今週もありがとうございます(^^)

先日、生徒さんとのお話の中で、意識って面白いですね。というお話をしていました。

ヨガのレッスンを通して、ヨガマットの上で過ごした時間が日常の意識の変化に繋がっていくこと。

とても大切な変化だと思います。

その意識の積み重ねが

思考を変え、

体を変え、

日常生活を快適なものへと

変えていくこと。

私自身、ヨガを通していつも感じでいることです。

ついつい忘れてしまうその意識を思い出すために、またヨガをする。

積み重ねること、大切ですね。

☆今週末のヨガクラスのご案内☆

12/14（土）

9:00 モーニングフロー☀︎

10:30 心身のデトックス☆パワービギナー

13:00 アロマヨガ

12/15（日）

9:00 年末☆フローヨガ いづの

ご参加お待ち申し上げております(^^)

８回チケットの販売を今週末をもちまして、終了させて頂きます。

何卒よろしくお願い申し上げます。

ヨガスタジオRICCA

本日は『朝のアロマヨガ』

朝のアロマヨガは

身体を動かしてあげることも大切に。

じっくりほぐし、ゆるめ、使う。

適度に汗をかいてスッキリですね♪

週に1回、2回、定期的に通ってくださる方、

クラスに向き合う姿勢や身体の変化が素晴らしく、とても嬉しく感じた今日のクラスでした。

本日もありがとうございます！

運動不足解消にヨガを。

ヨガを基本から丁寧に知りたい方。体験したい方。

初心者様から参加頂きやすいように、

1つ1つ確認しながら丁寧に進めています。

体験レッスンご予約受付中です(^^)

ご予約はご予約受付フォームより24時間受付中です

＊体験レッスン1000円

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 （有効期限 2ヶ月）

8回チケット 10000円 （有効期限 4ヶ月）

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

体験レッスン・ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ。

朝晩は上着が必要な寒さ、少しずつ冬の気配を感じる11月の始まり。

冬場のスタジオも暖房で朝はスタジオを温めてお待ちしております。

冬の日差しが暖かくて、お昼はブラインドを開けて日向ぼっこしています(^^)

今日のアロマヨガ。

香りはゼラニウムもメインに。

今日はスタジオ全体に心地よく香りが広がっていました。

ゆっくりテンポのアロマヨガ。

ゆっくり、じっくり内観しながら、

いつもより下半身の筋肉も意識して使ってあげながら、

本格的な冬に向けて自分の力で身体を温めることを大切に、進めました。

終わったあとは心身ともにポカポカで、皆さんの顔色がほんのりピンク色、明るくなっていました(^^)

本日もありがとうございました。

＊

初心者様も参加頂きやすいアロマヨガ

今月のアロマヨガ（75分）は

11/10（日）13:00  アロマヨガ

11/19（火）10:30 朝のアロマヨガ

11/23（土）13:00 アロマヨガ

体験レッスンもお気軽にお問い合わせくださいませ。

ご予約はご予約受付フォームより24時間受付中です

＊体験レッスン1000円

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 （有効期限 2ヶ月）

8回チケット 10000円 （有効期限 4ヶ月）

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

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本日 朝のアロマヨガ 

ご参加頂きありがとうございます(^^)

＊

久しぶりの午前中のアロマヨガ。

心地いい日差しを感じる午前のスタジオ。

伸びをするように気持ち良く身体を動かす時間。

グレープフルーツ,フランキンセンス,ラベンダー

香りの中で呼吸を感じながら動く心地良さ

終わった後の皆さんのスッキリした表情に元気を頂きました！

いつもありがとうございます。

アロマヨガはヨガが初めての方から参加頂きやすいクラスです(^^)

次回のアロマヨガは

9/24（火）13:00〜14:15

10/5（土）13:00〜14:15

10/8（火）13:00〜14:15

◎ご予約受付中 

ご予約はご予約受付フォームより24時間受付中です

＊体験レッスン1000円

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 （有効期限 2ヶ月）

8回チケット 10000円 （有効期限 4ヶ月）

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

体験レッスン・ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ。

RICCAに通って下さる皆さんもスタジオに入って来られる足取りが軽くなったように感じます(^^)

夏から引き続きマンスリーチケットで通って下さる生徒さんもいて、

心身のケアに、安眠のために、体の不調を改善するために、

又、ご自身の趣味に生かすためにプラスαでヨガをされている方もいて、

とても嬉しく思います(^^)

