一気に寒くなった今日。

夕方行ったスポーツクラブは満員！

今日も皆さんが元気に体を動かしていました(^^)

適度な運動は健康を維持するために、病気の予防にもとても大切。

今をどう過ごすかが、未来の自分を作りますね！

月礼拝、秋のゆるヨガ。

本日もありがとうございます。

皆さんの呼吸の音が心地良かった今日のクラス。

どちらのクラスも、レッスンの前と後で表情、姿勢も変化していましたね(^^)

少人数だからこそ、お一人お一人の様子を丁寧に感じながらクラスを進められること。

この場所で皆さんとヨガできることに感謝します。

今日も心地良い時間をありがとうございます♡

＊

これ気になってます。

怖いけど参加します！

今年はできそう！！

チャレンジしてみます！

色んなお言葉を頂く太陽礼拝108回

今年も開催しますよ♪

108回、ゴールまで向かっていく1回1回の過程を大切に。

苦しいばかりではない、楽しさも大切に。リラックスも大切に。進めていきます。

残り枠5名様となりました！お早めのご予約おすすめ致します(^^)

＊

ご予約,お問い合わせは

ご予約受付フォーム、contact@ricca-yoga.infoまで。24時間受付中。

＊

明日は

10:30 整えるリラックスヨガ Fumika

19:30 ビューティーストレッチヨガ Miki

体験レッスン1000円

入会キャンペーン開催中。

ご予約、お問い合わせ24時間受付中です♪

朝晩は上着が必要な寒さ、少しずつ冬の気配を感じる11月の始まり。

冬場のスタジオも暖房で朝はスタジオを温めてお待ちしております。

冬の日差しが暖かくて、お昼はブラインドを開けて日向ぼっこしています(^^)

今日のアロマヨガ。

香りはゼラニウムもメインに。

今日はスタジオ全体に心地よく香りが広がっていました。

ゆっくりテンポのアロマヨガ。

ゆっくり、じっくり内観しながら、

いつもより下半身の筋肉も意識して使ってあげながら、

本格的な冬に向けて自分の力で身体を温めることを大切に、進めました。

終わったあとは心身ともにポカポカで、皆さんの顔色がほんのりピンク色、明るくなっていました(^^)

本日もありがとうございました。

＊

初心者様も参加頂きやすいアロマヨガ

今月のアロマヨガ（75分）は

11/10（日）13:00  アロマヨガ

11/19（火）10:30 朝のアロマヨガ

11/23（土）13:00 アロマヨガ

体験レッスンもお気軽にお問い合わせくださいませ。

ご予約はご予約受付フォームより24時間受付中です

＊体験レッスン1000円

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 （有効期限 2ヶ月）

8回チケット 10000円 （有効期限 4ヶ月）

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

体験レッスン・ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ。

今週もありがとうございます！

久しぶりの生徒さんとの再会もあり、今週も沢山の方とヨガをする時間、ご縁に感謝する毎日でした。

さて、来月は夏に向けて体を整える！

先生達が考えたレッスンを開催します☆☆

7/1（月）10:30（75分）骨盤調整ヨガ☀︎ Ｍaya

＊

7/2（火）10:30 夏に備えよう！経絡ストレッチヨガ いづの

19:30 姿勢改善ヨガ

＊

7/3（水）10:30 コアトレーニング ☆ スペシャル Chie

19:30 パワーエナジーヨガ Aki

＊

7/4（木）10:30（75分）楽しくシェイプアップ♪ヒップアップヨガ Ｍaya

＊

7/5（金）10:30 美脚メイクヨガ Fumika

19:30 骨盤リセットヨガ Ｍiki

＊

7/6（土）9:00 モーニングフロー Ｍaya

10:30 体を引き締めるヨガ Ｍaya

13:00（75分）月礼拝 Ｍaya

ご参加お待ちしております\( ˆˆ )/

＊

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 （有効期限 2ヶ月）

8回チケット 10000円 （有効期限 4ヶ月）

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

体験レッスン受付中♪

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ(^^♪

ヨガスタジオRICCAでは

7月まで入会金無料キャンペーンを開催中☆

体験レッスン当日、チケットご購入すると
入会金3000円が無料になります(^^)

スタジオをオープンしてから5年間ずっと隔週木曜10:30〜子連れママヨガクラスを開催しています。

2歳までのお子さんとママのためのヨガレッスン。

ママだけの参加も大歓迎♪

ママと赤ちゃんが伸び伸び、安心して過ごして頂けるよう、スタジオ内の環境を整えてお待ちしております。

●産後の姿勢を整えたい方

●肩こり、腰痛を改善したい方

●リフレッシュ、リラックスしたい方

…産後の心身をケアすることにヨガは効果的です。

お悩みにアドバイスをさせて頂きます(^^)

◎6月7月はママヨガチケットがお得！

回数チケット（4回 有効期限なし）5000円→4000円

※6月のママヨガは

6/13,27（木）10:30〜11:30

☆ご予約受付中☆

ご予約フォームより24時間受付中♪

毎週金曜は講師をさせて頂いているYMC名古屋校でヨガレッスンを担当しております。

いつもは地下を歩くことが多いのですが、暖かくなり外を歩いてみると桜が綺麗に咲いていました(^^)

ヨガスタジオRICCAでは4月より、水曜19:30〜 新しい先生のクラスがスタートします

4/10,17 （水）19:30 デトックスヨガ

4/24（水）19:30 ボディメイクヨガ

どちらのクラスも初心者様から参加頂けます。

お話してみるととても楽しく、会うだけで笑顔になれる素敵な先生です(^^)

ご予約お待ちしております✉︎

体験レッスン1000円

ご予約受付中です♪

＊休講のご案内＊

4/6（土）10:30〜11:45 骨盤調整リラックスヨガ

急なお休みによりご迷惑をお掛けしてしまい大変申し訳ありません。何卒よろしくお願い申し上げます。

12月、半分を過ぎてあと少しでクリスマスですね！

イルミネーションやクリスマスツリー、クリスマスソングに心踊る時期♪

RICCAでもクリスマススペシャルクラスを開催します(^^)

◎12/21（金）19:30〜20:30

キャンドルナイトヨガ Miki

昨年大好評だったクラスを今年も開催♪

◎12/22（土）13:00〜14:15

クリスマス☆アロマヨガ Maya

◎12/25（火）10:30〜11:45

クリスマス☆やさしい月礼拝 Maya

会員様:チケットご利用又は1回2,000円にて参加頂けます。

体験レッスンも受付中♪

ご予約をお待ちしております(^^)

ご予約は✴︎ホームページ内 ご予約フォーム又はcontact@ricca- yoga.info

本日もありがとうございました＼(^-^)／

骨盤調整リラックスヨガ。

今日のテーマは下半身！

下半身の筋肉に意識を向けながら、体を動かす。

大きな筋肉を動かし、自分の力で温める。

変化を感じて頂けるよう、1つ1つ体の使い方を丁寧にお伝えしながら進めました。

皆さんの動きやポーズに見た目にも変化がありました。素晴らしい集中力！！

体の変化は心の変化にも繋がりますね。

＊

最後にはリラックスする時間も大切に。

スタジオで使っているアイピロー、安眠効果の高いラベンダーとイランイランの香り。

いつもありがとうございます(^^)

Instagramはこちら▷maya_yoga.ricca

ご予約、お問い合わせは

ご予約受付フォーム、

contact@ricca-yoga.infoまで 24時間受付中

8月スケジュールを更新しました☆

今年の夏は暑いですね！！暑さに体力を奪われるこの季節。

8月のレッスン内容は『夏の体のケア』をテーマに進めていきます(^^)

ご予約をお待ちしております！

☆レッスンへの参加はご予約優先となります。

ご予約は・・・ホームページご予約受付フォーム又は✉contact@ricca-yoga.info (24時間受付中)

