春日井市のJR勝川駅から徒歩2分『ヨガスタジオRICCA』のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。
昨日から2日連続雨ですね。気温も今日は最高気温１６℃。
急に寒いです！
皆さんは体調崩されていませんか？？
新しい生活からくるストレス・・・
急に寒くなったり、暑くなったりで身体がついていかない・・・
ストレスや体温の低下はどちらも免疫力低下の原因の一つです。
ヨガの呼吸法やポーズには免疫力を高め、風邪を予防する効果があるのを知っていますか？
ヨガの深い呼吸は体の血行を良くし体温を高めます。 そしてゆったりとした呼吸は自律神経のバランスも整えてくれます！
皆さんもヨガを日常生活の取り入れていくことで、免疫力をアップさせ、風邪を予防しませんか？？
RICCAではレッスンの中で、免疫力を高めるポーズもお伝えしていきます(^^)
ヨガの呼吸法とポーズで風邪に負けない身体を作っていきましょう♪
