勝川駅より徒歩2分　ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます(^^)

お昼間も冷たい風がふき、本格的な冬もすぐそこまできていますね！

さて、この度OPENよりスタジオを支えてくれたTomoka先生が産休に入ることになりました。
本日はTomoka先生から皆さまへのメッセージをお届け致します(^^)


こんにちは！
月曜日担当のTomokaです!!

ご存知の方もいらっしゃいますが、今私のお腹の中には赤ちゃんがいます（＾＾）
気がつけばもうすぐ９ヶ月に入ろうというところです。
妊娠中もレッスンをさせていただいておりましたが、
皆様が気にかけてくださったり、優しいお声をかけていただいたおかげで
ここまで元気にやってこれました。
本当にありがとうございました！
まだまだ皆様と一緒にヨガをしていたいのですが、
そろそろ産休に入らないといけなくなりました…
とても寂しいですが、また戻ってきますのでその時はよろしくお願いします！


今回の妊娠を通して、改めて「女性とヨガのつながり」を感じました。
ヨガをすると、瞑想で心が落ち着いたり、体を動かしてスッキリしたり、
心と体の変化を感じると思います。
その心と体をつないでいるのは『呼吸』です。
呼吸は自律神経の中で唯一自分でコントロールができるものです。
生きるために私たちは無意識に呼吸をしていますが、
その呼吸を意識的に呼吸を浅くしたり、深くしたりすることが出来ますよね？
深い呼吸が出来ると心が静まり、体もほぐれていく感覚をヨガを通して感じる方は多いと思います。
これは出産のときも同じで、深い呼吸をすると、ママの痛みを和らげたり、赤ちゃんに十分な酸素を届けることが出来るのです。
だけど、この感覚を味わったことがなかったり、意識的に呼吸をすることに慣れてない場合、
なかなか難しいことだそうです。
確かに痛いと呼吸を止めて踏ん張ってしまいますよね。

嘘か誠か、呼吸法が上手に出来ていたヨガの先生は、全く痛みを感じずに出産をしたなんて話も…
私もヨガで学んだ呼吸を思い出しながら出産に挑みたいと思います！

皆様に私の『産前ラストLESSON』のご案内です！！
11/10（月）10：30～11：30　リラックスヨガ

是非いらしてくださ～い（＾＾）/

Tomoka

Tomoka先生は大切な仲間であり友人です。
お休み中は寂しいですが、元気な赤ちゃんを出産されて、パワーUPして戻ってきてくれる日が楽しみですね！！
ラストレッスン是非ご参加下さい(^^)

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こんにちは！！

春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

隔週木曜日のママヨガクラスの様子です☆

可愛い子供たちにいつもとても癒されます。

少しずつ成長していく姿に感動しています。

1時間というあっという間のクラスの中、

ママ自身がほんのひと息つける時間を。

楽しく子育てしていけるような土台としての身体を整えていけるように。

そんな思いでレッスンさせて頂いています。

何度か顔を合わせていく中で、ママ同士も自然と繋がっていって頂けたら嬉しいです！

いつもありがとうございます！

☆10/6ご予約頂いている皆様へ☆

台風18号が接近しています。

警報が発令された場合はお休みとさせて頂きます。

※午前8時の時点で大雨洪水警報、暴風警報が発令されている場合は、午前10時半～,午後13時～のレッスンはどちらもお休みとさせて頂きます。

ご了承くださいませ。

ご心配な場合はお電話下さいませ。

ＴＥＬ0568-55-5472

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こんにちは！！

春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

今日から10月！芸術の秋、食欲の秋、スポーツの秋、何か新しいことを始めたくなる！そんな季節ですね☆

本日は人気のレッスンメニューのご紹介です。

9月からスタートしたクラスは大人気です！

食欲の秋でついつい食べ過ぎてしまう・・・そんな皆様に

『バレトン』リピーター続出！
Mihoko先生はストリートダンスのインストラクターもされていたので、元気いっぱいのクラスです！エネルギーチャージできますよ☆お尻や内太ももにも効果抜群ですよ！

『ビューティーヨガ』毎回満員御礼！
ヨガとバレエで鍛えられたAyami先生の綺麗な身体に毎回うっとりされる方も多いはず！
女性らしいしなやかな綺麗な身体づくりを目指す方にはおススメです！！

『マタニティーヨガ』沢山お問い合わせ頂いてます！
ご希望のレッスン時間でのプライベートレッスンも受付中です☆

10月から新しいインストラクターHaruna先生のクラスがスタートします！
季節の変わり目で体調を崩しがち・・・そんな皆様に☆

『ヒーリングヨガ』担当Haruna
ヒーリングヨガ・・・
呼吸に意識を向けながらココロとカラダの緊張を少しづつ開放していきます。
中国医学を取り入れた経絡ストレッチによって気血の流れを整え、血行を促進し身体の変化を実感していきます。

ご予約について

ご予約フォーム・電話（0568-55-5472）にて受け付けております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)

◎ご好評につき延長
只今、体験レッスン当日にチケットをご購入頂くと、入会金無料とさせて頂いております。

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こんにちは！

春日井　勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

 本日はヨガスタジオRICCAから嬉しいお知らせです！！

新しいクラスをスタート致します！

・マタニティヨガ　担当Tomoka,Maya 　☆10月からスタート

・・・ヨガの呼吸法やポーズで妊娠中の幸せな出産を迎える準備をしていきましょう！！ヨガが初めての方にも安心して参加頂けるレッスン内容です。

・バレトン　担当Mihoko

・・・バレエ・ヨガ・フィットネスの要素を一度に楽しめるレッスンブログラムです。楽しみながら汗をかいて代謝をアップさせましょう！！

・ビューティヨガ　担当Ayami

・・・女性の気になるお腹周りお尻周りを刺激して綺麗なスタイルを目指していくレッスンプログラムです。インナーマッスルを鍛えて素敵なボディラインを手に入れましょう！！

 ご予約について

ご予約フォーム・電話（0568-55-5472）にて受け付けております。

◎ご好評につき延長
只今、体験レッスン当日にチケットをご購入頂くと、入会金無料とさせて頂いております。

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