少しずつ深まる秋。

10月の最終週、

本日 背中美人ヨガ ラストレッスンでした☆

後ろ姿に年齢が出る。

動かさないところには脂肪がつきます！

終わった後は背中ポカポカ、肩周りがスッキリ。

いつも嬉しい感想を頂きます♪

肩こりの解消にも効果的な背中美人ヨガ

また春に開催したいと思っております(^-^)

＊

明日は

リピーターの多いクラス♪

10/30（水）10:30 コアトレーニング  Chie

19:30 デトックスヨガ Aki

そして10月最後のクラスは

10/31（木）10:30（75分）月礼拝  Maya

どちらのクラスも初心者様歓迎。

今週もお待ちしております。

ご予約はご予約受付フォームより24時間受付中です

＊体験レッスン1000円

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 （有効期限 2ヶ月）

8回チケット 10000円 （有効期限 4ヶ月）

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

体験レッスン・ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ。

今週は「女性のためのヨガ」からスタート。

毎回テーマを少しずつ変えながら進めているクラスです。

仕事に家事に追われる日々の中で、目には見えない中で起こっていること。

自律神経の乱れや女性ホルモンの変化によるなんとなくの不調の解消に。

ヨガを通して緩和に繋げられたらという思いでお伝えしています。

今日のテーマは次回に引き続き、骨盤底筋。

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10月も月曜を代行させて頂くことになりました(^^)

隔週で「女性のためのヨガ」お伝えできたらと思っています。

10/14,28（月）10:30〜11:30

『女性のためのヨガ 』

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今週も残暑に負けずに、ヨガクラス開催中♪

明日

9/10（火）10:30〜11:30はいつも夜レッスンを担当のAki先生のクラスが受けられるチャンスです♪

『デトックスヨガ 』

朝から元気に体を動かしてリフレッシュしたい方♪

ご参加お待ちしております(^^)♪

◎ご予約受付中 

ご予約はご予約受付フォームより24時間受付中です

＊体験レッスン1000円

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 （有効期限 2ヶ月）

8回チケット 10000円 （有効期限 4ヶ月）

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

体験レッスン・ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ。

ここ数日間一気に夏がきたような気温の高さですね☀︎

まだ暑さに慣れておらず、集中力も失われやすいこの時期。

いつも以上に疲れを感じてしまう方も多いのではないでしょうか。

心身の疲れをケアするのにヨガは最適だと感じます。

ヨガは体を動かす中で、呼吸を意識することを大切にします。

自分が今どんな呼吸をしているのか。

意識をしていくことは、今に集中することに繋がります。

自分の今を見てあげる時間を習慣にしていくことは

小さな体調変化にも気付いていくことに繋がります。

小さな変化に気付いてあげることは、大きな変化、病気やケガを予防することにも繋がります。

自分の中を見てあげる時間も大切に。

今週もお待ちしております(^^)

5/27（月）10:30 経絡ストレッチヨガ いづの

5/28（火）10:30 太陽礼拝 Maya

19:30 アロマリラックス Seiko

5/29（水）10:30 コアトレーニング  Chie

19:30 デトックスヨガ Aki

5/30（木）10:30 子連れママヨガ Maya

13:00 アロマヨガ Maya

5/31 （金）10:30 リフレッシュヨガ Erika

19:30 ビューティーストレッチヨガ Miki

6/1（土）9:00 モーニングフロー Maya

10:30 夏に備えるヨガ Maya

6/2（日）9:00 太陽礼拝&リラックス Maya

＊ご予約は＊

ご予約受付フォーム 又は contact@ricca-yoga.infoまで 24時間受付中

本日のアロマヨガ

マンダリン、レモン、フランキンセンス

久しぶりのマンダリン。

胃腸の調子を整える効果、抗ウィルス作用、抗うつ作用、安眠効果

変化の多い今の季節におすすめの香りです。

＊

桜も満開。

新学期、新学年新しいスタートですね！

通学路を歩く学生さんたちの姿に元気を頂きながら、今日もスタジオへ♪

今週もお待ちしております！！

毎回体にしっかり効く！楽しみ！！とお声を頂いているChie先生のコアトレーニング ♪

そして、4/10（水）からついにスタート！Aki先生によるデトックスヨガ♪週の半ば！体をしっかり動かしてリフレッシュ♪

ご参加お待ちしております(^^)

4/10（水）

10:30 コアトレーニング  Chie

19:30 デトックスヨガ Aki

☆ご予約☆

ご予約受付フォーム、✉︎contact@ricca-yoga.infoまで

体験レッスンも随時受付中です。お気軽にお問い合わせくださいませ。