼吸！

良い一日をお過ごしください(^^)

 

◎ご予約について

ご予約フォーム（24時間）にて受け付けております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)

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只今、体験レッスン当日にチケットを購入頂きますと、入会金無料とさせて頂いております。

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まだまだ暑く、天気も不安定な日が続いていますが、

晴れた日、秋の空は雲が高くて、うろこ雲、いわし雲、さば雲、本当にきれいですね！！

 

9月は変化を感じる月でした。

9月半ばから後半にかけて、自分の周りを見渡し、必要ないと感じた本や洋服を少しずつ手放していきました。

秋はなんだけ感傷的になってしまいますね！

人と人との繋がりも同じ。

絶対に変わらないと思っていた人間関係にも変化が訪れる時はきます。

大切な人を傷つけてしまうこともあります。

その思いはただの執着だったのかもしれない。

気が付いた時に感情もゆっくり手放していけばいい。

まずはそんな自分自身を許し、変化を感じた時は受け入れ、

本当に大切なものに気付けたら、ただ大事にしていけばいい。

大丈夫☆

答えはいつもシンプルだから♪

 

そんな季節の変わり目におススメのクラス(^^♪

陰ヨガ

１つのポーズを3分～5分間ホールドしていきます。
じっくり深く自分と向き合える時間
今の自分に深く向き合い、心身を解放！！
心もストレスから解放されてスッキリしましょう(^^)

10/8 13:00～14:00　陰ヨガ

10/25 13:00～14:00　陰ヨガ

 

 

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暑さも和らぎ、過ごしやすい季節になってきました♪

秋は運動をはじめるのにぴったりの季節！！

 

☆大人気！金曜日19:30～20:30 Miki先生
ビューティーストレッチヨガ　来月は火曜日お昼に登場！！

10/4(火) 10：30～11:30　ビューティーストレッチヨガ　Miki
13：00～14：00　リラックスヨガ　Miki

10/18(火) 10:30～11:30　リラックスヨガ　Miki
13:00～14:00　ビューティーストレッチヨガ　Miki

ご予約受付中です☆

 

 

体験レッスン受付中♪

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ(^^♪

 

 ヨガスタジオRICCAでは入会金無料キャンペーンを行っております！

体験レッスン当日、チケットご購入すると
入会金3000円が無料になります！！

お得にヨガを始めるチャンス！！

体験レッスンに是非ご参加下さい☆

 

深まる秋に備えて、ヨガで心と身体のメンテナンスをしましょう(^^♪

 

季節の変わり目、朝晩と日中の温度差もあり、何となく体調不良、身体がだるい、疲れがとれない…

やる気が起きなかったり、いつもならするはずのないミスをしてしまったり、心身の不調を感じている方も多い時期。

 

季節の変わり目は気温や湿度、気候の変化に敏感に反応する自律神経が乱れやすく、

この自律神経の乱れは免疫力の低下にも繋がります。

 

ヨガの深い呼吸は自律神経を整える効果があります。

ヨガを通して呼吸を感じ、

自分を見つめる時間、整える時間。

自分で自分を癒す時間を大切にしましょう。

 

9/15 今週の木曜13:00～14:00　リストラティブヨガ♪

究極の癒しのヨガとも呼ばれるリストラティブヨガ

何かに包まれている感覚や

ゆったりをカラダを委ねることで深いリラックスを感じます。

ヨガ初心者様から安心してご参加いただけます。

9月10月リストラティブヨガが体験頂けるのはこの日だけ。

ご予約お待ちしております(^^)

☆チケットの有効期限が過ぎてしまったお客様へ☆

チケットを有効期限内に使い切ることができなかった場合、
チケット救済をご用意しております！

残り回数分を、新しいチケットの有効期限に延長してご利用頂くことができるサービスです(^^)
有効期限切れのチケットをお持ちの方！！

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

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夏の暑さはヨガで対策！！

今年はお盆もレッスンを開催致します☆

８月からスタートする新しいクラスもあります♪

ヨガでリフレッシュして頂けたら嬉しいです！

是非ご参加下さいませ(^^♪

8/11(木)
10:30～11:30 ハタヨガ Mayuko

8/13(土)
10:30～11:45 アロマヨガ Maya  満員御礼

8/14(日)
9:00～10:00 朝ヨガ Mayuko

8/15(月)
10:30～11:30 子宮温和ヨガ Waka

 

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