今週もありがとうございます(^^)

先日、生徒さんとのお話の中で、意識って面白いですね。というお話をしていました。

ヨガのレッスンを通して、ヨガマットの上で過ごした時間が日常の意識の変化に繋がっていくこと。

とても大切な変化だと思います。

その意識の積み重ねが

思考を変え、

体を変え、

日常生活を快適なものへと

変えていくこと。

私自身、ヨガを通していつも感じでいることです。

ついつい忘れてしまうその意識を思い出すために、またヨガをする。

積み重ねること、大切ですね。

☆今週末のヨガクラスのご案内☆

12/14（土）

9:00 モーニングフロー☀︎

10:30 心身のデトックス☆パワービギナー

13:00 アロマヨガ

12/15（日）

9:00 年末☆フローヨガ いづの

ご参加お待ち申し上げております(^^)

８回チケットの販売を今週末をもちまして、終了させて頂きます。

何卒よろしくお願い申し上げます。

ヨガスタジオRICCA

一気に寒くなった今日。

夕方行ったスポーツクラブは満員！

今日も皆さんが元気に体を動かしていました(^^)

適度な運動は健康を維持するために、病気の予防にもとても大切。

今をどう過ごすかが、未来の自分を作りますね！

月礼拝、秋のゆるヨガ。

本日もありがとうございます。

皆さんの呼吸の音が心地良かった今日のクラス。

どちらのクラスも、レッスンの前と後で表情、姿勢も変化していましたね(^^)

少人数だからこそ、お一人お一人の様子を丁寧に感じながらクラスを進められること。

この場所で皆さんとヨガできることに感謝します。

今日も心地良い時間をありがとうございます♡

＊

これ気になってます。

怖いけど参加します！

今年はできそう！！

チャレンジしてみます！

色んなお言葉を頂く太陽礼拝108回

今年も開催しますよ♪

108回、ゴールまで向かっていく1回1回の過程を大切に。

苦しいばかりではない、楽しさも大切に。リラックスも大切に。進めていきます。

残り枠5名様となりました！お早めのご予約おすすめ致します(^^)

＊

ご予約,お問い合わせは

ご予約受付フォーム、contact@ricca-yoga.infoまで。24時間受付中。

＊

明日は

10:30 整えるリラックスヨガ Fumika

19:30 ビューティーストレッチヨガ Miki

体験レッスン1000円

入会キャンペーン開催中。

ご予約、お問い合わせ24時間受付中です♪

今週月曜日はいづの先生の『経絡ストレッチヨガ』からスタートしております！

明日火曜は

初心者様歓迎☆ 10:30 ピラティス Maya

ピラティスから始まる一日は

意識が変わり、姿勢が変わり、気持ちが変わります。

いつも沢山の気づきを得られるのがピラティス。

明日の夜は

19:30 アロマリラクゼーション Aki

適度に身体を動かすメリハリあるレッスンが人気のAki先生のヨガレッスン♪

夜はぐっすり眠れますとお声頂いております(^^)

どちらのクラスもご予約受付中です。

ご予約はご予約受付フォームより24時間受付中です

＊体験レッスン1000円

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 （有効期限 2ヶ月）

8回チケット 10000円 （有効期限 4ヶ月）

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

体験レッスン・ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ。

今週も沢山の方に参加頂き、ありがとうございます。

週末は嬉しい再会もありました。

久しぶりのヨガだからこそ体感するヨガの心地良さもありますね！

またお待ち申し上げております(^^)

本日 太陽礼拝&リラックス 

このクラスはいつも一体感を感じられます。

皆さんの呼吸の音、向き合う集中力、表情、動き、アーサナが、変化していくのが分かります。

あっという間の75分。

素晴らしい時間を、今日もありがとうございます！

次回は

12/8（日）10:30〜11:45 太陽礼拝&リラックス 

丁寧に進めていきますので、初心者様の参加もお待ちしております！(^^)

年末イベントレッスン☆

12/28（土）9:30 太陽礼拝108回

もご予約受付中です♪

＊

明日は久しぶりの

いづの先生 『経絡ストレッチヨガ』ですね！

ご参加お待ちしております(^-^)/

☆体験レッスンご予約受付中☆

ご予約はご予約受付フォームより24時間受付中です

＊体験レッスン1000円

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 （有効期限 2ヶ月）

8回チケット 10000円 （有効期限 4ヶ月）

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

体験レッスン・ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ。

勝川駅にもクリスマスツリーが飾られ、クリスマス、年末が近づいてきましたね！

12月のスケジュール、配布スタートしております♪

毎年恒例となった、Miki先生のキャンドルナイトヨガ も続々とご予約頂いております(^^)