＊今週のクラスのご案内＊

9/2（月）

10:30 心身を整える 骨盤調整ヨガ Maya

9/3（火）

10:30 ピラティス Maya

13:00 アロマヨガ Maya

19:30 アロマリラックス Seiko

9/4（水）

10:30 コアトレーニング   Chie

19:30 デトックスヨガ Aki

9/5（木）

10:30 月礼拝 Maya

13:00 ディープリラックスヨガ Maya

9/6（金）

10:30 整えるリラックスヨガ Fumika

19:30 ビューティーストレッチヨガ Miki

9/7（土）

9:00 代謝アップヨガ Fumika

9/8（日）

13:00 ハタヨガ  Mayuko

◎ご予約受付中 

ご予約はご予約受付フォームより24時間受付中です

＊体験レッスン1000円

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 （有効期限 2ヶ月）

8回チケット 10000円 （有効期限 4ヶ月）

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

体験レッスン・ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ。

今週もありがとうございます！

久しぶりの生徒さんとの再会もあり、今週も沢山の方とヨガをする時間、ご縁に感謝する毎日でした。

さて、来月は夏に向けて体を整える！

先生達が考えたレッスンを開催します☆☆

7/1（月）10:30（75分）骨盤調整ヨガ☀︎ Ｍaya

＊

7/2（火）10:30 夏に備えよう！経絡ストレッチヨガ いづの

19:30 姿勢改善ヨガ

＊

7/3（水）10:30 コアトレーニング ☆ スペシャル Chie

19:30 パワーエナジーヨガ Aki

＊

7/4（木）10:30（75分）楽しくシェイプアップ♪ヒップアップヨガ Ｍaya

＊

7/5（金）10:30 美脚メイクヨガ Fumika

19:30 骨盤リセットヨガ Ｍiki

＊

7/6（土）9:00 モーニングフロー Ｍaya

10:30 体を引き締めるヨガ Ｍaya

13:00（75分）月礼拝 Ｍaya

ご参加お待ちしております\( ˆˆ )/

＊

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 （有効期限 2ヶ月）

8回チケット 10000円 （有効期限 4ヶ月）

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

体験レッスン受付中♪

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ(^^♪

ヨガスタジオRICCAでは

7月まで入会金無料キャンペーンを開催中☆

体験レッスン当日、チケットご購入すると
入会金3000円が無料になります(^^)

今週もありがとうございます(^^)

ぐっすり眠れない。

なかなか疲れがとれない。

ストレスを感じることが多くて。

リラックスすることが苦手です。

そんな生徒さんの言葉からスタートした

ディープリラックスヨガ

呼吸法や瞑想、道具を使いながら体を緩め心身をリラックス。

アジャストさせて頂きながら

体だけではなく、頭の疲れもリセット。

自分の中に癒しを見つける時間。

スッキリしました。自宅では色々なことが浮かんでなかなか難しいので。

終わった後に頂いた感想。

心地良いスタジオの空気にとても癒されました(^^)

次回は

6/27（木）13:00〜14:15 ディープリラックスヨガ

ご予約お待ちしております。

★ご予約は★

メールでのご予約をオススメしております。

ご予約受付フォーム又はcontact@ricca-yoga.info

まで。

体験レッスン1000円

24時間受付中です(^^)

ここ数日間一気に夏がきたような気温の高さですね☀︎

まだ暑さに慣れておらず、集中力も失われやすいこの時期。

いつも以上に疲れを感じてしまう方も多いのではないでしょうか。

心身の疲れをケアするのにヨガは最適だと感じます。

ヨガは体を動かす中で、呼吸を意識することを大切にします。

自分が今どんな呼吸をしているのか。

意識をしていくことは、今に集中することに繋がります。

自分の今を見てあげる時間を習慣にしていくことは

小さな体調変化にも気付いていくことに繋がります。

小さな変化に気付いてあげることは、大きな変化、病気やケガを予防することにも繋がります。

自分の中を見てあげる時間も大切に。

今週もお待ちしております(^^)

5/27（月）10:30 経絡ストレッチヨガ いづの

5/28（火）10:30 太陽礼拝 Maya

19:30 アロマリラックス Seiko

5/29（水）10:30 コアトレーニング  Chie

19:30 デトックスヨガ Aki

5/30（木）10:30 子連れママヨガ Maya

13:00 アロマヨガ Maya

5/31 （金）10:30 リフレッシュヨガ Erika

19:30 ビューティーストレッチヨガ Miki

6/1（土）9:00 モーニングフロー Maya

10:30 夏に備えるヨガ Maya

6/2（日）9:00 太陽礼拝&リラックス Maya

＊ご予約は＊

ご予約受付フォーム 又は contact@ricca-yoga.infoまで 24時間受付中

本日のアロマヨガ

マンダリン、レモン、フランキンセンス

久しぶりのマンダリン。

胃腸の調子を整える効果、抗ウィルス作用、抗うつ作用、安眠効果

変化の多い今の季節におすすめの香りです。

＊

桜も満開。

新学期、新学年新しいスタートですね！

通学路を歩く学生さんたちの姿に元気を頂きながら、今日もスタジオへ♪

今週もお待ちしております！！

毎回体にしっかり効く！楽しみ！！とお声を頂いているChie先生のコアトレーニング ♪

そして、4/10（水）からついにスタート！Aki先生によるデトックスヨガ♪週の半ば！体をしっかり動かしてリフレッシュ♪

ご参加お待ちしております(^^)

4/10（水）

10:30 コアトレーニング  Chie

19:30 デトックスヨガ Aki

☆ご予約☆

ご予約受付フォーム、✉︎contact@ricca-yoga.infoまで

体験レッスンも随時受付中です。お気軽にお問い合わせくださいませ。