こんにちは！！

春日井市のJR勝川駅から徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

本日プレＯＰＥＮ２日目でした(^^)

春日井にお住まいのお客様を中心にお友達やヨガスクールの先生もレッスンを受けに来てくれました！！

お祝いに観葉植物や可愛い白いバラを頂き、スタジオに飾っています。

スタジオ内が明るくなりましたね！

明日は

10：30～骨盤調整ヨガ　Mihoko

13：00～パワービギナー　Ayami

19：00～はじめてのヨガ　Mayuko

です！

プレＯＰＥＮ中はワンコイン500円でレッスンに参加頂けます☆

そして入会金3000円が無料です！！

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)

ヨガスタジオＲＩＣＣＡ 0568－55－5472                                                                                     contact@ricca-yoga.info

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開店のお祝いで空気清浄機を頂きました！ありがとうございました！！

明日はプレＯＰＥＮです(^^)

19日10：30～リラックスヨガ

13：00～骨盤調整ヨガ

インストラクターはTomokaです♪

勝川駅北口より徒歩２分　ソフトバンク裏手のビル２階です。エレベーターでお上がり下さいませ。　　　　　　ご予約頂いている皆様、お会いできることを楽しみにしております(^^)

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ＲＩＣＣＡ(リッカ)ではヨガ初心者の方から安心して受けて頂けるレッスンメニューが豊富にございます(^^)

はじめてのヨガ・リラックスヨガ・アロマヨガ・骨盤調整ヨガ・パワービギナーヨガ

中でもはじめてのヨガ、アロマヨガは座った状態で無理なく行えるプログラムになっております。

ご自宅に帰ってからでも、家事や育児の合間にできるポーズもお伝えしていきますので、ぜひ続けて行ってみて下さいね！！

続けることで身体の変化を感じて頂けます☆

プレＯＰＥＮ中はワンコインでレッスンを受けて頂けるほかに、

入会金3000円が無料です(^^)

継続は力なり♪

皆様のご参加お待ちしております♪

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昨日仕上がったばかりのフライヤーです！

綺麗に仕上げて頂きました♪

19日からのプレオープンまで残り５日となりました！！

プレオープン（19～24日）ではワンコイン500円でヨガレッスンにご参加頂けます！ご予約受付中です！       レッスン内容はレッスンスケジュールよりご確認頂けます☆

ご予約頂いた皆様ありがとうございます☆お会いできることを楽しみにしております(^^)

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こんにちは！！

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最近呼吸を意識したことはありますか？

呼吸は浅くなっていませんか？

人間は毎日忙しく過ごしていたり、ストレスを感じていると呼吸が浅くなっていきます。

そしてストレスにさらされていることが当たり前になってしまうと、ストレスを感じているという感覚にさえ鈍感になっていきます。

忙しいという字は心をなくすと書きます。心と身体は繋がっています。

心身がバランスを崩し、そこから体調不良、免疫力の低下、自律神経のバランスを崩す病気を引き起こすことはおおいにあります。

深い呼吸は自律神経を安定させる効果もあります！

深い呼吸ができていると、副交感神経が優位になり、脳からセロトニンという物質が出て不安な気持ちを抑え、幸せな気持ちにしてくれます。

つまり、深い呼吸ができる人は、心もコントロールできる人ということです(^^)

ヨガの呼吸法はこの深い呼吸です！

一日ほんの数分でいいので、深い呼吸で自分の心と身体の声を聞いてあげましょう。

そして吐く息で身体の力、ストレスを抜いていきましょう☆

今日も素敵な一日になりますように♪

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