そして、太陽礼拝108回☀︎も今年はチャレンジします！と参加表明して頂いた生徒さんもいて、とても嬉しいです！

今年は楽しく、テンポよく進めていきます♪初めての方もチャレンジお待ちしております(^^)

＊

今週末は

11/23（土）

9:00 モーニングフロー

10:30 女性のためのヨガ

女性特有の不調改善に繋がるヨガクラス。

13:00（75分）アロマヨガ

11/24（日）

9:00（75分）太陽礼拝&リラックス

13:00（75分）ハタヨガ

どちらのクラスもヨガ初心者様から参加頂けます！

ご予約、ご参加お待ち申し上げております(^^)

☆体験レッスンご予約受付中☆

ご予約はご予約受付フォームより24時間受付中です

＊体験レッスン1000円

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 （有効期限 2ヶ月）

8回チケット 10000円 （有効期限 4ヶ月）

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

体験レッスン・ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ。

本日は『朝のアロマヨガ』

朝のアロマヨガは

身体を動かしてあげることも大切に。

じっくりほぐし、ゆるめ、使う。

適度に汗をかいてスッキリですね♪

週に1回、2回、定期的に通ってくださる方、

クラスに向き合う姿勢や身体の変化が素晴らしく、とても嬉しく感じた今日のクラスでした。

本日もありがとうございます！

運動不足解消にヨガを。

ヨガを基本から丁寧に知りたい方。体験したい方。

初心者様から参加頂きやすいように、

1つ1つ確認しながら丁寧に進めています。

体験レッスンご予約受付中です(^^)

ご予約はご予約受付フォームより24時間受付中です

＊体験レッスン1000円

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 （有効期限 2ヶ月）

8回チケット 10000円 （有効期限 4ヶ月）

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

体験レッスン・ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ。

今週の月曜は朝のリラックスヨガからスタートしました。

寒い朝、少しずつ身体を伸ばし、使い、緩めながら温まっていく身体。

自然に深まる呼吸。

とても気持ち良い時間。

朝身体を動かしてあげることは1日の基礎代謝を上げる効果があります。

年齢を重ねていくごとに、落ちていく代謝。

代謝が下がると、太りやすい。だけではなく

疲れやすい、顔色が悪くなる、便秘、肌荒れ、髪にツヤなくなる、など身体や見た目にも悲しい変化が。

午前中、ヨガをして、身体を動かしてあげること、生活の中に取り入れていきましょう(^^)

今週もお待ちしております

11/12（火）

10:30 ピラティス Maya

13:00 秋のゆるヨガ Maya

19:30 アロマリラックス Seiko

11/13（水）

10:30 ハタヨガフロー Fumika

19:30 デトックスヨガ Aki

11/14（木）

10:30 月礼拝 Maya

13:00 ディープリラックスヨガ Maya

11/15（金）

10:30 整えるリラックスヨガ Fumika

19:30 ビューティーストレッチヨガ Miki

11/16（土）

10:30 デトックスフロー Aki

17:00 週末リフレッシュヨガ Maya

11/17（日）

9:00 ハタヨガ Kanako

10:30 アクロヨガ Kanako

体験レッスンもお気軽にお問い合わせくださいませ。

ご予約はご予約受付フォームより24時間受付中です

＊体験レッスン1000円

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 （有効期限 2ヶ月）

8回チケット 10000円 （有効期限 4ヶ月）

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

体験レッスン・ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ。

朝晩は上着が必要な寒さ、少しずつ冬の気配を感じる11月の始まり。

冬場のスタジオも暖房で朝はスタジオを温めてお待ちしております。

冬の日差しが暖かくて、お昼はブラインドを開けて日向ぼっこしています(^^)

今日のアロマヨガ。

香りはゼラニウムもメインに。

今日はスタジオ全体に心地よく香りが広がっていました。

ゆっくりテンポのアロマヨガ。

ゆっくり、じっくり内観しながら、

いつもより下半身の筋肉も意識して使ってあげながら、

本格的な冬に向けて自分の力で身体を温めることを大切に、進めました。

終わったあとは心身ともにポカポカで、皆さんの顔色がほんのりピンク色、明るくなっていました(^^)

本日もありがとうございました。

＊

初心者様も参加頂きやすいアロマヨガ

今月のアロマヨガ（75分）は

11/10（日）13:00  アロマヨガ

11/19（火）10:30 朝のアロマヨガ

11/23（土）13:00 アロマヨガ

体験レッスンもお気軽にお問い合わせくださいませ。

ご予約はご予約受付フォームより24時間受付中です

＊体験レッスン1000円

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 （有効期限 2ヶ月）

8回チケット 10000円 （有効期限 4ヶ月）

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

体験レッスン・ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ。