本日もありがとうございます！

『朝のリラックスヨガ』

朝から、身体をゆるめ、伸ばし、動かす。

気が付くと姿勢が整い、呼吸が自然と深くなる。

姿勢、表情や顔色の変化。

レッスンの前と後で感じられた参加された皆さんの変化をとても嬉しく感じました。

ヨガから始まる1日は、きっといつもより体が軽く、呼吸が深く、夜はぐっすりと眠りにつける、そんな健やかな1日に変わると思います。

本日もありがとうございます(^^)

＊

今年も気が付けば後2週間。

忙しなく過ぎていくこの時期、心身のケア、ホッと一息つける時間を大切にしたいですね。

今週もお待ちしております☆

＊

12/17（火）

10:30 骨盤調整ヨガ

19:30 アロマリラックス

12/18（水）

10:30 コアトレーニング  

19:30 デトックスヨガ

12/19（木）

10:30 クリスマス☆月礼拝

13:00 冬のゆるヨガ

12/20（金）

10:30 整えるリラックスヨガ

19:30 ビューティーストレッチヨガ 

☆ご予約は ご予約受付フォーム 又は contact@ricca-yoga.infoまで 24時間受付中です。

ご参加お待ち申し上げております(^^)

2020年1月のスケジュール配布スタートしております♪

今週もありがとうございます(^^)

先日、生徒さんとのお話の中で、意識って面白いですね。というお話をしていました。

ヨガのレッスンを通して、ヨガマットの上で過ごした時間が日常の意識の変化に繋がっていくこと。

とても大切な変化だと思います。

その意識の積み重ねが

思考を変え、

体を変え、

日常生活を快適なものへと

変えていくこと。

私自身、ヨガを通していつも感じでいることです。

ついつい忘れてしまうその意識を思い出すために、またヨガをする。

積み重ねること、大切ですね。

☆今週末のヨガクラスのご案内☆

12/14（土）

9:00 モーニングフロー☀︎

10:30 心身のデトックス☆パワービギナー

13:00 アロマヨガ

12/15（日）

9:00 年末☆フローヨガ いづの

ご参加お待ち申し上げております(^^)

８回チケットの販売を今週末をもちまして、終了させて頂きます。

何卒よろしくお願い申し上げます。

ヨガスタジオRICCA

週末のヨガレッスンのご案内☆

11/30（土）

朝から身体を動かして、温めましょう♡10:30〜11:30 デトックスフロー  Aki

12/1（日）

ヨガとは？心身の癒しを感じられるクラス。9:00〜10:00 ハタヨガ  Kanako

冬だから感じられるヨガの効果。一緒に体感しましょう。ご参加お待ちしております(^^)

体験レッスンのご予約は

ご予約受付フォームより24時間受付中です。

只今、体験レッスン当日にチケットご購入で入会金3000円が無料になります。

＊

スタジオに2年間通ってくださった生徒さんが、新しい目標に向けて頑張っていくため、最後のレッスンを受けに、来てくださいました。

春日井名物サボテンのお菓子♪

別れは悲しいけれど、心から応援します！

ありがとうございます(^^)

一気に寒くなった今日。

夕方行ったスポーツクラブは満員！

今日も皆さんが元気に体を動かしていました(^^)

適度な運動は健康を維持するために、病気の予防にもとても大切。

今をどう過ごすかが、未来の自分を作りますね！

月礼拝、秋のゆるヨガ。

本日もありがとうございます。

皆さんの呼吸の音が心地良かった今日のクラス。

どちらのクラスも、レッスンの前と後で表情、姿勢も変化していましたね(^^)

少人数だからこそ、お一人お一人の様子を丁寧に感じながらクラスを進められること。

この場所で皆さんとヨガできることに感謝します。

今日も心地良い時間をありがとうございます♡

＊

これ気になってます。

怖いけど参加します！

今年はできそう！！

チャレンジしてみます！

色んなお言葉を頂く太陽礼拝108回

今年も開催しますよ♪

108回、ゴールまで向かっていく1回1回の過程を大切に。

苦しいばかりではない、楽しさも大切に。リラックスも大切に。進めていきます。

残り枠5名様となりました！お早めのご予約おすすめ致します(^^)

＊

ご予約,お問い合わせは

ご予約受付フォーム、contact@ricca-yoga.infoまで。24時間受付中。

＊

明日は

10:30 整えるリラックスヨガ Fumika

19:30 ビューティーストレッチヨガ Miki

体験レッスン1000円

入会キャンペーン開催中。

ご予約、お問い合わせ24時間受付中です♪

今日はChie先生のコアトレーニングでしたね♪

ピラティス、解剖学、身体のことを勉強され、日々練習されているChie先生のクラス。

キツイけど効果がある！とリピーターの生徒さんもいらっしゃるレッスン。

どんなレッスンだったのかなといつもお話を聞くのが楽しみです(^^)

今日は名古屋でのお仕事でした。

寒くなってきましたが、意識の高い生徒さんで今日も賑わうYMC名古屋校でした(^^)

お仕事帰りに毎年とても楽しみにしているKITTEのツリーを見ることができました♡

イルミネーションにツリー、クリスマスソングにワクワクするこの季節(^^)♪

クリスマスに向けて、明日はクリスマスソングを流しお待ちしております♪

11/28（木）

10:30（75分）月礼拝

終わった後は身体ポカポカ(^^)骨盤調整、姿勢を整える効果もあります。

13:00 （75分）秋のゆるヨガ

寒い冬に備えて、リラックスしながら身体を整えましょう。

体験レッスン1,000円も随時受付中です(^^)

