西浦莉紗先生のスペシャルレッスン

沢山のお問い合わせありがとうございます！

本日はレッスンの詳細をご案内します☆

5/12 10:30 太陽礼拝を1から学ぼう♪

チャトランガ、アップドック…太陽礼拝の1つ1つのアーサナ、気持ちよく動けていますか？

《正しい形でポーズをとる》ではなく、

ポーズの方向性を知ることから始めます。

どこを意識したいのか

どこに効かせたいのか

どの方向に導きたいのか

方向性を知り、理解することは

身体を傷めない練習方法としてとても重要です。

ヨガ初心者様から経験者までオールレベルの方に参加頂けるクラスです。

基礎からしっかり学び、普段のレッスンや、ご自身の練習の中に生かしてみてください。

アクロヨガのイメージが強い莉紗先生ですが、ハタヨガクラスも大人気♪

莉紗先生の安全にしっかりと効かせるレッスン、

そして温かい人柄にぜひ触れてみてください(^^)

参加費:4000円

5/7までの申込み 早割3500円

ご予約申込み、お問い合わせはこちらまで▷contact@ricca-yoga.info

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)

今日はMayuko先生から担当クラスの紹介です(^^)

今年より、水曜日の夜に「ハタヨガ」のクラスが新しく始まりました♪

ハタヨガのクラスではヨガの基本ポーズへの理解を深め、

１つ１つ丁寧にポーズを学んでいきます。

一見難しそうに見えるポーズも、

実は基本ポーズの複合からなっていることが多いです！

基本を身につけること。それは難しく感じるポーズへの道しるべに☆

初心者の方から経験者の方まで丁寧にレッスンさせて頂きます(^^)

皆さまのご参加お待ちしております♪♪

体験レッスン（1000円）もご予約受付中です！※「ご予約フォーム」よりご予約下さいませ。

只今、体験レッスン当日にチケットを購入頂きますと、入会金無料とさせて頂いております。

◎当日予約について

ご予約確認メールを返信できない場合もございます。
その場合は大変お手数ですが、ＨＰレッスンスケジュールよりご予約状況を確認の上、ご参加下さいませ。
満員の場合、レッスンに参加頂けない場合もございます。ご了承下さいませ。

秋も深まってきましたね！！

さんまに松茸、さつまいも、かぼちゃ、秋ナス、栗きんとん、梨、ぶどう、柿・・・

秋は美味しいものも沢山で、ついつい食べ過ぎてしまいますね！！

そろそろやばいな。。

運動何しようかな～と迷った時、

ピラティスの呼吸法がおススメです♪

いつでも、何処でも、そこに横になって！

その椅子に座って！！

さぁ、今すぐ！！！

できます(^ ^)

短期間で変化が！！！

気になる方は是非クラスに参加してみて下さいね(^^♪

10/15 10:30〜11:30 骨盤ピラティス

10/20 13:00〜14:00 やさしいピラティス

◎ご予約について

ご予約フォーム（24時間）にて受け付けております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)

体験レッスンも予約受付中です！

只今、体験レッスン当日にチケットを購入頂きますと、入会金無料とさせて頂いております。

☆6月からスタートした新しいクラス 

毎週金曜 19:30～20:30
「ビューティーストレッチヨガ」

アロマの香りの中、呼吸を感じる時間から始まり

心と身体に向き合える時間。

Miki先生の丁寧な誘導で、身体を無理なく 動かしていきます。

１週間の疲れをリセットできるクラスです。

ぜひご参加下さい(^^♪

☆只今、入会金無料キャンペーン中☆

体験レッスン当日にチケットを購入頂きますと、入会金無料とさせて頂いております。

◎ご予約について

ご予約フォーム（24時間）にて受け付けております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)