いつもヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます(^^)

お問い合わせ頂く、マタニティヨガの開催日についてのご案内です。

妊娠中および出産時の心と体の安定をめざして。

ヨガの呼吸法は精神的にも身体的にもリラックス効果があります。

レッスンでは妊娠中から産後まで、ご自宅でもできる身体のケアもご紹介。

毎週月曜 15:00〜16:00

妊娠16週から分娩直前までの期間で、妊娠経過の順調な妊婦さんが対象です。

お子様連れ可（未就園児）

体験レッスン 1000円

1回 1500円

ご予約・お問い合わせは…

ご予約受付フォーム、又はcontact@ricca-yoga.infoまで （24時間受付中）

前日までにご予約ください。

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

スタジオをオープンしてから5年間ずっと隔週木曜10:30〜子連れママヨガクラスを開催しています。

2歳までのお子さんとママのためのヨガレッスン。

ママだけの参加も大歓迎♪

ママと赤ちゃんが伸び伸び、安心して過ごして頂けるよう、スタジオ内の環境を整えてお待ちしております。

●産後の姿勢を整えたい方

●肩こり、腰痛を改善したい方

●リフレッシュ、リラックスしたい方

…産後の心身をケアすることにヨガは効果的です。

お悩みにアドバイスをさせて頂きます(^^)

◎6月7月はママヨガチケットがお得！

回数チケット（4回 有効期限なし）5000円→4000円

※6月のママヨガは

6/13,27（木）10:30〜11:30

☆ご予約受付中☆

ご予約フォームより24時間受付中♪

ここ数日間一気に夏がきたような気温の高さですね☀︎

まだ暑さに慣れておらず、集中力も失われやすいこの時期。

いつも以上に疲れを感じてしまう方も多いのではないでしょうか。

心身の疲れをケアするのにヨガは最適だと感じます。

ヨガは体を動かす中で、呼吸を意識することを大切にします。

自分が今どんな呼吸をしているのか。

意識をしていくことは、今に集中することに繋がります。

自分の今を見てあげる時間を習慣にしていくことは

小さな体調変化にも気付いていくことに繋がります。

小さな変化に気付いてあげることは、大きな変化、病気やケガを予防することにも繋がります。

自分の中を見てあげる時間も大切に。

今週もお待ちしております(^^)

5/27（月）10:30 経絡ストレッチヨガ いづの

5/28（火）10:30 太陽礼拝 Maya

19:30 アロマリラックス Seiko

5/29（水）10:30 コアトレーニング  Chie

19:30 デトックスヨガ Aki

5/30（木）10:30 子連れママヨガ Maya

13:00 アロマヨガ Maya

5/31 （金）10:30 リフレッシュヨガ Erika

19:30 ビューティーストレッチヨガ Miki

6/1（土）9:00 モーニングフロー Maya

10:30 夏に備えるヨガ Maya

6/2（日）9:00 太陽礼拝&リラックス Maya

＊ご予約は＊

ご予約受付フォーム 又は contact@ricca-yoga.infoまで 24時間受付中

2018年も後少しですね！

今年最後の子連れママヨガ、年末年始前に体のメンテナンス。

沢山呼吸して体を動かしリラックス、デトックスしましょう！

気忙しい年末年始、だからこそ生活の中にヨガを取り入れてみてください。

もちろんママだけの参加も大歓迎です(^^)

12/20（木）10:30〜11:30 子連れママヨガ

お気軽にご参加くださいませ。

▷ホームページご予約フォームで24時間受付中

✉︎contact@ricca- yoga.info

本日は隔週木曜 子連れママヨガクラスでした♡

スタジオをオープンした頃から大切にしているクラスです。

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産後の体のケア、お家で続けて頂けるようアドバイスも含めてお伝えしています。

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定員数は6組。

ゆったり少人数で進めています。

今日は3組のママと子どもたち♪

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ママヨガの問い合わせで本当によく聞かれること、 「うちの子歩き回ります、やんちゃですけど大丈夫ですか？」 もちろん、大丈夫です！

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沢山泣いて遊んでママに甘えるのが子どもの仕事。

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時にケンカして、泣いてもすぐ仲直り。子どもたちのそんな姿が可愛くて。

見守っています。

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ママも子ども、ありのまま、過ごして頂ける、そんな場所でありたいです。

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2ヶ月の頃から参加してくれていた子が、ズリバイしてハイハイして立って歩いて喋って。

帰るときにはバイバイって手を振ってくれる。

そんな姿を見れること。

とても幸せです(^^)

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本日もありがとうございました♡

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次回は

10/18 10:30～11:30 子連れママヨガ

体験レッスンご予約、お問い合わせは

ホームページ内、ご予約フォーム、お問い合わせフォーム 24時間受付中

✉︎contact@ricca-yoga.info

アクセス　勝川駅北口より徒歩2分

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

お待ちしております(^^)