年内、ご入会キャンペーン開催中☆ 体験レッスン当日にチケットご購入で入会金3000円が無料になります。

ご予約は、ご予約受付フォーム又はcontact@ricca-yoga.infoまで。24時間受付中です。

本日もありがとうございます！

ここでのピラティスが初めての方、久しぶりにピラティスに参加頂いた方もいて、とても嬉しかったです♪

ヨガを練習されているからこその、集中力素晴らしかったです！

ヨガとは違う気付きや体感、嬉しい身体の変化もあるのがピラティス。

定期的に参加してくださる生徒様は、さすが！身体の変化を感じられました(^^)

またお待ち申し上げております☆

明日の午前中のクラスは

10:30〜 コアトレーニング  Chie ♪

＊

さて、毎年大人気のクラス

Miki先生の

『キャンドルナイトヨガ』が今年も開催されます♡

Miki先生が集めたキラキラ輝くキャンドルの中での癒しの時間。

会員様:

チケットご利用で参加、又は1回 2000円で参加頂けます。

一般のお客様: 2500円で参加頂けます。

続々とご予約頂いおります。お早めのご予約がオススメです☆

ご予約受付中です(^^)

今週月曜日はいづの先生の『経絡ストレッチヨガ』からスタートしております！

明日火曜は

初心者様歓迎☆ 10:30 ピラティス Maya

ピラティスから始まる一日は

意識が変わり、姿勢が変わり、気持ちが変わります。

いつも沢山の気づきを得られるのがピラティス。

明日の夜は

19:30 アロマリラクゼーション Aki

適度に身体を動かすメリハリあるレッスンが人気のAki先生のヨガレッスン♪

夜はぐっすり眠れますとお声頂いております(^^)

どちらのクラスもご予約受付中です。

ご予約はご予約受付フォームより24時間受付中です

＊体験レッスン1000円

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 （有効期限 2ヶ月）

8回チケット 10000円 （有効期限 4ヶ月）

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

体験レッスン・ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ。

勝川駅にもクリスマスツリーが飾られ、クリスマス、年末が近づいてきましたね！

12月のスケジュール、配布スタートしております♪

毎年恒例となった、Miki先生のキャンドルナイトヨガ も続々とご予約頂いております(^^)

そして、太陽礼拝108回☀︎も今年はチャレンジします！と参加表明して頂いた生徒さんもいて、とても嬉しいです！

今年は楽しく、テンポよく進めていきます♪初めての方もチャレンジお待ちしております(^^)

＊

今週末は

11/23（土）

9:00 モーニングフロー

10:30 女性のためのヨガ

女性特有の不調改善に繋がるヨガクラス。

13:00（75分）アロマヨガ

11/24（日）

9:00（75分）太陽礼拝&リラックス

13:00（75分）ハタヨガ

どちらのクラスもヨガ初心者様から参加頂けます！

ご予約、ご参加お待ち申し上げております(^^)

☆体験レッスンご予約受付中☆

ご予約はご予約受付フォームより24時間受付中です

＊体験レッスン1000円

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 （有効期限 2ヶ月）

8回チケット 10000円 （有効期限 4ヶ月）

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

体験レッスン・ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ。

本日は『朝のアロマヨガ』

朝のアロマヨガは

身体を動かしてあげることも大切に。

じっくりほぐし、ゆるめ、使う。

適度に汗をかいてスッキリですね♪

週に1回、2回、定期的に通ってくださる方、

クラスに向き合う姿勢や身体の変化が素晴らしく、とても嬉しく感じた今日のクラスでした。

本日もありがとうございます！

運動不足解消にヨガを。

ヨガを基本から丁寧に知りたい方。体験したい方。

初心者様から参加頂きやすいように、

1つ1つ確認しながら丁寧に進めています。

体験レッスンご予約受付中です(^^)

ご予約はご予約受付フォームより24時間受付中です

＊体験レッスン1000円

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 （有効期限 2ヶ月）

8回チケット 10000円 （有効期限 4ヶ月）

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

体験レッスン・ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ。

今週の月曜は朝のリラックスヨガからスタートしました。

寒い朝、少しずつ身体を伸ばし、使い、緩めながら温まっていく身体。

自然に深まる呼吸。

とても気持ち良い時間。

朝身体を動かしてあげることは1日の基礎代謝を上げる効果があります。

年齢を重ねていくごとに、落ちていく代謝。

代謝が下がると、太りやすい。だけではなく

疲れやすい、顔色が悪くなる、便秘、肌荒れ、髪にツヤなくなる、など身体や見た目にも悲しい変化が。

午前中、ヨガをして、身体を動かしてあげること、生活の中に取り入れていきましょう(^^)

今週もお待ちしております

11/12（火）

10:30 ピラティス Maya

13:00 秋のゆるヨガ Maya

19:30 アロマリラックス Seiko

11/13（水）

10:30 ハタヨガフロー Fumika

19:30 デトックスヨガ Aki

11/14（木）

10:30 月礼拝 Maya

13:00 ディープリラックスヨガ Maya

11/15（金）

10:30 整えるリラックスヨガ Fumika

19:30 ビューティーストレッチヨガ Miki

11/16（土）

10:30 デトックスフロー Aki

17:00 週末リフレッシュヨガ Maya

11/17（日）

9:00 ハタヨガ Kanako

10:30 アクロヨガ Kanako

体験レッスンもお気軽にお問い合わせくださいませ。

ご予約はご予約受付フォームより24時間受付中です

＊体験レッスン1000円

RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。

4回チケット 6000円 （有効期限 2ヶ月）

8回チケット 10000円 （有効期限 4ヶ月）

チケットの有効期限はご使用日から

いつでも好きなタイミングで更新頂けます。

ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。

体験レッスン・ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ。