カテゴリー別アーカイブ: 名古屋

2015年もヨガスタジオRICCAをよろしくお願いします!!

こんにちは!! 春日井 勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA(リッカ)』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

年が明け、1/5より新たな気持ちでクラスをスタートしております!

まだまだ寒い日が続いていますが、クラスにご参加頂く皆さまに、こちらが元気とやる気を頂いています(^^)いつもありがとうございます!!

2015年もお越し頂く皆さまにより良い時間を過ごして頂けるように、スタジオづくりに励んで参りますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。

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☆ご案内☆

・週に1回6名様限定で行っております、大人気のMihoko先生のバレトンクラス!!
2月は隔週2回にクラスを増やします!

・2月より新しい先生、Tae先生のクラス『ヴィンヤサフロー』(月曜10:30~)がスタートします!!
より呼吸を意識しながら流れるように気持ちよくポーズをとっていきます!代謝を高めるのに効果的なレッスンです!

2月のご予約もスタートしております!!是非ご参加下さい☆

 

ご予約について 

HPご予約フォーム(24時間)にて受け付けております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)

電話0568-55-5472 ※レッスン中等で電話にでられない場合がございますので、ご了承下さいませ。

只今、体験レッスン当日にチケットをご購入頂くと、入会金無料とさせて頂いております。

 

日々の生活にヨガを取り入れて、健康づくりを!笑顔溢れる毎日を過ごしましょう!


寒い日はヨガで身体を温めましょう!!

こんにちは!! 春日井 勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA(リッカ)』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

11月も後半に差しかかり、寒さが段々と厳しくなって参りました。今年の冬も寒くなりそうですね!

クラスでもレッグウォーマーを着用されて参加される方が増えてきました。

寒い日こそヨガで身体を温めましょう!!

「寒さで猫背になっていませんか?」

猫背になると内臓機能は低下し、呼吸が浅くなり、 自律神経の乱れにも繋がります。

 

今日のクラスでは、

肩甲骨まわりの筋肉を意識しながらしっかりほぐし、

背中、胸の筋肉を気持ちよく伸ばして 深い呼吸ができるようなポーズを沢山行っていきました!

胸や背中の筋肉は正しい姿勢を保つために重要な筋肉です。

後半は気持ちを前向きにしてくれる、チャレンジポーズ☆

背筋がピンとすると、見た目の美しさだけではなく、 呼吸は深くなり、血流はスムーズに流れ、内臓からぽかぽか温まっていきます。

いつもありがとうございます!!(^^)

ご予約について

予約フォーム・電話(0568-55-5472)にて受け付けております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)

只今、体験レッスン当日にチケットをご購入頂くと、入会金無料とさせて頂いております。

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明日は満月です☆月礼拝のご紹介

こんにちは!!

春日井 JR勝川駅から徒歩2分『ヨガスタジオRICCA(リッカ)』のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

ヨガスタジオRICCAでは今月よりMihoko先生による「月礼拝」がレッスンメニューに加わりました!

月は古くから、女性の美と健康をつかさどるものとされていました。月の満ち欠けと女性の身体のリズムは似ています。満月には出産が増えたり、月経がくる人が多いのです。

月ヨガでは、月が持つ、エネルギーを利用して、月の周期に合わせたポーズを行っていきます。        そして約28日を1サイクルとし、満月に生理、新月に排卵日をむかえるという理想的なサイクルに近づけていきます。

月の満ち欠けと女性の体のリズムにつながりを感じて、心も身体も本来の健康な状態に戻していきましょう!!

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よろしくお願いします☆

 


熱中症にご注意を!!ヨガで暑さに負けない身体づくりをしましょう!

こんにちは!!

春日井 JR勝川駅から徒歩2分『ヨガスタジオRICCA(リッカ)』のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

最近急に暑いですね!!

気温が上がって、暑さにまだ身体が慣れていないこの時期!!

皆さん熱中症には気をつけましょう!!

身体がダルかったり、食欲がない時は、隠れ熱中症の可能性もあります、                     水分をこまめにとるようにしましょう!

そして一緒に暑さに負けないように、ヨガで体調を整えて免疫力を高める身体作りをしていきましょう!!

 

27日(火)のOPENからの5日間、                                                プレOPENに引き続き、ドキドキの毎日でしたが、

会員様、体験レッスンにお越し頂いた皆様、仲間に支えられて、                            無事にスタートを切ることができました!                                           本当にありがとうございます!!

1つ1つのレッスンを丁寧に、出会いを大切に。                                                                                                            皆さまに育てて頂きながら、ヨガスタジオRICCA盛り上げていきます(^^)