こんにちは！！
春日井市のJR勝川駅から徒歩2分『ヨガスタジオRICCA』のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます(^^)
19日から始まるプレオープンまで後１週間となりました☆
プレオープンではワンコイン500円でヨガレッスンを受けて頂けます！
今日はプレオープンでのレッスンメニューのご紹介です(^^)
19日 10：30～リラックスヨガ 13：00～骨盤調整ヨガ
20日 10：30～子連れママヨガ 13：00～リラックスヨガ 19：00～アロマヨガ
21日 10：30～骨盤調整ヨガ 13：00～パワービギナー 19：00～はじめてのヨガ
22日 10：30～アロマヨガ 13：00～はじめてのヨガ
23日 10：30～パワービギナー 13：00～リラックスヨガ 19：00～リラックスヨガ
24日 10：30～アロマヨガ 13：00～骨盤調整ヨガ
となっております☆
ヨガでご自身を癒してみませんか？
お気軽にお問い合わせ下さい♪
こんにちは！！
春日井市のJR勝川駅から徒歩2分『ヨガスタジオRICCA』のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。
本日は子連れママクラスのご案内です(^^)
子連れママクラスは、お子様連れでご参加頂けるヨガのクラスです☆
生後2か月から未就園児のお子様を同伴可能です！！
ヨガマットはレンタル料無料です(^^)
産後の体型戻しや骨盤調整に効果的なポーズを多く取り入れていきます。
そして抱っこが多い時期、産後の腰痛や、肩こりに悩まされている方も多いですよね、
肩や腰もゆったりとした呼吸とともに、ほぐしていきますよ！
そして何より、ヨガを行うことは心のケアにも繋がります。
お子様はママのお隣にいていただきますが、動いて頂いても構いません♪お子様の飲み物やお気に入りの
おもちゃ（電子音が鳴らないもの）があればお持ち下さいね！
他のママさんとの交流も楽しみながらリラックスして行っていきましょう(^^)
☆レッスン中の授乳やおむつ交換も更衣室でして頂けます。
☆５月は火曜日の10:30～行います！（HPでレッスンスケジュールをご確認頂けます。）
☆子連れママクラス １回1500 4回チケット5000円 ヨガマットレンタル料無料
お問い合わせフォーム、又はお電話0568-55-5472にてお気軽にお問い合わせ・ご予約下さい☆
こんにちは！！
春日井市のJR勝川駅から徒歩2分『ヨガスタジオRICCA』のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。
今日は女性にとってとても大切な筋肉、骨盤底筋群のお話です(^^)
「骨盤底筋群」・・・骨盤の底にある子宮や膀胱などの内臓を支えるハンモックのように広がっているインナーマッスルのことです。
出産や加齢などで骨盤底筋が衰え、デスクワークが多いとこの骨盤底筋群は緩みがちです！この弱った骨盤底筋を鍛え、筋力をつけることでどんないいことがあるのでしょう！
・骨盤の歪みを整えます！
・尿漏れの症状の改善！
・下腹ポッコリの予防や解消、背すじも整い、猫背の解消！
・猫背が解消されることで、呼吸も深くなります！
・代謝も良くなり冷えも改善！便秘解消！
・骨盤内の血液やリンパの流れが良くなることで子宮や卵巣の働きが元気になり、生理痛・生理不順も改善！
いいことだらけです。
精神面でも、身体にしっかりと軸ができることで心の軸も整っていきます。
私自身、長年月経前のPMS、生理痛にも悩まされてきましたが、解消されつつあります(^^)
RICCAでは骨盤調整ヨガの中で、骨盤底筋群を鍛える動きも行っていきます！
骨盤底筋群は女性にとって、とても大切なインナーマッスルです！
早いうちから意識して鍛えていきましょう！！
今日も素敵な１日を☆
こんにちは！！
春日井市のJR勝川駅から徒歩2分『ヨガスタジオRICCA』のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。
さて、本日はプレOPENのご案内です！
5/19～24日まで、ヨガスタジオRICCAではプレOPENで、
ワンコイン500円ヨガを行います！！
プレOPEN期間中は、ヨガマットレンタル料は無料です☆
疲れが出やすいこの時期、疲れた時こそ深い呼吸！
ヨガで心も身体もリフレッシュしませんか？
全てのレッスンが初心者の方から安心して受けて頂ける内容となっております(^^)
5/19 10：30,13：00
5/20 10：30,13：00,19：00
5/21 10：30,13：00,19：00
5/22 10：30,13：00
5/23 10：30,13：00,19：00
5/24 10：30,13：00
全て１時間のレッスンです。
持ち物：動きやすい服,汗ふきタオル,飲み物
※更衣室ございます。
ヨガマットレンタル料：無料
お気軽にご予約,お問い合わせ下さい！！
こんにちは！！
春日井市のJR勝川駅から徒歩2分『ヨガスタジオRICCA』のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。
今日はオーダーしていたブラインドが届き、つけました♪
色はアイボリー(^^)
ブラインドは、光の調整ができるので嬉しいですね！
着々と工事が進んでいます！！
