こんにちは！！

春日井市のJR勝川駅から徒歩2分『ヨガスタジオRICCA（リッカ）』のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

ＲＩＣＣＡ(リッカ)ではヨガ初心者の方から安心して受けて頂けるレッスンメニューが豊富にございます(^^)

はじめてのヨガ・リラックスヨガ・アロマヨガ・骨盤調整ヨガ・パワービギナーヨガ

中でもはじめてのヨガ、アロマヨガは座った状態で無理なく行えるプログラムになっております。

ご自宅に帰ってからでも、家事や育児の合間にできるポーズもお伝えしていきますので、ぜひ続けて行ってみて下さいね！！

続けることで身体の変化を感じて頂けます☆

プレＯＰＥＮ中はワンコインでレッスンを受けて頂けるほかに、

入会金3000円が無料です(^^)

継続は力なり♪

皆様のご参加お待ちしております♪

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昨日仕上がったばかりのフライヤーです！

綺麗に仕上げて頂きました♪

19日からのプレオープンまで残り５日となりました！！

プレオープン（19～24日）ではワンコイン500円でヨガレッスンにご参加頂けます！ご予約受付中です！       レッスン内容はレッスンスケジュールよりご確認頂けます☆

ご予約頂いた皆様ありがとうございます☆お会いできることを楽しみにしております(^^)

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最近呼吸を意識したことはありますか？

呼吸は浅くなっていませんか？

人間は毎日忙しく過ごしていたり、ストレスを感じていると呼吸が浅くなっていきます。

そしてストレスにさらされていることが当たり前になってしまうと、ストレスを感じているという感覚にさえ鈍感になっていきます。

忙しいという字は心をなくすと書きます。心と身体は繋がっています。

心身がバランスを崩し、そこから体調不良、免疫力の低下、自律神経のバランスを崩す病気を引き起こすことはおおいにあります。

深い呼吸は自律神経を安定させる効果もあります！

深い呼吸ができていると、副交感神経が優位になり、脳からセロトニンという物質が出て不安な気持ちを抑え、幸せな気持ちにしてくれます。

つまり、深い呼吸ができる人は、心もコントロールできる人ということです(^^)

ヨガの呼吸法はこの深い呼吸です！

一日ほんの数分でいいので、深い呼吸で自分の心と身体の声を聞いてあげましょう。

そして吐く息で身体の力、ストレスを抜いていきましょう☆

今日も素敵な一日になりますように♪

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19日から始まるプレオープンまで後１週間となりました☆

プレオープンではワンコイン500円でヨガレッスンを受けて頂けます！

今日はプレオープンでのレッスンメニューのご紹介です(^^)

19日　10：30～リラックスヨガ　13：00～骨盤調整ヨガ

20日　10：30～子連れママヨガ　13：00～リラックスヨガ　19：00～アロマヨガ

21日　10：30～骨盤調整ヨガ　13：00～パワービギナー　19：00～はじめてのヨガ

22日　10：30～アロマヨガ　13：00～はじめてのヨガ

23日　10：30～パワービギナー　13：00～リラックスヨガ　19：00～リラックスヨガ

24日　10：30～アロマヨガ　13：00～骨盤調整ヨガ

となっております☆

ヨガでご自身を癒してみませんか？

お気軽にお問い合わせ下さい♪

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