カテゴリー別アーカイブ: 小牧

2015年もヨガスタジオRICCAをよろしくお願いします!!

こんにちは!! 春日井 勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA(リッカ)』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

年が明け、1/5より新たな気持ちでクラスをスタートしております!

まだまだ寒い日が続いていますが、クラスにご参加頂く皆さまに、こちらが元気とやる気を頂いています(^^)いつもありがとうございます!!

2015年もお越し頂く皆さまにより良い時間を過ごして頂けるように、スタジオづくりに励んで参りますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。

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☆ご案内☆

・週に1回6名様限定で行っております、大人気のMihoko先生のバレトンクラス!!
2月は隔週2回にクラスを増やします!

・2月より新しい先生、Tae先生のクラス『ヴィンヤサフロー』(月曜10:30~)がスタートします!!
より呼吸を意識しながら流れるように気持ちよくポーズをとっていきます!代謝を高めるのに効果的なレッスンです!

2月のご予約もスタートしております!!是非ご参加下さい☆

 

ご予約について 

HPご予約フォーム(24時間)にて受け付けております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)

電話0568-55-5472 ※レッスン中等で電話にでられない場合がございますので、ご了承下さいませ。

只今、体験レッスン当日にチケットをご購入頂くと、入会金無料とさせて頂いております。

 

日々の生活にヨガを取り入れて、健康づくりを!笑顔溢れる毎日を過ごしましょう!


寒い日はヨガで身体を温めましょう!!

こんにちは!! 春日井 勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA(リッカ)』のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

11月も後半に差しかかり、寒さが段々と厳しくなって参りました。今年の冬も寒くなりそうですね!

クラスでもレッグウォーマーを着用されて参加される方が増えてきました。

寒い日こそヨガで身体を温めましょう!!

「寒さで猫背になっていませんか?」

猫背になると内臓機能は低下し、呼吸が浅くなり、 自律神経の乱れにも繋がります。

 

今日のクラスでは、

肩甲骨まわりの筋肉を意識しながらしっかりほぐし、

背中、胸の筋肉を気持ちよく伸ばして 深い呼吸ができるようなポーズを沢山行っていきました!

胸や背中の筋肉は正しい姿勢を保つために重要な筋肉です。

後半は気持ちを前向きにしてくれる、チャレンジポーズ☆

背筋がピンとすると、見た目の美しさだけではなく、 呼吸は深くなり、血流はスムーズに流れ、内臓からぽかぽか温まっていきます。

いつもありがとうございます!!(^^)

ご予約について

予約フォーム・電話(0568-55-5472)にて受け付けております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)

只今、体験レッスン当日にチケットをご購入頂くと、入会金無料とさせて頂いております。

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