体験レッスン(1000円)ご予約受付中

おすすめクラスのご紹介♪

8/13(月)10:30～　スペシャルクラス　Haruna先生

約4年間レッスンを担当してくださったHaruna先生のラストレッスン♪

お盆休み中の開催となります。

ヨガ初心者様から参加頂けるクラスです☆

是非ご参加くださいませ。

☆体験レッスン(1000円)ご予約受付中☆

ご予約・お問い合わせフォームより24時間受付中♪

いつも沢山のお問い合わせありがとうございます！

今月もありがとうございました(^^)

今日のレッスン終わり、

教えて貰ったことを続けたら、肩の痛みがなくなりました！ととても嬉しい報告を頂きました。

オープンの頃からずっと通い続けて下さるお客様も多く、継続することの大切さ、お客様から教えて頂くことの方が多いです。

そんな皆さんを見ていていつも感じること、

ヨガを始めるのに遅い。ということはない。

これは自分自身も体験したことです。

「昔から体を動かしてましたか？」

質問を頂くことがよくあります。

昔の私…とくに出産後は

肩こり、偏頭痛、冷え性、生理痛は酷く、季節の変わり目には必ず風邪をひく、そんな自分でした。

久しぶりにヨガに行ってみると、

ついていくのにまず必死！！

翌日はもちろん全身筋肉痛で動けませんでした。

『今の自分、なんとかしたい。』

あの時継続しなかったら、

今の私はいないと思います。

運動はさほど好きではない。。

だけれども心地良い姿勢を保つには、適度な筋力をつけることも大切なこと。

力があってこそ得られる、リラックスできる体。

数年前まで必死にとっていたヨガのポーズ、

筋力も柔軟性も失いかけていた体。

今では心地良くリラックスできるものに変わりました。

平熱も上がり、風邪はひきにくくなり、冷え性も改善しました。

今の楽な姿勢、生活スタイル。

数年後には楽ではなく自分を苦しめるものになっているかもしれません。

正しい姿勢は？心地良い姿勢は？

どこが硬い？

何が原因？何をすればいい？

アドバイスさせて頂きます(^^)

レッスンに参加の際はお気軽にご質問ください。

体験レッスン1000円 ご予約受付中♪

ヨガマットは常時レンタル料無料でお貸ししております。

ご予約は▷▷▷予約受付フォーム又はcontact@ricca-yoga.infoまで

]]> http://ricca-yoga.info/?feed=rss2&p=2103 0 http://ricca-yoga.info/?p=2081 http://ricca-yoga.info/?p=2081#comments Sun, 17 Jun 2018 11:05:27 +0000 http://ricca-yoga.info/?p=2081 いつも春日井市勝川ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます！(^^)

本日6/17（日）は月に一度のアクロヨガクラスでした(^^)

参加頂いた皆様、ありがとうございました！

アクロヨガの魅力は沢山あります♡

1人ではできないから感じられることがある。

相手がいるから見えてくる、自分の体の癖。

呼吸を合わせる、呼吸が深まる。

楽しい！悔しい！チャレンジしていくうちに身体がしっかりしてくる。

ヨガのポーズと同じで、そこに至るまでの過程から得られる体験が体と心を豊かにしてくれます。

そんなアクロヨガクラスを開催できること、とても嬉しく、幸せです。

Kanako先生には感謝の気持ちでいっぱいです！

Kanako先生はアクロヨガ正式指導者の資格保持者、人柄は温かく、面白い(^^)

アクロヨガが初めての方も安心してご参加ください♡

次回は7/8（日）10:30〜11:45

アクロヨガビギナー  Kanako先生

ビギナークラスを開催しています。

アクロヨガ初心者様大歓迎です(^^)

非会員様も参加費2000円にて参加頂けます。

ご予約.お問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせくださいませ。

✉︎contact@ricca-yoga.info（24時間受付中）