こんにちは！！
春日井 勝川駅より徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます(^^)
7月に入り、暑い日が続いていますね！！
薄着のファッションになるこの季節、ダイエットをきっかけにヨガを始める方も多いと思います。
女性らしいしなやかな身体づくりにヨガはとても効果的です。
ヨガの基本ポーズ 『タダーサナ』 山のポーズ
ただマットの上に立つだけのポーズですが、正しいタダーサナをとるためには全身への意識、全身の筋肉を正しく使うことが必要です。
タダーサナをとるために全身に意識を向け、ポーズを維持しようとするだけで、筋肉が増え、鍛えられていきます。
すっと伸びた背筋、首筋、リラックスした肩、安定した骨盤、しっかりと大地をとらえた足、綺麗な立ち姿だけで女性はスタイルよく、美しく見えますよね☆
レッスンの中では、タダーサナの正しい取り方をお伝えしています。いつもレッスンに参加して下さる皆さんを見ていると、立ち姿勢も美しくなってきているのを感じます。
とても嬉しいです(^^)
ヨガの基本ポーズで、スタイル美人になりましょう！！！
